Η αυτόματη επιθετικότητα είναι μια ασθένεια πολλών από τη σύγχρονη κοινωνία. Λίγοι άνθρωποι σκέφτονται γι 'αυτό, αλλά ο λόγος που ο στενός φίλος σας ασχολείται συνεχώς με samoyedstvom ή μερικές φορές προκαλώντας σωματικές βλάβες, ξύσιμο, χλευάζοντας το σώμα του, είναι αυτο-τιμωρία. Το χειρότερο είναι ότι τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες είναι διατεθειμένοι να το κάνουν αυτό.
Αυτόματη προσβολή - τι είναι αυτό;
Η αυτοσυγκέντρωση στην ψυχολογία ονομάζεται επίσης αυτοδιεργασία ή «στρέφεται κατά του εαυτού». Κρίνοντας με αυτό το όνομα, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό είναι ένα είδος δραστηριότητας, πράξεις που στοχεύουν να βλάψουν τον εαυτό του. Στα βιβλία για την επιστημονική ψυχολογία, ο ακόλουθος ορισμός αυτού του φαινομένου μπορεί να φανεί: η αυτο-επιθετικότητα είναι μια αυτοκαταστροφική συμπεριφορά που προκαλείται από την ανακατεύθυνση της επιθετικότητας, ο θυμός στον εαυτό του. Κάθε υγιής άνθρωπος καταλαβαίνει ότι είναι ανώμαλη η βλάβη στον εαυτό σας, η παρεμπόδιση της προσωπικής ευημερίας. Στην περίπτωση των autoagresors, η κατάσταση είναι διαφορετική.
Autoaggression - Αιτίες
Υπάρχουν ακόλουθες αιτίες της αυτόματης σύγκρουσης:
- Εξωτερικά . Αυτό περιλαμβάνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική βία κάποιου που στο μέλλον θα είναι διατεθειμένος να κάνει σωματική βλάβη στον εαυτό του. Επιπλέον, οι εξωτερικές αιτίες της αυτοδιάθεσης είναι παραβίαση της διαδικασίας αλληλεπίδρασης με την κοινωνία (κοινωνικοποίηση). Στα παιδιά, το ίδρυμά της τίθεται από συχνές διαμάχες μεταξύ γονέων, ταπείνωση και εκφοβισμό στο σχολείο.
- Εσωτερική . Η αυτοσυγκράτηση επηρεάζεται από τους ιδιαίτερα συναισθηματικούς ανθρώπους, τους ασταθείς νους, τις ανυποχώρητες προσωπικότητες που συχνά τοποθετούν μεγάλες ελπίδες στην κοινωνία. Αυτοί οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε ενσυναίσθηση (ενσυναίσθηση), υπόκεινται σε καταθλιπτικές καταστάσεις. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της αυτοσυγκράτησης και της χαμηλής αυτοεκτίμησης.
- Βιολογικά . Η αυτοσυγκράτηση μπορεί να προκαλέσει οπτικές, ακουστικές ψευδαισθήσεις, ψυχικές ασθένειες .
Αυτόματη επίθεση - συμπτώματα
Ορίζεται από μια σειρά από τέτοια σημεία όπως:
- κατάχρηση ναρκωτικών, αλκοόλ, καπνός (αυτό περιλαμβάνει οποιαδήποτε άλλη χημική εξάρτηση) ·
- μικρή καταστροφική συμπεριφορά (αποκοπή κρούστας από πληγές, δάγκωμα χεριών στο αίμα κ.λπ.) ·
- Οι επιθέσεις της αυτοσυγκράτησης χαρακτηρίζονται από αυτοκτονικές προσπάθειες, ευερεθιστότητα, την επιθυμία να είσαι μόνος με τον εαυτό σου.
- συνειδητή ή ασυνείδητη επιθυμία να μπει σε καταστάσεις επικίνδυνες για τη ζωή (ακραία σπορ).
- σκόπιμη διάπραξη πράξεων που θα καταδικαστούν από την κοινωνία ·
- απόρριψη τροφής ή υπερκατανάλωσης τροφής (αυτοσυγκράτηση τροφής) ·
- η καταγγελία του εαυτού σε όλες τις αμαρτίες της ανθρωπότητας.
- συνεχή ταπείνωση του εαυτού του.
Τύποι αυτοσυγκράτησης
Μέχρι σήμερα, υπάρχουν τέσσερις τύποι αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς που μπορεί να είναι ανοιχτοί (αυτοκτονική συμπεριφορά) και κλειστοί (η επιθυμία να κυριαρχήσουν ένα επικίνδυνο επάγγελμα, μια τάση να πίνουν). Προς έκφραση, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι "στροφής εναντίον τους":
- Πνευματική αυτοσυγκράτηση . Εδώ, ένας άνθρωπος, χωρίς να συνειδητοποιεί τον εαυτό του, γίνεται όμηρος των ηθικών αρχών, των ποιοτήτων του, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορεί να αναπτύξει την εξάρτηση από τα ναρκωτικά. Συχνά, αυτά τα άτομα βρίσκονται σε κατάσταση δηλητηρίασης. Συμβαίνει επίσης ότι αυτός ο τύπος αυτοκαταστροφής υπόκειται σε έναν συμμετέχοντα σε ένα θρησκευτικό πλέγμα στο οποίο απαγορεύεται να εμφανίζει αρνητικά συναισθήματα.
- Φυσική . Εδώ όλα είναι ξεκάθαρα. Ο άνθρωπος, αν δεν μπορεί να απαντήσει στον δράστη του, μόνο του με τον ίδιο τον τραυματίζει τον εαυτό του, βιάζει το σώμα του. Εάν συχνά υποφέρει από σωματική αυτοσυγκράτηση, προσπαθεί συχνά να κρύψει τα ίχνη του ξυλοδαρμού κάτω από τα ρούχα με μακρύ μανίκι, μακρυά φούστες.
- Ψυχική επιθετικότητα στον εαυτό μου . Το μόνο που μπορείτε να ακούσετε από αυτό το άτομο είναι ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα, δεν είναι ικανό για τίποτα. Έχει συμβεί κάτι κακό; Ο autoagressor θα πει ότι είναι δικό του λάθος και κανένας άλλος. Μιλά συνεχώς για την υπογονιμότητα, την κατωτερότητα του. Εμπλέκεται στην αυτο-προσβολή.
- Κοινωνικά . Αυτοί είναι μερικοί κακοί άνθρωποι, αυτοί που φιλοδοξούν να είναι ένα άσπρο κοράκι, ένας διακεκριμένος στην κοινωνία. Είναι έμφυτη ανήθικη, και μερικές φορές προκλητική, συμπεριφορά. Αυτό ακούγεται παράξενο, αλλά ένα τέτοιο άτομο είναι δίπλα στον εαυτό του με χαρά όταν οι άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι με τη συμπεριφορά του.
Autoaggression - θεραπεία
Εάν μιλάμε λεπτομερέστερα για το πώς να χειριστούμε την αυτοσυγκράτηση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πρέπει να είναι σε θέση να διαγνώσει σωστά. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη σε περίπτωση σοβαρών παραλλαγών της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς ( ανορεξία , βουλιμία, αλκοολισμός κ.ο.κ.). Ένας ειδικός (ψυχίατρος, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής) θεραπεύει έναν ασθενή, τον καλεί να συμπληρώσει ερωτηματολόγια, να περάσει προβολικές εξετάσεις.
Όσον αφορά την ίδια τη θεραπεία, μια ατομική προσέγγιση είναι κατάλληλη εδώ. Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι προκάλεσε την αυτόματη συσπείρωση. Το κύριο πράγμα είναι για ένα άτομο να συνειδητοποιήσει το πρόβλημά του, να καταλάβει ότι επιδεινώνει την ποιότητα της ζωής του. Η ιδανική επιλογή για τη θεραπεία της αυτοκαταστροφής είναι η αναζήτηση βοήθειας από έναν ψυχοθεραπευτή που ασκεί πρακτική νοητικής συμπεριφοράς. Εκτός από την εργασία με διανοητικά αίτια, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά).
Εάν αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι δύσκολο να εφαρμοστεί, ο autoagressor πρέπει να μάθει πώς να εκφράζει σωστά τα συναισθήματά του. Επομένως, είναι σωστό να γράψετε μια θυμωμένη επιστολή, μετά την οποία θα πρέπει να σπάσει. Εάν ο θυμός από το εσωτερικό σας σκίζει μακριά, μπορείτε να νικήσετε με ασφάλεια το μαξιλάρι, να ουρλιάζετε. Μάθετε να γεμίζετε το εσωτερικό κενό με θετικά συναισθήματα, εντυπώσεις. Νιώστε τη δική σας χρησιμότητα. Μάθετε να χαλαρώσετε (επικοινωνήστε με τη φύση, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική).
Αυτόματη επιθετικότητα στο παιδί
Η αυτοδιάθεση των παιδιών μπορεί να αντιμετωπιστεί με φροντίδα, χάδι και αγάπη από τους γονείς, τους πλησιέστερους ανθρώπους του μωρού. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί αρχίζει, για παράδειγμα, να κτυπήσει το κεφάλι του στον τοίχο, να γδάρει τον εαυτό του, μην του δείξετε τον φόβο του. Εδώ είναι σκόπιμο να μιλήσουμε για το ποιος τον προσβάλει, να τραβήξει τους παραβάτες, να τις απεικονίσει με μια παράλογη μορφή. Αυτή η επιλογή δεν βοηθά; Μόλις το παιδί αρχίσει να βλάπτει τον εαυτό του, δώστε του τρυφερότητα και φροντίδα. Για να σώσετε το παιδί από την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, τον επαίνετέ τον πιο συχνά, και το σημαντικότερο - μην εμπλακείτε σε αυτοσυσχετισμό .
Αυτόματη επιθετικότητα σε εφήβους
Μια συνειδητή ή ασυνείδητη αυτο-επιθετικότητα εκδηλώνεται σε εφήβους με χαμηλή αντίσταση στο στρες και σε εκείνους που είναι συναισθηματικά ασταθείς. Είναι σκόπιμο να μιλήσετε με έναν έφηβο, για να καταστήσετε σαφές ότι θέλετε να τον βοηθήσετε. Ακούστε το. Το κύριο πράγμα που πρέπει να επιστήσει την προσοχή ενός εφήβου στην αξιοπρέπεια του, τα δυνατά σημεία του χαρακτήρα (προτείνουν από κοινού να καταρτίσουν μια λίστα με τις θετικές ιδιότητες). Είναι σημαντικό να καταστεί σαφές ότι μπορεί πάντα να στηριχθεί στη βοήθεια των ενηλίκων.
Autoaggression σε ενήλικες
Η αυτοσυγκράτηση, η θεραπεία σε ενήλικες που δεν προχωρά τόσο εύκολα, όπως στα παιδιά προσχολικής ηλικίας ή τους εφήβους, μπορεί να εξαφανιστεί. Πρώτον, η επικοινωνία με έναν ψυχοθεραπευτή, εάν δεν είναι εύκολο να εφαρμοστεί, τότε κατά τη διάρκεια επιθέσεων επιθετικότητας συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο, να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που θα βοηθήσουν να κοιτάξουν τη ζωή σας από διαφορετική οπτική γωνία. Είναι σκόπιμο να αναθεωρήσουμε τη στάση απέναντι στο πρόβλημά μας, να αναλάβουμε την ευθύνη για τη δική μας ζωή και να πιστεύουμε ότι, ανεξάρτητα από το πόσο αδιάλυτη είναι η κατάσταση, δεν μπορεί να διορθωθεί.
Πρόληψη της αυτοάγκης
Εάν η θεραπεία αυτόματης διάλυσης δεν είναι η περίπτωσή σας, αλλά μερικές φορές έχετε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, τότε είναι σκόπιμο να ξεκινήσετε την πρόληψή της. Πρέπει να μάθετε πώς να εκφράζετε σωστά το θυμό σας, να είστε σε θέση να υπερασπιστείτε τη γνώμη σας. Αν ξεχειλίζουν τα αρνητικά συναισθήματα , τα ανακατευθύνουν για να ασχοληθούν με τη δημιουργικότητα, τον αθλητισμό (νικήστε την τσάντα μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας, χαλαρώστε στη γιόγκα).
Autoagression - βιβλία
Η αυτόματη συζήτηση, η βιβλιογραφία για την οποία θα βοηθήσει όλους να μάθουν λεπτομερέστερα τι είναι και πώς να τις αντιμετωπίζουν, είναι μια αυτοκαταστροφική συμπεριφορά που μπορεί να μιλήσει πολύ:
- " Ο ρόλος και ο τόπος του φαινομένου της αυτοσυγκράτησης σε οικογένειες ασθενών με εξάρτηση από το αλκοόλ " συγγραφέας Merinova A. Θα μάθετε για το τι γάμος "αλκοόλ" και πώς τα διαζύγια επηρεάζουν την αυτοαμφισβητούμενη προσωπικότητα.
- " Ένας έφηβος. Από την αυτοκαταστροφή στην αυτο-ανάπτυξη. "Η Ιλατόβα Α. Ο συγγραφέας λέει πως η αυτό-καταστροφή είναι ικανή να καταστρέψει τη ζωή ενός εφήβου.
- " Προστατευτικοί μηχανισμοί " McWilliams N. Εδώ θα ξεκαθαρίσετε γιατί ο αυτόχθονισμός θεωρείται ως ένας μηχανισμός προστασίας της ψυχής.
- « Αυτο-επιθετικότητα, αυτοκτονία και αλκοολισμός » Shustova D. Το βιβλίο θα είναι χρήσιμο για τους κοινωνικούς και ιατρικούς εργαζόμενους, τους ψυχολόγους, οι οποίοι συχνά αντιμετωπίζουν αυτά τα τρία προβλήματα.