Οι περισσότεροι γονείς ονειρεύονται ότι τα παιδιά τους θα μεγαλώσουν υγιή, δυνατά και επιδεικτικά, και ίσως, αν είναι δυνατόν, θα φτάσουν στις κορυφές του αθλητισμού. Ορισμένα από αυτά τα όνειρα εκπληρώνονται και ορισμένοι παπικοί και μητέρες δεν έχουν παιδιά με φυσική αγωγή. Και πολλά λάθη γι 'αυτό βρίσκονται στους γονείς. Η σωματική εκπαίδευση των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι αυτό που θα βοηθήσει να διορθωθεί αυτή η κατάσταση στην οικογένειά σας. Και όσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να δώσετε προσοχή σε αυτό το ζήτημα, τόσο ευκολότερο θα είναι στο μέλλον.
Η σωματική άσκηση για τα μωρά χρειάζεται ήδη από τις πάνες. Είναι σε αυτή την ηλικία ότι ένα παιδί μπορεί να μάθει πολύ περισσότερες πληροφορίες και αρχίζει να κινούνται ενεργά. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το μωρό σας ενεργό. Έτσι, θα αναπτύξει τον συντονισμό και την ισορροπία του. Και αυτές οι δεξιότητες στο μέλλον θα επιτρέψουν στο παιδί σας όχι μόνο να επιτύχει άριστα αποτελέσματα στον αθλητισμό αλλά και να βοηθήσει σε οποιαδήποτε επιχείρηση ξεκίνησε. Κινούμενος, το παιδί μπορεί να μάθει πολύ περισσότερο από το να βρίσκεται σε ένα παχνί ή να κάθεται σε ένα καροτσάκι. Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, αλλάξτε και εσείς. Μόνο με προσωπικό παράδειγμα μπορείτε να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Και τι άλλο κάνει η φυσική αγωγή για τα παιδιά;
Καλή διάθεση και ευχαρίστηση. Και συν υπάρχει αύξηση της ροής του αίματος στους μύες, βελτίωση του μεταβολισμού, βελτίωση του έργου των τμημάτων του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνοι για το συντονισμό του κινήματος. Εργάζεστε με ένα ψίχουλο κάθε μέρα, κάνοντας τις ίδιες ασκήσεις, σύντομα θα δείτε ότι άρχισε να τις κάνει οι ίδιοι. Η σωματική άσκηση για τα παιδιά βοηθά όχι μόνο να εδραιώσει τις αποκτηθείσες γνώσεις, αλλά και να τις βελτιώσει. Ο καλύτερος χρόνος για τη φόρτιση είναι κατά την περιστροφή.
Για να είναι αποτελεσματική η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
- Η φυσική αγωγή πρέπει να διεξάγεται κατά προτίμηση καθημερινά.
- οι ασκήσεις εκτελούνται μία ώρα μετά τη σίτιση της διάρκειας των 15 λεπτών.
- το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται καλά.
- Η φόρτιση πρέπει να ξεκινήσει και να τελειώσει με χαλάρωση.
- οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται 3 φορές. Αρχικά, θα πρέπει να είναι όχι περισσότερο από 5, σε μερικές ημέρες μπορείτε να εκτελέσετε ολόκληρο το συγκρότημα?
- Δεν μπορείτε να συμμετάσχετε σε σωματική αγωγή εάν το μωρό είναι άρρωστο ή πολύ κουρασμένο.
Το πιο σημαντικό πράγμα που δεν ξεχνάμε όταν κάνουμε γυμναστική, χαμογελώντας απαλά στο θησαυρό σας και μιλάμε μαζί του.
Η σωματική εκπαίδευση των παιδιών της προσχολικής ηλικίας βοηθάει να σωθεί από ορισμένες ασθένειες που έχουν περάσει στην ενηλικίωση από την παιδική ηλικία. Αυτά περιλαμβάνουν επίπεδα πόδια, σκολίωση. Μην απαγορεύετε στο παιδί σας να πηδήξει, να τρέξει, να γυρίσει. Απλά κατευθύνει σωστά όλη την αχρησιμοποίητη ενέργεια για να ασκήσει.
Η φυσική αγωγή για παιδιά προσχολικής ηλικίας συνδυάζει ασκήσεις όπως το "Birdie", όταν τα χέρια πρέπει να φυτευτούν στις πλευρές και να τους κυματίζουν, ή "Jump-jump" - το μωρό κάνει άλματα επί τόπου. Υπάρχουν πολλές παρόμοιες ασκήσεις. Συνιστώνται για παιδιά ηλικίας μικρότερης των 3 ετών και δεν επαναλαμβάνονται περισσότερο από 6 φορές.
Εκτελώντας ασκήσεις με παιδιά κάτω των 4 ετών, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη στάση του σώματος. Το παιδί πρέπει να κλίνει σε ένα πλήρες πόδι, οι κάλτσες αραιώνονται, τα τακούνια μαζί. Οι ώμοι είναι στο ίδιο επίπεδο. Δεν υπάρχουν περισσότερες από 4 ασκήσεις, επαναλαμβάνονται 5 φορές. Η φυσική αγωγή για παιδιά προσχολικής ηλικίας περιλαμβάνει ασκήσεις για παιδιά ηλικίας από 4 έως 5 ετών. Η κύρια προσοχή σε αυτή την περίοδο πρέπει να δοθεί στην ανάπτυξη των ποδιών. Το σύμπλεγμα ασκήσεων αρχίζει αναγκαστικά με μια προθέρμανση, η οποία συνίσταται στο περπάτημα στις κάλτσες και στα τακούνια. Μια τέτοια άσκηση εκτελείται έτσι ώστε το αγαπημένο σας παιδί στην ενηλικίωση να μην υποφέρει από επίπεδα πόδια.
Η σωματική δραστηριότητα για παιδιά κάτω των 6 ετών βοηθά στη δημιουργία της σωστής αναπνοής του παιδιού κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Σε αυτή την ηλικία είναι απαραίτητο να προσέξουμε ότι κατά την άσκηση των ασκήσεων το παιδί προκάλεσε εκπνοή και επέστρεψε σε αρχική θέση - εισπνοή. Και σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε τη στάση του σώματος.
Από τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η σωματική εκπαίδευση των παιδιών προσχολικής ηλικίας αποτελεί εγγύηση για την υγεία του παιδιού σας στο μέλλον.
.