Αφήστε μικρές, αλλά σταθερές πιέσεις αργά ή γρήγορα να αισθάνονται. Υπάρχει μια παράλογη ευερεθιστότητα, ο ύπνος διαταράσσεται και η εργασία του σώματος σταδιακά κινείται προς μια νευρική κατάρρευση.
Καταπραϋντικά φάρμακα και φάρμακα για το νευρικό σύστημα
Πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο χρειάζεστε προσεκτικά και, κατά προτίμηση, με τη συμβουλή ενός γιατρού. Με έντονες νευρώσεις και ανήσυχες καταστάσεις, χρησιμοποιούνται τέτοια χαλαρωτικά χάπια νευρικού συστήματος:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Αλοπεριδόλη.
- Deprim.
- Cogitum.
- Το οροπέδιο.
- Φλουοξετίνη.
- Χλωροπροτιξένιο.
- Eglonyl.
Ταχύτερη επίδραση προκαλείται από σταγόνες λόγω υψηλών ποσοστών απορρόφησης στο αίμα:
- Valocord.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Το Phyto είναι ένα νέο γκρι.
Επιπλέον, υπάρχουν ειδικά αντι-άγχος φάρμακα για ενέσεις:
- Atarax.
- Αλοπεριδόλη.
- Milgama.
Καταπραϋντικό φυτικό σύστημα
Τα εκχυλίσματα φυτονάσης και βοτάνων διαρκούν περισσότερο, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά. Φυσικά μέσα για την ηρεμία του νευρικού συστήματος μπορούν να προετοιμαστούν μόνοι σας στο σπίτι, ή μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα παρασκευάσματα και βάμματα στο φαρμακείο. Εδώ, ποια βότανα ηρεμεί το νευρικό σύστημα:
- Βαλεριανού.
- Motherwort.
- Μελισσά.
- Λυκίσκος.
- Schisandra κινέζικο.
- Παιωνία παρακάμπτουμε.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Πάθος λουλούδι.
- Το βαλσαμόχορτο.
- Χάουθορν.
- Καλέντουλα.
- Zamaniha υψηλό.
- Leuzeaux.
- Η θάλασσα του Άραλ είναι Μαντζουριανός.
- Χαμομήλι.
- Νομισματοκοπείο.
Βελτίωση των προϊόντων του νευρικού συστήματος
Είναι γνωστό ότι οι βιταμίνες της ομάδας Β έχουν εξαιρετικό ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Επομένως, τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες έχουν ηρεμιστικές επιδράσεις. Μεταξύ αυτών:
- κρέας γαλοπούλας ·
- τομάτες?
- μπανάνες ·
- γάλα;
- μέλι?
- σοκολάτα;
- παγωτό (κατά προτίμηση σοκολάτα).
- μπρόκολο;
- σπαράγγια (φασόλια κλωστής) ·
- φυσικό κόκκινο κρασί
- ξηροί καρποί ·
- βατόμουρο?
- Λιπαρές ποικιλίες ψαριών (σολομός, πέστροφα κ.λπ.) ·
- φακές ·
- γαρίδες ·
- μύδια?
- καρότα;
- γλυκό πιπέρι?
- αχλάδια ·
- άγριο ρύζι;
- κρέας κοτόπουλου ·
- βόειο κρέας ·
- πράσινο και λευκό τσάι?
- τσάι μέντας?
- τυρί?
- τυρί cottage?
- όσπρια (ειδικά σόγια) ·
- σέλινο;
- τεύτλα ·
- θάμνος της θάλασσας.
Καταπραϋντική μουσική του νευρικού συστήματος
Η μουσικοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βοηθά όχι μόνο να ηρεμεί τα νεύρα, αλλά και να ανακουφίζει από την ένταση, να αποσπά την προσοχή από τα υπάρχοντα προβλήματα και απλώς να φτιάχνει φασαρία. Παρά τη μουσική που προτιμάτε, οι θεραπευτικές συνθέσεις πρέπει να πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις:
- Στα ορμητικά κομμάτια δεν πρέπει να υπάρχουν λόγια.
- η μουσική πρέπει να είναι ήρεμη και ήσυχη.
- στις συνθέσεις πρέπει να συμμετέχει μεγάλος αριθμός κλασικών μέσων.
- είναι επιθυμητό να έχουμε τους ήχους της φύσης και του νερού στα τραγούδια.
Επιπλέον, ο ίδιος ο ακροατής πρέπει να δημιουργήσει τη σωστή ατμόσφαιρα:
- βρίσκονται σε ένα άνετο κρεβάτι ή σε άλλη επιφάνεια.
- Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο έχει άνετη θερμοκρασία.
- Κλείστε τα μάτια σας.
- χαλαρώστε το σώμα.
- προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα, να επικεντρωθείτε μόνο στη μουσική και στις εικόνες που προκαλεί.
- αναπνέετε ομαλά και μετρίως.
Είναι επιθυμητό κανείς να μην σας αποσπά την προσοχή ενώ ακούτε και δεν δημιουργεί ξένο θόρυβο. Μέρος αυτού του προβλήματος μπορεί να λυθεί με φορώντας ακουστικά.
Πώς να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα του παιδιού;
Παρά τη νεαρή ηλικία και την απροσεξία, τα παιδιά υποβάλλονται επίσης σε άγχος και ηθική υπερφόρτωση. Η περίοδος ανάπτυξης και κοινωνικοποίησης είναι γεμάτη δυσκολίες και απογοητεύσεις. Η ηρεμία του νευρικού συστήματος των παιδιών μπορεί να είναι φυσική fitonostoyami και τσάγια, τη μουσική ή τη διόρθωση της διατροφής. Επιπλέον, αναπτύχθηκαν για το σκοπό αυτό οι ακόλουθες προετοιμασίες:
- Λαγός.
- Tenoten για παιδιά.
- Notta.
- Dormikind.