Το πιο περιφρονητικό πράγμα που οι αρχαίοι Έλληνες μπορούσαν να πουν για έναν άνθρωπο είναι ότι «δεν μπορεί ούτε να διαβάσει ούτε να κολυμπήσει». Φυσικά, οι άνθρωποι με τέτοια άγνοια στην πλατεία δεν θα μπορούσαν να ονομαστούν πολίτες και δεν είχαν δικαίωμα ψήφου. Ίσως, αυτό είναι το πρώτο επιχείρημα υπέρ της κολύμβησης στην πισίνα - για να μπορέσετε να κολυμπήσετε.
Παρόλο που εξακολουθούμε να φοβόμαστε καρχαρίες και κεραυνούς, αν και τα δύο αυτά φαινόμενα δεν μπορούν να ανταγωνιστούν με τη σφαγή με το ποσό των πνιγμένων, φαίνεται ότι είναι καιρός να μάθουμε να είμαστε στο θαλάσσιο περιβάλλον.
Η χρήση της πισίνας για το σχήμα
Δεν θα διασκεδάζουμε, στην πραγματικότητα η πλειοψηφία των ανθρώπων τολμούν να κολυμπήσουν εξαιτίας των πλεονεκτημάτων της πισίνας για απώλεια βάρους. Για να έχουμε ευεργετική επίδραση στο σώμα και η καταστροφική επίδραση στα λιπώδη κύτταρα πραγματοποιήθηκε ακόμα περισσότερο, θα φωνήσουμε τι συμβαίνει σε εμάς στο νερό:
- Όταν ξεπερνάει την απόσταση στα 1500 μ., Η κατανάλωση θερμίδων είναι περίπου 500 kcal.
- Η αντίσταση στο νερό είναι 75 φορές μεγαλύτερη από τον αέρα, πράγμα που σημαίνει ότι οποιαδήποτε ενέργεια που εκτελείται σε αυτό το περιβάλλον απαιτεί 75 φορές περισσότερη προσπάθεια από ό, τι στην ξηρά. Από αυτή την άποψη, και ξεκινά τη διαδικασία της καύσης λίπους.
- Ένα άλλο πλεονέκτημα της πισίνας και της κολύμβησης (τελικά, είναι στην πισίνα - δεν πρόκειται ακόμα να κολυμπήσετε) είναι ότι η αναπνοή επιταχύνεται σημαντικά, ακόμη και εκείνα τα τμήματα των πνευμόνων που "ξεκουράζονται" κατά τη διάρκεια της συνηθισμένης ζωής. Αυτό είναι πολύ καλό και χρήσιμο, επειδή το οξυγονωμένο αίμα εξακολουθεί να διατηρεί το μεταβολισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα με επιταχυνόμενο ρυθμό.
- Αλλά, ίσως, το πιο αποφασιστικό πλήγμα για το υπερβολικό βάρος προκαλείται από τη μεταφορά θερμότητας, αυξάνοντας το νερό κατά 80%. Ένα πρόσωπο που είναι εγγενές σε μια ομοιόσταση - η επιθυμία του σώματος για συνέπεια. Αυτό ισχύει και για τη θερμοκρασία - το νερό ψύχεται συνεχώς και το σώμα καίει όλο και περισσότερες θερμίδες για να αυξήσει τη θερμοκρασία.
Το κολύμπι είναι ένα πολύ ήπιο άθλημα, και δεν είναι ούτε ένα άθλημα, αλλά ένα χόμπι. Το κολύμπι είναι πολύ πιο ασφαλές από το περπάτημα, γιατί πραγματικά πρέπει να ασκήσετε πολλή προσπάθεια στο νερό για να βλάψετε τον εαυτό σας, και ενώ περπατάτε, μπορείτε απλά να σκοντάψετε και στη συνέχεια τα πάντα, ως συνήθως - "έπεσαν, ξύπνησαν, γύψος".
Στο νερό, βρίσκεστε συνεχώς σε οριζόντια θέση - και αυτό το 100% ανακουφίζει από το στρες από ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.
Ίσως, μετά την καταγραφή όλων των τεράστιων οφελών της πισίνας, θα πρέπει επίσης να αναφέρουμε βλάβη. Είναι ελάχιστο, αλλά χωρίς αυτό πουθενά.
Το νερό στις πισίνες είναι χλωριωμένο, οπότε προσπαθήστε να κολυμπήσετε έτσι ώστε να εισχωρεί όσο το δυνατόν μικρότερο νερό μέσα σας. Μετά την πισίνα (όπως, μάλιστα, πριν) θα πρέπει να πάρετε ένα ντους για να πλύνετε αυτό το χλωρίνη από το δέρμα.
Η πισίνα είναι ένας τόπος συμφόρησης μεγάλου αριθμού ανθρώπων, που σημαίνει λοιμώξεις, μύκητες και άλλες λοιμώξεις. Περπατήστε σε παντόφλες που φοράτε μόνο στην πισίνα , μην ξεχάσετε να βάλετε ένα καπέλο (αν και αυτό δεν αυξάνει την ευκαιρία να γνωρίσετε έναν όμορφο ξένο).
Λοιπόν, στο τέλος, εισάγετε και αφήνετε προσεκτικά την πισίνα, γιατί όλα είναι υγρά και γλιστερά. Θα ήταν ανόητο να περάσετε το χρόνο στο πιο ασφαλές περιβάλλον για το σώμα - νερό, και στη συνέχεια γυρίστε το πόδι έξω.