Η κατανομή δεν πηγαίνει ποτέ χωρίς ίχνος. Μετά από μια διακοπή στις σχέσεις, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν αυτή την περίοδο πολύ οδυνηρά και πέφτουν σε μια βαθιά κατάθλιψη. Ο κόσμος γύρω γίνεται γκρίζος και δεν ευχαριστεί τίποτα καθόλου. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η ζωή είναι σύντομη και ο χρόνος πετά με απίστευτη ταχύτητα. Επομένως, με την κατάθλιψη είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό και να αναζητηθούν νέες θετικές στιγμές κάθε μέρα. Οι συμβουλές του ψυχολόγου θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να ξεχάσετε την αγαπημένη σας και να βρείτε ευτυχία.
Πώς να ξεχάσετε γρήγορα έναν αγαπημένο σας - 6 συμβουλές ενός ψυχολόγου
Πολλοί εκπρόσωποι των γυναικών, μετά από να χωρίσουν με τους αγαπημένους τους σε μια απελπισμένη κατάσταση, αρχίζουν να εξαρτώνται από το αλκοόλ. Είναι απογοητευτικό να το κάνουμε αυτό. Θυμηθείτε ότι το αλκοόλ δεν θα λύσει κανένα πρόβλημα και δεν θα σας εξοικονομήσει από ψυχική ταλαιπωρία, αλλά θα επιδεινώσει μόνο αυτή τη θλιβερή κατάσταση. Επίσης, μην ψάχνετε για φίλους για ατυχία, που επίσης πρόσφατα έζησε ένα διάλειμμα. Αυτή η επικοινωνία θα παρατείνει μόνο την κατάθλιψη.
Αν θέλετε να καταλάβετε πώς να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας, ακούστε τις παρακάτω συμβουλές ψυχολογίας:
- Από κάθε κατάσταση που συμβαίνει στη ζωή, ακόμα και αν είναι δυσάρεστη (στην περίπτωση αυτή, το σπάσιμο των σχέσεων), είναι απαραίτητο να εξαχθούν συμπεράσματα. Σκεφτείτε τι προκάλεσε τη διάλυση. Όχι επιφανειακά, αναλύστε βαθύτερα. Θυμηθείτε, εξαιτίας αυτού που συχνά διαμαρτυρήσατε. Τότε φανταστείτε μια νέα σχέση και σκεφτείτε ποια λάθη έχουν γίνει σε προηγούμενες σχέσεις θα πρέπει να αποφεύγετε.
- Αυτή τη στιγμή αξίζει να βρούμε μια δουλειά για την ψυχή και να κάνουμε ό, τι θα φέρει θετικά συναισθήματα. Μόλις ένα χαμόγελο αρχίσει να εμφανίζεται στο πρόσωπο, τα πράγματα θα ανεβαίνουν αμέσως, και η μοίρα δεν θα σας κάνει να περιμένετε πολύ για τη γυναικεία ευτυχία σας.
- Μην κρατάτε τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας. Μιλήστε όλα όσα έχουν συσσωρευτεί στην ψυχή ενός αγαπημένου. Αν δεν υπάρχει κάποιος που να μιλήσει, πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και γράψτε όλα όσα αισθάνεστε. Στη συνέχεια, καίνε.
- Χωρίς καμία λύπη, πετάξτε όλα τα πράγματα που θυμίζουν τα πρώτα. Κάντε ένα μικρό ανασχηματισμό στο σπίτι. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τις συνήθειες σας.
- Μην αγνοείτε τη φροντίδα του εαυτού σας. Εξετάστε προσεκτικά την εμφάνισή σας και ενημερώστε την ντουλάπα σας. Αποφύγετε τα σκοτεινά ρούχα, προτιμήστε τα φωτεινά πράγματα. Μην ξεχνάτε ότι τα ψώνια επηρεάζουν θετικά τη διάθεση.
- Πηγαίνετε κάπου με φίλους, συναντήστε νέους ανθρώπους. Να είστε πάντα απασχολημένοι με κάτι και αυτό όχι μόνο σας βοηθά να αποφύγετε την κατάθλιψη, αλλά και να ξεχνάτε αυτό που έσπασε την καρδιά σας.