Όταν ένα άτομο βλέπει άσχημα, και αυτό αρχίζει πραγματικά να του δώσει δυσφορία, σκέφτεται πώς να βελτιώσει την όραση σε πέντε λεπτά. Έτσι, για να αναλάβει κάποια δράση, και αμέσως αισθάνονται ανακουφισμένοι. Φυσικά, σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, τα μάτια δεν μπορούν να θεραπευτούν τελείως. Αλλά κάτι να κάνει, έτσι ώστε ο κόσμος σύντομα έγινε λίγο πιο σαφής, είναι ακόμα δυνατό!
Πώς μπορώ να βελτιώσω γρήγορα την όρασή μου;
Ακόμα και η λειτουργία που χρησιμοποιεί λέιζερ και πολύπλοκες τεχνολογίες υπολογιστών δεν μπορεί να αποφέρει αποτέλεσμα σε πέντε λεπτά. Πρώτον, διαρκεί λίγο περισσότερο. Δεύτερον, μετά από μια τέτοια επέμβαση, ο ασθενής παίρνει πολύ χρόνο για να ανακάμψει.
Για να βοηθήσετε τα μάτια μπορεί να είναι μια δίαιτα που περιλαμβάνει την κατανάλωση αρκετών ψαριών, ήπατος, γάλακτος, φρεσκοστυμμένου χυμού καρότου, μαϊντανό σπανάκι με την προσθήκη κιχωρίου. Αλλά ακόμα και αυτή η μέθοδος, αν και αποτελεσματική, θα επιφέρει αισθητές αλλαγές μόνο σε λίγους μήνες.
Πώς, λοιπόν, να βελτιώσουμε την όραση σε 5 λεπτά; Με τη βοήθεια της παλαίωσης! Πρόκειται για μια απλή άσκηση, η οποία δεν διαρκεί περισσότερο από μερικά λεπτά, αλλά αμέσως μετά το βλέμμα καθαρίζει λίγο. Θα πρέπει να γίνει έτσι:
- Κλείστε τα μάτια σας με τα χέρια σας. Ταυτόχρονα, ισιώστε τα δάχτυλά σας εντελώς. Μην ασκείτε πίεση στα μάτια.
- Κλείστε τα βλέφαρα, αλλά μην κλείσετε τα μάτια σας.
- Καθίστε έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να είναι επίπεδη, αλλά αισθάνεστε άνετα και οι μύες δεν τεντώνουν.
Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να χαλαρώσετε! Ο συγγραφέας της άσκησης - Bates - λέει ότι η πλήρης χαλάρωση στα μάτια μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν το φως δεν τους διεισδύσει.
Όταν η βασική άσκηση κατακτηθεί, μπορείτε να την περιπλέξετε λίγο. Για να το κάνετε αυτό, δείτε κάποια εικόνα ή γράμμα, θυμηθείτε. Και κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε το αντικείμενο που είδατε. Μόλις το τελευταίο αρχίσει να παίρνει μια σκοτεινότερη σκιά - αυτή η παραλλαγή της άσκησης μπορεί επίσης να θεωρηθεί καλά!
Πώς αλλιώς μπορείτε να βελτιώσετε γρήγορα την όρασή σας στο σπίτι;
Υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που συμβάλλουν στην έγκαιρη διαφώτιση. Για παράδειγμα, αυτό: κατά τη διάρκεια της ημέρας στο δρόμο, ή να στέκεται κοντά στο παράθυρο, επιλέξτε ένα είδος αντιγράφου αναγνώσιμη επιγραφή. Απομακρυνθείτε από το αντικείμενο για μια απόσταση από την οποία μπορείτε να διαβάσετε το κείμενο. Ξεκινήστε να αναβοσβήνει, αλλά μην σταματάτε να κοιτάτε το αντικείμενο και να επικεντρωθείτε σε αυτό, όταν το βλέμμα γίνεται πιο έντονο (αυτό συμβαίνει μετά από κάθε αναλαμπή).
Όσο περισσότερη άσκηση, τόσο μεγαλύτερες θα είναι οι αναλαμπές οξείας όρασης. Και ως εκ τούτου, και μπορείτε να δείτε καλύτερα.