Ο άνθρωπος δεν γεννιέται ντροπαλός και ανασφαλής στον εαυτό του. Αυτά τα χαρακτηριστικά αποκτώνται από αυτόν κατά τη διάρκεια της ζωής του, ακόμα και από την παιδική ηλικία. Οι αμοιβαίες σχέσεις με τους γονείς και τους φίλους μπορούν να παίξουν αποφασιστικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός ατόμου . Στη συνέχεια, η υπερβολική συστολή μπορεί να παρεμβαίνει σε αυτόν σε διαφορετικές καταστάσεις ζωής. Κατά κανόνα, ένα ανασφαλές άτομο αντιμετωπίζει δυσκολίες στην επικοινωνία, έχει φόβο να παρανοηθεί, να γελοιοποιηθεί από άλλους. Σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ δύσκολο να κάνετε επαφή, να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, να υπερασπιστείτε τα συμφέροντά σας. Μετά από ανεπιτυχείς προσπάθειες επικοινωνίας, η απομόνωση και η επιδείνωση των προσωπικών προβλημάτων ανακύπτουν. Υπάρχει μια εσωτερική σύγκρουση, μια απροθυμία να αναπτυχθεί και να προχωρήσει, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Παρακάτω υπάρχουν μερικές συμβουλές από τους ψυχολόγους για το πώς να ξεπεραστεί η αυτοπεποίθηση.
Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος και η αβεβαιότητα;
- Πρώτα απ 'όλα, μην κοιτάζετε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια των άλλων και συνεχώς σκεφτείτε τι πιστεύουν οι άλλοι. Ενέργειες που αξίζει να κάνετε, χωρίς να περιμένετε την έγκριση ή την άρνηση από την πλευρά.
- Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Αλλά η αλλαγή της συνήθης κατάστασης και η διεξαγωγή ακόμη και μικρών αλλά ασυνήθιστων ενεργειών στην καθημερινή ζωή θα συμβάλει στην απόκτηση εμπιστοσύνης.
- Εάν υπάρχει φόβος να επιτύχουμε μεγάλους στόχους, σε αυτή την περίπτωση, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να τους χωρίσουν σε μικρούς. Για να αντιμετωπίσετε την επιτυχία είναι ευκολότερη, εκτελώντας μικρές εργασίες.
- Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε περισσότερο. Μπορεί να είναι μια συνομιλία με τους γείτονες, να δώσει τη θέση της στις δημόσιες συγκοινωνίες, την επικοινωνία με τον πωλητή στο κατάστημα.
- Το επόμενο επίπεδο είναι η δυνατότητα να αρνηθούν τις απαράδεκτες καταστάσεις. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά θα απλοποιήσει σημαντικά τη ζωή στο μέλλον.
- Η πολύ σοβαρή στάση απέναντι στη ζωή είναι ένας σίγουρος τρόπος για να τονίσω . Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζετε τα γεγονότα με ευκολία, χωρίς να χάνετε αίσθημα ευθύνης.
Πρέπει να αγαπάτε και να επαινείτε όσο πιο συχνά γίνεται - αυτό βελτιώνει την αυτοεκτίμησή σας. Ανοιχτό για να δούμε στα μάτια των συγκροτημάτων τους δεν μπορεί ο καθένας, αλλά αξίζει να προσπαθήσουμε να τα αντιμετωπίσουμε και να γίνει ένα επιτυχημένο και αυτοπεποίθηση πρόσωπο.