Το λεγόμενο "πορτοκαλί κρούστα" - το πιο πιεστικό πρόβλημα για κάθε γυναίκα, ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής διάπλασης. Παρά την ποικιλία των μεθόδων για την αφαίρεση της κυτταρίτιδας στα πόδια και στους γλουτούς, λίγοι άνθρωποι μπορούν να απαλλαγούν εντελώς από αυτό το καλλυντικό ελάττωμα. Σύμφωνα με τους δερματολόγους και τους κοσμετολόγους, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Πώς να τραβήξετε τα πόδια σας και να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσεγγίσετε σωστά τη διατροφή σας. Φυσικά, μόνο η συμμόρφωση με τη διατροφή δεν είναι σε θέση να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, αλλά, μετά από μερικές συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις εκδηλώσεις και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος.
Συνιστάται να περιορίζετε την κατανάλωση οποιωνδήποτε προϊόντων που συμβάλλουν στη συσσώρευση αποθέσεων λίπους και να συγκρατούν την περίσσεια του υγρού στο σώμα:
- υδατάνθρακες ταχείας πέψης, σάκχαρα ·
- συντήρηση, μαρινάδες
- γρήγορο φαγητό, ημιτελή προϊόντα?
- λιπαρά τηγανητά και καπνισμένα πιάτα.
- αλκοόλ, καφές.
- λουκάνικα, μαγιονέζα, σάλτσες.
Κατά προτίμηση φυτικά τρόφιμα και διαιτητικά κρέατα. Από τα ποτά, το πράσινο τσάι και το απλό καθαρό νερό χωρίς φυσικό αέριο είναι καλύτερο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα προϊόντα πλούσια σε λιπαρά πολυακόρεστα οξέα Ωμέγα: ωκεάνια και θαλάσσια ψάρια, σπανάκι, φασόλια, ξηροί καρποί, φυσικά φυτικά έλαια.
Προσαρμογή της διατροφής σας, είναι σημαντικό να μην παραμελούν τη σωματική δραστηριότητα. Συνολικά 20-40 λεπτά την ημέρα συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής οξυγόνου των ιστών - οι βάσεις για την καταπολέμηση του «πορτοκαλί κρούστας».
Πρόσθετες μέθοδοι για την αφαίρεση της κυτταρίτιδας στα πόδια - τι πρέπει να κάνετε:
- Περπατήστε περισσότερο, οδηγήστε ένα ποδήλατο και κολυμπήστε (αν είναι δυνατόν).
- Παρακολουθήστε συνεδρίες μασάζ ή εκτελείτε μόνοι σας.
- Ενεργοποιήστε τη λειτουργία της ημέρας μερικά λεπτά καθισμάτων.
- Κάνετε καλλυντικές διαδικασίες (τρίψιμο, περιτύλιγμα, μπάνιο).
- Χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες κατά της κυτταρίτιδας.
Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα φέρει αναγκαστικά τα επιθυμητά αποτελέσματα, αν και αυτό θα διαρκέσει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς μπορώ να αφαιρέσω γρήγορα την κυτταρίτιδα στα πόδια μου;
Φυσικά, κάθε γυναίκα θέλει ένα άμεσο αποτέλεσμα από τα μέτρα για την καταπολέμηση του εν λόγω ελαττώματος. Αλλά δεν υπάρχουν μέθοδοι επιτάχυνσης, δυστυχώς. Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από την κυτταρίτιδα είναι η κοσμετολογία υλικού, η οποία προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών διαδικασιών:
- μεσοθεραπεία .
- μασάζ με κυλίνδρους.
- έκθεση με λέιζερ.
- ξεφλούδισμα
- οζονοθεραπεία;
- λιποαναρρόφηση.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι μέθοδοι είναι αρκετά ακριβές, αλλά τα αποτελέσματα δεν θα διαρκέσουν πολύ.
Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα πόδια πίσω σε μια εβδομάδα;
Η εσωτερική ζώνη στα ισχία είναι η πιο προβληματική. Χειρότερη από όλα, ότι η κυτταρίτιδα σάρωσε το καλύτερο, καθώς και στους γλουτούς.
Όπως δείχνουν εμπειρία και πολυάριθμες αναθεωρήσεις, ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από το "πορτοκαλί κρούστα" είναι να βοηθήσετε να τυλίξετε. Σήμερα, μια ασυνήθιστη συνταγή με μια αλοιφή θέρμανσης είναι πολύ δημοφιλής:
- Αναμίξτε 1 cm gel ή Capsicum αλοιφή με 2 φύσιγγες καθαρής καφεΐνης, 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μανταρινιού και 1 κουταλιά της σούπας κάθε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.
- Εφαρμόστε το προκύπτον μίγμα στις προβληματικές περιοχές, τυλίξτε προσεκτικά το φιλμ.
- Αφήστε το περιτύλιγμα για 4 ώρες, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Πολύ πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι θα υπάρξει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα μετά την πρώτη διαδικασία. Το μόνο πρόβλημα - που οφείλεται στο Capsicam ως μέρος του μείγματος συσκευασίας, είναι πολύ καύση του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες. Έτσι εάν αισθάνεστε πολύ άβολα, μην κυνηγείτε για άμεσα αποτελέσματα. Είναι καλύτερα να ενεργούμε με αποδεδειγμένους τρόπους, χρησιμοποιώντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.