Είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που θα είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του το 100%. Η αυτοκριτική συχνά οδηγεί σε αυτοκαταστροφή, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ομόφωνα ότι η υπόσχεση ευτυχίας είναι η αγάπη για τον εαυτό τους , επομένως είναι αδύνατο να αγνοήσουμε τα προβλήματα με την υποτιμημένη αυτοεκτίμηση.
Πώς να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε;
Η ανοικοδόμηση σε μια στιγμή δεν λειτουργεί, οπότε πρέπει να ξεκινήσετε με μικρά βήματα. Η απλούστερη μέθοδος είναι να αρχίσετε να χαμογελάτε στον προβληματισμό σας, κάτι που θα σας δώσει μια θετική χρέωση.
Ψυχολογία συμβουλές πώς να αποδεχθείτε τον εαυτό σας:
- Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και γράψτε πάνω του όλη την αξιοπρέπειά σας, αν είναι δύσκολο, στη συνέχεια, ζητήστε να το εξοικειώσετε. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας από μια νέα γωνία και να καταλάβετε ότι όλα δεν είναι τόσο κακά όσο φαίνεται. Δώστε στον εαυτό σας μια εγκατάσταση για την τακτική ενημέρωση της λίστας πλεονεκτημάτων σας.
- Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους και να μην βρείτε ένα είδωλο για τον εαυτό σας. Όλοι οι άνθρωποι είναι μεμονωμένοι με τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, ώστε να γίνουν βασίλισσες για τον εαυτό σου.
- Η επόμενη συμβουλή της ψυχολογίας, πώς να αποδεχθείς τον εαυτό σου όπως είσαι - πάρτε τον εαυτό σας ένα σημειωματάριο όπου μπορείτε να γράψετε όλα τα επιτεύγματά σας, ακόμα και τα μικρότερα. Αυτό θα είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο για να μην χαθεί η καρδιά και να συνεχίσει να βελτιώνεται. Μπορείτε, ως ενθάρρυνση για τα επιτεύγματα, να επιτύχετε κάποιο είδος ανταμοιβής.
- Εάν υπάρχουν σφάλματα στο σώμα, τότε πρέπει επίσης να καταπολεμηθούν. Για να απομακρύνετε το υπερβολικό βάρος, θα βοηθήσετε την σωστή διατροφή και τον αθλητισμό, από ένα άσχημο χτένισμα που θα κοστίσει ο κουρέας, κλπ.
- Περάστε πολύ χρόνο με τους θετικούς ανθρώπους που θα χρεώνουν με ενέργεια. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να προσπαθήσετε να παρατηρήσετε στο περιβάλλον μόνο θετικά χαρακτηριστικά .
- Βρείτε τον εαυτό σας ένα πεδίο στο οποίο μπορείτε να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητές σας. Αν αυτό δεν είναι δουλειά, τότε πάρτε ένα χόμπι.