Στον σύγχρονο κόσμο, κάποιος που είναι ντροπαλός και ανασφαλής στις ικανότητές του είναι απίθανο να επιτύχει υψηλές κορυφές στη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιουργείται ψυχολογική κατάρτιση για την αύξηση της αυτοεκτίμησης, προκειμένου να βοηθήσει στην επίλυση των προβλημάτων ενός τέτοιου ατόμου. Σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός παρόμοιων παιχνιδιών και ασκήσεων. Θα σας πούμε για την ουσία τους.
Εκπαίδευση για την αύξηση της αυτοεκτίμησης
Αυτή η εκπαίδευση σας βοηθά να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, ανοίγει την εσωτερική φωνή της διαίσθησής σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε να προγραμματίζετε το υποσυνείδητο μυαλό σας για την επιτυχία στη ζωή. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ανασφάλεια , πρώτα απ 'όλα, επειδή πιστεύουν ότι δεν αξίζουν όχι μόνο την αγάπη των άλλων, αλλά και τις δικές τους. Κάτω από τέτοιες σκέψεις! Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να επαναλάβετε στον εαυτό σας τη φράση: "Δεν είμαι ικανός για τίποτα. Είμαι ηλίθιος ", κλπ. Αγαπάτε τον εαυτό σας δεν είναι να δείξετε εγωισμό. Αυτό σημαίνει να δείξουμε σεβασμό. Αυτός που μπορεί να αγαπά τον εαυτό του διατηρεί μια αίσθηση αξιοπρέπειας, ενώ δεν επιτρέπει σε κανέναν να ταπεινώσει τον εαυτό του.
Άσκηση για την αύξηση της αυτοεκτίμησης
- Ξεκινήστε να νοιάζεστε καλά. Σε περίπτωση που δεν είστε ικανοποιημένοι με κάτι στην εμφάνισή σας, προσπαθήστε να το αλλάξετε. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολλά χρήματα σε αυτή τη διαδικασία. Το κύριο πράγμα με την αγάπη είναι να προσεγγίσουμε τέτοιες αλλαγές.
- Συνειδητοποιήστε όσα έχετε θέσει από καιρό. Θυμηθείτε ότι ο χρόνος δεν περιμένει για κανέναν και δεν λυπάται.
- Μη βεβαιώνεστε ότι ποτέ δεν έχετε κάνει κάτι. Πάρτε τον εαυτό σας τον κανόνα της καθημερινής επανάληψης των καθαρά θηλυκών επιβεβαιώσεων : "Είμαι πολύ όμορφη. Έξυπνο. Ελκυστική. " Να πείσετε τον εαυτό σας όλο και περισσότερο κάθε φορά. Σύντομα οι πράξεις σας θα ακτινοβολούν την εμπιστοσύνη και την επιτυχία.
Διαλογισμός για την αύξηση της αυτοεκτίμησης
Για όσους δεν αρνούνται την ανατολική κουλτούρα, οι ακόλουθες συστάσεις θα λειτουργήσουν:
- Καθίστε άνετα. Χαλαρώστε.
- Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνοές.
- Φανταστείτε τον εαυτό σας με τον τρόπο που πάντα θέλατε να είστε. Φανταστείτε τον ιδανικό εαυτό.
- Φανταστείτε τον εαυτό σας ότι είστε διασημότητα, ότι είστε στον πρωταγωνιστικό ρόλο στην ταινία και ότι στην πρεμιέρα σας επικροτείτε τη στάση.
- Φανταστείτε ότι σας δόθηκε ένα συμπόσιο προς τιμήν σας.
- Φανταστείτε ότι κάθεστε στο δικό σας πολυτελές γραφείο, με την επιγραφή "Πρόεδρος της εταιρείας" στην πόρτα.
- Πλήρης διαλογισμός με επιβεβαίωση: "Νιώθω πιο ικανός. Το μυαλό μου είναι χαλαρό και ειρηνικό. "
Αυτοεκπαίδευση για αυτοεκτίμηση
Μην ξεχνάτε ότι όλα όσα λέτε για τον εαυτό σας θυμούνται το υποσυνείδητό σας. Δεν ανακυκλώνει αυτό που ακούει, καταγράφει σαν μια ταινία. Παρακολουθήστε λοιπόν τις σκέψεις σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε και να μιλήσετε μόνοι σας θετικά. Θυμηθείτε ότι μόνο εσείς είστε σε θέση να δημιουργήσετε τον εαυτό σας. Ακούστε μόνο τον εαυτό σας. Ψάξτε μόνο για θετικές απόψεις και αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας κάθε μέρα.