Η διάσημη ρήση λέει: "Το πιο τρομακτικό είναι το άγνωστο". Και είναι εντελώς αλήθεια για μια τόσο κοινή φοβία σαν φόβο για θάνατο ή για τανφαλοφοβία . Ένα άτομο απλά δεν ξέρει τι πρέπει να φοβάται και επομένως δεν μπορεί να προετοιμαστεί για τις επερχόμενες δοκιμές. Επιπλέον, πολλοί φοβούνται τον πόνο που προηγείται ξαφνικού θανάτου, φοβούνται ότι δεν έχουν χρόνο να κάνουν κάτι στη ζωή, αφήνοντας ορφανά σε παιδιά κ.λπ. Και από εδώ - η τάση για τον πανικό, την κατάθλιψη, τις νευρώσεις. Αλλά αυτή η κατάσταση μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί.
Σημάδια μιας φοβίας θανάτου
Όπως και άλλες ψυχολογικές ανωμαλίες, αυτή η φοβία έχει χαρακτηριστική συμπτωματολογία:
- Συχνές σκέψεις για το θάνατο (εάν ένα άτομο δεν το αντιμετωπίζει συνεχώς σε επαγγελματικές δραστηριότητες) και που προκύπτουν ακόμη και χωρίς εμφανή αιτία.
- Ταυτόχρονα, ένας άνθρωπος δεν μιλά δυνατά για το θάνατο, μόνο με τον εαυτό του.
- οι αρνητικές συναισθηματικές εκδηλώσεις της φοβίας του φόβου του θανάτου ενισχύονται ενώ παρακολουθούν ταινίες με το κατάλληλο περιεχόμενο ή ακόμα και με μια ματιά στα σχετικά χαρακτηριστικά.
Φοβία θανάτου συγγενών
Μερικές φορές ένα άτομο δεν μπορεί να φοβάται το θάνατό του, αλλά φοβούνται ότι ένας από τους αγαπημένους του θα πεθάνει. Τα παιδιά που είναι συναισθηματικά εξαρτημένα από τους γονείς τους είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε αυτό. Στην περίπτωση αυτή, η φοβία που σχετίζεται με το φόβο του θανάτου εκδηλώνεται πρώτα με τη μορφή άγχους , η οποία τελικά οδηγεί σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα.
Πώς να απαλλαγείτε από τη φοβία του θανάτου;
- Συνειδητοποιήστε τον φόβο σας.
- Προσδιορίστε τα αίτια που οδηγούν σε ψυχολογικές καταστροφές.
- Προσπαθήστε να ελέγξετε τις σκέψεις σας, όχι να σκεφτείτε το θάνατο.
- Προσπαθήστε να μιλήσετε για αυτό με ένα άτομο που εμπιστεύεστε, ιδανικά - με έναν γιατρό-ψυχοθεραπευτή.
- Επικοινωνήστε περισσότερο με τους ανοιχτούς και ενθουσιώδεις ανθρώπους.
- Βρείτε τον εαυτό σας ένα θετικό χόμπι που δεν έχει καμία σχέση με το θέμα του θανάτου.