Κάθε υπερβολικό βάρος, είτε είναι 3 ή 13 κιλά, προκαλεί ταλαιπωρία. Οι περισσότεροι άνθρωποι από αυτήν την άποψη παύουν να οδηγούν σε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής και σε μερικές περιπτώσεις, επιπλέον κιλά μπορούν ακόμη και να παρεμβαίνουν στη σύλληψη του παιδιού ή στην κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Το χειρότερο είναι όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι τρώει λίγο φαγητό, παίρνει ακόμα καλύτερα. Σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ πιο δύσκολο να ακολουθήσετε το σχήμα και να κρατήσετε το σχήμα του.
Γιατί χρειάζομαι λιποϊκό οξύ;
Αυτή τη στιγμή, ένα είδος πανάκειας από το υπερβολικό βάρος είναι η χρήση λιποϊκού οξέος για απώλεια βάρους, ονομάζεται επίσης βιταμίνη Ν. Η χρήση λιποϊκού οξέος για το σώμα είναι απεριόριστη. Ρυθμίζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπιδίων, επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες με την ταχεία καύση της ενέργειας. Χάρη σε αυτή τη βιταμίνη στο σώμα, υπάρχει μια σταθεροποίηση του μεταβολισμού του λίπους και της χοληστερόλης. Η δράση του λιποϊκού οξέος παρατηρείται στο γεγονός ότι προάγει τη σωστή αφομοίωση της γλυκόζης από τα κύτταρα, καθώς και τη μετακίνησή της στους μυς του σκελετού. Επίσης, αυτό το ένζυμο είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό, το οποίο είναι σε θέση να προστατεύσει το σώμα μας από τα άλατα του υδραργύρου και των βαρέων μετάλλων. Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι το οξύ προστατεύει τα κύτταρα από την πρόωρη γήρανση, πολλοί γιατροί το χρησιμοποιούν για να παρατείνουν τη νεολαία.
Λιποϊκό οξύ στα τρόφιμα
Η βιταμίνη N βρίσκεται σε μερικά τρόφιμα τα οποία περιοδικά έρχονται σε μας στο τραπέζι. Έτσι, σε μικρή ποσότητα περιέχεται σε βόειο κρέας, ζύμη, λαχανικά, φασόλια. Λιγότερο κατώτερη από την περιεκτικότητα σε φρούτα λιποϊκού οξέος. Για κάθε άτομο μια κανονική δόση λιποϊκού οξέος είναι 30 mg την ημέρα, σε σύγκριση είναι ισοδύναμη με αρκετά κιλά σπανάκι.
Στο bodybuilding, το λιποϊκό οξύ λαμβάνεται δύο φορές περισσότερο, για παράδειγμα, με ένεση, λήψη δισκίων ή κάψουλων. Ως αποτέλεσμα, συνοδεύει τα αμινοξέα, τη γλυκόζη και τα θρεπτικά συστατικά στα μυϊκά κύτταρα, έτσι ώστε οι bodybuilders να έχουν περισσότερα αποτελέσματα από την προπόνηση.
Πώς να πάρετε λιποϊκό οξύ;
Έχουμε ήδη αναφέρει ότι το λιποϊκό οξύ χρησιμεύει για την αποφυγή υπερβολικού βάρους, μετατρέποντας τους υδατάνθρακες σε ενέργεια, αλλά μην νομίζετε ότι η λήψη του, τα λίπη θα λιώσουν ακριβώς μπροστά στα μάτια μας. Αυτό το φάρμακο είναι μόνο ικανό να βελτιώσει τις μεταβολικές διεργασίες. Για ένα παραγωγικό αποτέλεσμα, χρειάζεστε ένα πολύπλοκο - σωστή διατροφή και άσκηση.
Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε να πάρετε το α-λιποϊκό οξύ για απώλεια βάρους, προτιμήστε τις κάψουλες. Μπορούν να ληφθούν με ή χωρίς φαγητό. Την ημέρα, μια κατά προσέγγιση δόση των 80-100 mg, με την πορεία της εισδοχής μπορεί να διαρκέσει μέχρι δύο χρόνια.
Το σύμπλεγμα άλφα-λιποϊκού οξέος είναι αρκετά δύσκολο. Μόλις βρεθεί στο σώμα, μετατρέπεται σε λιποαμίδη, η οποία είναι πολύτιμη ως προϊόν που επηρεάζει τον ενεργειακό μεταβολισμό. Το παράγωγο του, που έχει αντιδράσει με τα προϊόντα, διασπά τα αμινοξέα, αυξάνοντας έτσι τον ενεργειακό μεταβολισμό. Με άλλα λόγια, το συμπλήρωμα μας βοηθά να πάρουμε καλύτερη διατροφή και κορεσμό σωματικών κυττάρων λόγω μειωμένης δόσης.
Επίσης, θέλω να πω ότι, όπως και σε οποιαδήποτε πρόσθετα και βιταμίνες, το λιποϊκό οξύ έχει αντενδείξεις. Σήμερα δεν υπάρχουν σοβαρές αναφορές υπερδοσολογίας, αλλά μερικές φορές ένα πρόσθετο μπορεί να προκαλέσει μικρές αναταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα. σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχει αλλεργικό εξάνθημα.
Στους διαβητικούς, το οξύ συχνά προκαλεί αλλαγές στις δοσολογίες της ινσουλίνης και άλλων αντιδιαβητικών φαρμάκων.
Το αλφα-λιποϊκό οξύ πωλείται ως ξεχωριστό πρόσθετο και σε ένα σύμπλεγμα αντιοξειδωτικών, το οποίο επίσης αναφέρεται ως θειοκτικό οξύ.