Η υπαρκτική ψυχολογία μελετά τη ζωή, την ύπαρξη του ανθρώπου στη γέννηση και την ανάπτυξή του και προέρχεται από τη λέξη existentia - ύπαρξη. Ένα πρόσωπο έρχεται σε αυτόν τον κόσμο και λύνει τα προβλήματα της μοναξιάς, της αγάπης, της επιλογής, της αναζήτησης εννοιών και μιας σύγκρουσης με την πραγματικότητα του αναπόφευκτου του θανάτου.
Υπαρξιακή ψυχολογία - ορισμός
Η υπαρκτή παραδοσιακή ψυχολογία είναι μια κατεύθυνση που έχει αναπτυχθεί από την υπαρξιακή φιλοσοφία, η οποία βλέπει τον άνθρωπο ως ένα μοναδικό πλάσμα και η όλη του ζωή είναι μοναδική και εξαιρετικής αξίας. Η υπαρξιακή κατεύθυνση στην ψυχολογία άρχισε να αναπτύσσεται ενεργά πριν από δύο αιώνες και είναι σε ζήτηση στον σύγχρονο κόσμο.
Ιστορία της υπαρξιακής ψυχολογίας
Ο ιδρυτής της υπαρξιακής ψυχολογίας - είναι δύσκολο να ονομάσουμε ένα συγκεκριμένο άτομο, μια ολόκληρη πληθώρα φιλοσόφων και ψυχολόγων επηρέασε την ανάπτυξη αυτής της κατεύθυνσης. Η υπαρκτή παραδοσιακή ψυχολογία αναπτύσσεται από τη φαινομενολογία και τις ιδέες των Ρώσων συγγραφέων LN. Tolstoy and F.I. Ντοστογιέφσκι. Στις αρχές του 20ου αιώνα. ο γερμανός ψυχολόγος και φιλόσοφος Κ. Jaspers, αναθεωρώντας τις παραδοσιακές προσεγγίσεις της ψυχιατρικής, εισήγαγαν σε αυτές τις ιδέες του υπαρξισμού.
Ο Ludwig Binswanger, ελβετικός γιατρός, μελετώντας τα έργα των Jaspers και Heidegger, εισάγει τον υπαρξισμό στην ψυχολογία. Ο άνθρωπος δεν είναι πλέον ένα απλό ελεγχόμενο δοχείο ψυχολογικών μηχανισμών και ενστικτώδων, αλλά μια ολοκληρωμένη, μοναδική οντότητα. Στη συνέχεια υπάρχει μια ταχεία ανάπτυξη της υπαρξιακής ψυχολογίας και των κλάδων της, που περιλαμβάνουν τη διάσημη λογοθεραπεία του V. Frankl.
Οι βασικές ιδέες της υπαρξιακής προσέγγισης στην ψυχολογία
Η υπαρκτική-ανθρωπιστική ψυχολογία βασίζεται σε βασικές πτυχές:
- συνείδηση και αυτογνωσία.
- ελευθερία;
- ευθύνη ·
- αναζήτηση νόημα?
- επιλογή?
- συνειδητοποίηση του θανάτου.
Η υπαρξιακή ψυχολογία, οι ιδέες και οι αρχές της λαμβάνονται από την υπαρξιακή φιλοσοφία, η οποία είναι η «μητέρα»:
- η ελεύθερη βούληση του ανθρώπου τον βοηθά να είναι σε συνεχή ανάπτυξη.
- η γνώση του εσωτερικού κόσμου είναι η κύρια ανάγκη του ατόμου.
- η συνειδητοποίηση της θνησιμότητάς τους και η υιοθέτηση αυτού του γεγονότος - ένας ισχυρός πόρος για την αποκάλυψη της δημιουργικής συνιστώσας του ατόμου.
- το υπαρξιακό άγχος γίνεται ο μηχανισμός σκανδαλισμού για την εύρεση της δικής σας μοναδικής σημασίας σε μια φαινομενικά χωρίς νόημα ύπαρξη.
Υπαρξιακή ψυχολογία - εκπρόσωποι
Η υπαρξιακή ψυχολογία του V. Frankl είναι το πιο εξαιρετικό παράδειγμα να μην εγκαταλείψουμε, να βρούμε στον εαυτό μας την επιθυμία να ζήσουμε. Ο Frankl προκάλεσε μεγάλη εμπιστοσύνη στο γεγονός ότι όλες οι ψυχοθεραπευτικές του μέθοδοι δοκιμάστηκαν στον εαυτό του και σε εκείνους τους ανθρώπους που, με μοιραία σύμπτωση, βρίσκονταν στα μπουντρούμια ενός φασιστικού στρατοπέδου συγκέντρωσης. Άλλοι γνωστοί υπαρξιακοί ψυχολόγοι:
- Rollo May;
- Irvin Yalom;
- James Buergenthal;
- Alfred Lengle;
- Αλίκη Holtzhey-Kunz;
- Boss Medard;
- Ludwig Binswanger.
Υπαρξιακή προσέγγιση στην ψυχολογία
Η υπαρξιακή-ανθρωπιστική προσέγγιση στην ψυχολογία είναι μια κατεύθυνση στην οποία η προσωπικότητα ενός ατόμου είναι τεράστια αξία σε σχέση με τη μοναδική εσωτερική του εικόνα του κόσμου, τη μοναδικότητά της. Η υπαρξιακή ψυχολογία που διδάσκει απλές τεχνικές και ασκήσεις ασθενών σε καταστάσεις καταστροφής και καταστροφής, βοηθά τους ανθρώπους να βρουν νέες έννοιες και επιλογές, να βγουν από τη θέση του θύματος όταν δεν μπορεί να γίνει κάτι για να βελτιωθεί.
Βασικές διατάξεις της ανθρωπιστικής και υπαρξιακής ψυχολογίας
Η υπαρξιακή ψυχολογία είναι ένας κλάδος της ανθρωπιστικής ψυχολογίας, τόσο πολλές κεντρικές έννοιες για την προσωπικότητα ενός ατόμου έχουν παρόμοια περιγραφή. Ανθρωπιστική και υπαρξιακή ψυχολογία κύρια σημεία:
- το ανοιχτό του ατόμου στον κόσμο, η εμπειρία του εαυτού σε αυτόν τον κόσμο και η αίσθηση της ειρήνης στον εαυτό του είναι η κύρια ψυχολογική πραγματικότητα.
- η φύση του ανθρώπου είναι τέτοια που χρειάζεται διαρκώς την αυτο-αποκάλυψη και τη συνεχή ανάπτυξη των δυνάμεών του.
- ένα άτομο έχει την ελευθερία, τη θέληση και την επιλογή μέσα στις αξίες του.
- η προσωπικότητα είναι μια δημιουργική, ενεργός οντότητα.
- η ζωή ενός ατόμου πρέπει να θεωρείται ως μια ενιαία διαδικασία γέννησης και ύπαρξης.
Κατανόηση της προσωπικότητας στο πλαίσιο της υπαρξιακής ψυχολογίας
Η προσωπικότητα στην υπαρξιακή ψυχολογία είναι μοναδική, μοναδική και αυθεντική. Η υπαρξιακή ψυχολογία δεν θέτει ένα πλαίσιο για ένα άτομο, κλειδώντας το στο παρόν, αλλά του επιτρέπει να μεγαλώνει, να αλλάζει. Όταν περιγράφουν την προσωπικότητα, οι υπαρξιστές χρησιμοποιούν την κατηγορία των διαδικασιών και δεν βασίζονται ως άλλες κατευθύνσεις της κλασικής ψυχολογίας στην περιγραφή των χαρακτηριστικών γνωρισμάτων και της κατάστασης. Το άτομο έχει ελευθερία θέλησης και επιλογής .
Μέθοδοι υπαρξιακής ψυχολογίας
Η υπαρξιακή ψυχολογία ως επιστήμη πρέπει να βασίζεται σε συγκεκριμένες μεθόδους, τεχνικές, εμπειρικές μελέτες, αλλά εδώ μπορεί κανείς να συναντήσει αρκετές αντιφάσεις. Η πιο βασική μέθοδος είναι να δημιουργηθούν τέτοιες σχέσεις μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή, οι οποίες μπορούν να περιγραφούν με λέξεις: αυθεντικότητα, πίστη και παρουσία. Η αυθεντικότητα συνεπάγεται την πλήρη αποκάλυψη του θεραπευτή στον ασθενή προκειμένου να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης.
Μέθοδοι εργασίας ενός υπαρξιακού ψυχολόγου με το φόβο του θανάτου:
- «Άδεια για να υπομείνει» - για να εργαστεί με την πραγματοποίηση του θανάτου, ο ίδιος ο θεραπευτής πρέπει να επιλύσει τους φόβους του σε αυτόν τον τομέα και να αγωνιστεί κατά τη διάρκεια της θεραπείας για να ενθαρρύνει τον ασθενή να μιλήσει για το θάνατο όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εργασία με προστατευτικούς μηχανισμούς. Ο θεραπευτής οδηγεί τον ασθενή σε αλλαγές στις ιδέες του σχετικά με το θάνατο, απαλά, αλλά επίμονα, δουλεύοντας και εντοπίζοντας ανεπαρκείς μηχανισμούς προστασίας.
- Εργασία με όνειρα. Οι εφιάλτες συχνά περιέχουν ασυνείδητους καταπιεσμένους φόβους για θάνατο.
Προβλήματα υπαρξιακής ψυχολογίας
Οι κύριες ιδέες και θεωρίες της υπαρξιακής ψυχολογίας συνοψίστηκαν από ειδικούς αυτής της κατεύθυνσης στη γενική σειρά των προβληματικών περιοχών που αντιμετωπίζει η υπαρξιακή ψυχολογία. Η Irvine Yalom έχει εντοπίσει 4 σειρές βασικών προβλημάτων ή κόμβων:
- Τα προβλήματα της ζωής, του θανάτου και του χρόνου - ένα πρόσωπο συνειδητοποιεί ότι είναι θνητός, ότι αυτό είναι ένα αναπόφευκτο δεδομένο. Η επιθυμία να ζήσουν και ο φόβος να πεθάνουν σχηματίζουν μια σύγκρουση.
- Τα προβλήματα της επικοινωνίας, της μοναξιάς και της αγάπης - η πραγματοποίηση της μοναξιάς σε αυτόν τον κόσμο: ένα άτομο έρχεται μόνος σε αυτόν τον κόσμο και τον αφήνει μόνο του, μόνος στο πλήθος.
- Τα προβλήματα ευθύνης, επιλογής και ελευθερίας - η επιθυμία του ανθρώπου για ελευθερία και η απουσία μοτίβων, η συγκράτηση, οι διαταγμένες δομές και ταυτόχρονα ο φόβος της απουσίας τους δημιουργούν σύγκρουση.
- Προβλήματα νόημα και νόημα της ανθρώπινης ύπαρξης προέρχονται από τα πρώτα τρία προβλήματα. Ο άνθρωπος είναι συνεχώς στη γνώση του εαυτού του και του κόσμου γύρω του, δημιουργεί τις δικές του έννοιες. Η απώλεια νοήματος προέρχεται από την πραγματοποίηση της μοναξιάς, της απομόνωσης και του αναπόφευκτου του θανάτου.
Η υπαρκτική κρίση στην ψυχολογία
Οι αρχές της υπαρξιακής ψυχολογίας βασίζονται στην ύπαρξη προβλημάτων που εμφανίζονται στο άτομο. Η υπαρξιακή κρίση ξεπερνά κάθε άνθρωπο από τη νεολαία του μέχρι το γήρας, ο καθένας τουλάχιστον ρωτούσε τον εαυτό του το νόημα της ζωής, της ύπαρξής του, της ύπαρξής του. Μερικοί άνθρωποι έχουν συνηθισμένους προβληματισμούς, άλλοι μπορεί να έχουν μια απότομη και οδυνηρή κρίση, να οδηγήσουν σε αδιαφορία και έλλειψη περαιτέρω κίνητρο για τη ζωή: όλες οι αισθήσεις εξαντλούνται, το μέλλον είναι προβλέψιμο και μονότονο.
Η υπαρκτική κρίση μπορεί να διεισδύσει σε όλες τις σφαίρες της ανθρώπινης ζωής. Πιστεύεται ότι αυτό το φαινόμενο είναι εγγενές στους ανθρώπους των ανεπτυγμένων χωρών που έχουν ικανοποιήσει όλες τις βασικές τους ανάγκες και υπάρχει χρόνος για ανάλυση και προβληματισμό για τη ζωή τους. Ένα άτομο που έχει χάσει τους αγαπημένους του και σκέφτεται στην κατηγορία "Εμείς" αντιμετωπίζει το ερώτημα: "Ποιος είμαι εγώ χωρίς αυτούς;"
Βιβλία σχετικά με την υπαρξιακή ψυχολογία
Rollo May Η "Existential psychology" - μια από τις μοναδικές δημοσιεύσεις ενός αξιόλογου υπαρξιακού θεραπευτή, γραμμένου σε απλή γλώσσα, θα είναι χρήσιμη για την ανάγνωση σε συνηθισμένους αναγνώστες που ενδιαφέρονται για την ψυχολογία και έμπειρους ψυχολόγους. Τι άλλο μπορείτε να διαβάσετε στο πλαίσιο αυτού του θέματος:
- " Υπαρξιακή ψυχολογία βαθιάς επικοινωνίας " Bratchenko. Το βιβλίο περιγράφει την ιστορία της εμφάνισης της υπαρξιακής-ανθρωπιστικής προσέγγισης στην ψυχολογία, δίδεται μεγάλη προσοχή στην παροχή συμβουλών.
- " Επιλογές ζωής. Δοκίμια για υπαρξιακή ψυχολογία . " V.N. Druzhinin. Τα προβλήματα της ζωής και του θανάτου, πώς να βρούμε την έννοια ενός κουρασμένου ατόμου σε όλα αυτά και τι μπορεί να βοηθήσει ένας υπαρξιακός ψυχολόγος - όλα αυτά τα ζητήματα καλύπτονται στο βιβλίο.
- " Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία " Ι. Γιάλ. Τα βιβλία αυτού του διάσημου ψυχαναλυτή μπορούν να ξαναδιαβάσουν στο άπειρο, ο συγγραφέας είναι ταλαντούχος όχι μόνο στο επάγγελμά του, αλλά και ως συγγραφέας. Αυτό το βιβλίο είναι ένα θεμελιώδες έργο με ένα σύνολο λειτουργικών τεχνικών και τεχνικών.
- " Ψυχοτεχνική της υπαρξιακής επιλογής ". Μ. Παπούζ. Είναι δύσκολο να μάθεις πώς να ζεις και να ζήσεις γόνιμα, να απολαμβάνεις και να δουλεύεις, πώς να μαθαίνεις κάτι, για παράδειγμα, παίζοντας πιάνο - είναι δύσκολο, αλλά με την πρακτική όλα έρχονται.
- « Σύγχρονη υπαρκτική ανάλυση: ιστορία, θεωρία, πρακτική, έρευνα ». Α. Langle, Ε. Ukolova, V. Shumsky. Το βιβλίο παρουσιάζει μια ολιστική άποψη της υπαρξιακής ανάλυσης και της αξίας συμβολή της στην ανάπτυξη της υπαρξιακής ψυχολογίας.