Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι υποχρεωτικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο, κάντε ένα ντους, ξεπλύνετε το μακιγιάζ πριν από το κρεβάτι και ούτω καθεξής.
Δεν υποψιάζουμε όμως ότι πολλές από τις συνήθειες μας μπορούν να βλάψουν την υγεία μας.
Είναι ενδιαφέρον ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχει μια τέτοια θέση ως προπονητής υγείας, δηλαδή προπονητής υγείας που θα σας πει πρώτα απ 'όλα για την κατάλληλη προσωπική υγιεινή. Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο συνηθισμένα λάθη που παραδέχεται σχεδόν κάθε ένας από εμάς στο μπάνιο.
1. Ας μιλήσουμε για χαρτί υγείας;
Δεν θα πάμε σε λεπτομέρειες, αλλά αφού έχουμε κάνει την επιχείρησή μας, έχει μεγάλη σημασία σε ποια κατεύθυνση λαμβάνει χώρα η διαδικασία σκουπίσματος (καλά, ξέρεις ποια μέρη του σώματος). Για τις γυναίκες, ένα τεράστιο λάθος είναι το τρίψιμο από τον πρωκτό στον κόλπο. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα να πάρουν βακτηρίδια από το ορθό, στην πραγματικότητα, στον κόλπο και στην ουροδόχο κύστη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση λοιμώξεων (συμπεριλαμβανομένης της ζύμης και της βακτηριακής κολπίτιδας).
2. Βγάζουμε σαμπουάν.
Διαβάστε συχνά τα σαμπουάν και τα πηκτώματα ντους πριν αγοράσετε; Τα περισσότερα απορρυπαντικά περιέχουν επικίνδυνα όχι μόνο για το δέρμα, αλλά και για εσωτερικά όργανα, θειικά αμμώνια, λαυρυλοθειικά νάτριο και άλλα. Πρώτα απ 'όλα, στεγνώνουν το δέρμα, υπάρχει φαγούρα, πιτυρίδα, και ίσως είναι ότι τα μαλλιά λιπαίνονται την επόμενη μέρα. Έξοδος ένα: προτιμήστε τα μη θειικά προϊόντα (οργανικά).
3. Παίρνετε ακόμα το κινητό σας τηλέφωνο μαζί σας στο μπάνιο;
Στο μπάνιο υπάρχουν περισσότερα μικρόβια από ό, τι στην τουαλέτα, αλλά τι μπορούμε να πούμε για τον αριθμό των επιβλαβών μικροοργανισμών στο συνδυασμένο μπάνιο;! Έτσι, βάζοντας το smartphone σας στο νεροχύτη, εσείς οι ίδιοι, χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, το μολύνετε. Φυσικά, στη συνέχεια, θα ξεπλύνετε τη βρωμιά από τον εαυτό σας, αλλά στο κινητό θα παραμείνουν μικρόβια, τα οποία αργότερα θα πέσουν στο σώμα, το πρόσωπο, τα αυτιά, το στόμα σας.
4. Αφαίρεση.
Αφήστε το. Η πιο κοινή αιτία δυσάρεστων οσμών είναι τα μικρόβια, τα οποία ζουν πολύ καλά στον κόλπο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αυξάνεται το κολπικό επίπεδο pH. Αυξάνει αυτόματα όχι μόνο μετά από σεξ, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αλλά και μετά από σύριγγα. Εάν ενδιαφέρεστε για την υγεία των γεννητικών οργάνων σας, αφαιρέστε πρώτα τη σύριγγα και, δεύτερον, αντί για σαπούνι, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καθαριστικό για προσωπική υγιεινή.
5. Κλείνετε την οδοντόβουρτσα σας με ειδικό καπάκι;
Ένα από τα βασικά λάθη που επιτρέπουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι να αφήσουν την οδοντόβουρτσα χωρίς ειδικό καπάκι ή θήκη. Αν έχετε συνδυασμένο μπάνιο, τότε γνωρίζετε ότι τα μικρόβια κάθονται πρόθυμα στις βούρτσες των βλεφαρίδων. Στη συνέχεια περιφέρονται στο στόμα και μετά το ταξίδι τους συνεχίζεται στο σώμα σας.
6. Το στόμα σας ξεπλένεται με το αλκοόλ;
Φυσικά, είναι σωστό ότι μετά το φαγητό ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ειδικό υγρό. Αλλά πόσοι άνθρωποι διαβάζουν τη σύνθεσή του; Αν περιέχει αλκοόλ, αυτό δείχνει ότι το πλύσιμο στεγνώνει το στόμα. Αυτό, με τη σειρά του, είναι ένα ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια.
7. Μην τραβάτε το τελευταίο.
Συμφωνείτε ότι υπομένετε συχνά μέχρι το τελευταίο; Μετά από όλα, μερικές φορές βλέποντας μια αγαπημένη μετάδοση γίνεται πιο ακριβά από την υγεία του καθενός. Εάν έχετε την επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα "μικρό" ή "μεγάλο", δεν πρέπει να διστάσετε. Για παράδειγμα, μια μόνιμη υπερχείλιση της ουροδόχου κύστης μπορεί να οδηγήσει στη διάβρωση των τοιχωμάτων της, στην παραβίαση της εκροής των ούρων και στην ανάπτυξη ορισμένων επικίνδυνων ασθενειών.