Εάν η κυρία δεν έχει τη διάθεση, τότε το αντίθετο φύλο έχει πάντα μισή επιρροή εξήγηση - έχει PMS. Εν τω μεταξύ, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι ένα σοβαρό πράγμα, το οποίο σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτεί ακόμη και θεραπεία. Το PMS ρέει με διάφορους τρόπους και έχει πολλά συμπτώματα, αλλά ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο - σε μια γυναίκα αυτό το φαινόμενο προκαλεί πολλές δυσκολίες και πιέζει εναντίον ασεβής πράξεων - πολλά εγκλήματα διαπράχθηκαν ακριβώς στην προεμμηνορυσιακή περίοδο. Επομένως, μην σκεφτείτε ότι πάνω από το πώς να χειριστείτε το PMS, μόνο εκείνοι που δεν έχουν τίποτα να κάνουν, είναι να ρίξουν το μυαλό τους. Οι γυναίκες, τα συμπτώματα των οποίων είναι πιο έντονες, χρειάζονται πραγματικά βοήθεια και θα ήταν καλύτερο να στραφούν σε ειδικούς ώστε να βρουν τα σωστά φάρμακα για τη θεραπεία του PMS. Και για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, πρέπει να τηρηθούν οι ακόλουθες συστάσεις.
Πώς να αντιμετωπίσετε το PMS;
Πώς να χειριστείτε σωστά το PMS μπορεί μόνο να ενημερώσετε τον γιατρό, γιατί θα συνάγει συμπεράσματα με βάση τα μεμονωμένα δεδομένα, αλλά αν δεν έχετε χρόνο για να πάτε σε γιατρούς και προσεκτικές εξετάσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε τη ζωή σας χρησιμοποιώντας παυσίπονα και ηρεμιστικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επίσης, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι για να προστατευτείτε από την κατακράτηση νερού στο σώμα και ως εκ τούτου την εμφάνιση οίδημα. Νερό σε αυτή την περίοδο το σώμα χρειάζεται περίπου 1,5 λίτρα την ημέρα, περισσότερο είναι ήδη ανεπιθύμητη. Επίσης, η χρήση καφέ, τσαγιού ή κόλα αντενδείκνυται, καθώς η καφεΐνη που περιέχεται σε αυτά τα ποτά αυξάνει την ευερεθιστότητα και διαταράσσει τον ύπνο. Είναι καλύτερο για το PMS να αντικαταστήσει αυτά τα ποτά με φυτικά αφέψημα και καθαρό νερό. Όσον αφορά τα τρόφιμα, θα πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο (γάλα), κάλιο (πατάτες σε ομοιόμορφη μορφή, μπανάνες, αποξηραμένα βερίκοκα), μαγνήσιο (σπανάκι, πράσινα λαχανικά, σαλάτα), βιταμίνη Β6 χυλό, χόρτα φυτικών ελαίων). Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων ουσιών με το περιεχόμενο αυτών των ουσιών.
Θεραπεία του PMS με λαϊκές θεραπείες
Παρά την ανάπτυξη της σύγχρονης τεχνολογίας για να βρουν μια θεραπεία για PMS, η οποία θα λύσει όλα τα προβλήματα, δεν έχουν ακόμη καταφέρει να. Δεν υπάρχει τέτοιο εργαλείο στη λαϊκή ιατρική, αλλά μερικοί ζωμοί διευκολύνουν μια οδυνηρή κατάσταση με ένα προεμμηνορροϊκό σύμπτωμα και σε συνδυασμό με μια δίαιτα δίνουν καλά αποτελέσματα.
- Ένα αφέψημα από φασκόμηλο συνιστάται να πάρει ως ένα φάρμακο που ενισχύει το νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιείται επίσης για τη στειρότητα και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περισσότερο από 3 μήνες στη σειρά, και επίσης δεν είναι απαραίτητο να υπερβεί η δοσολογία. Ημερήσια πρόσληψη - 2 φλιτζάνια. Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια ξηρού γρασιδιού θα πρέπει να χύνονται 2 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε να μαγειρέψουν. Δεν μπορείτε να πάρετε αυτό το ζωμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της οξείας νεφρίτιδας.
- Το ζωμό Melissa βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της ευερεθιστικότητας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ρίχνετε 2 κουταλιές σούπας βότανα μελιτζάνας με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να βουτήξει για μερικές ώρες.
- Μια μεγαλύτερη επίδραση δίνει συνδυασμούς βάλσαμο λεμονιού με άλλα βότανα. Για παράδειγμα, εδώ είναι μια συλλογή - 30 γραμμάρια βάλσαμο λεμονιού, 10 γραμμάρια λευκά λουλούδια γιασεμιού, 20 γραμμάρια βαλεριάνα και 20 γραμμάρια χαμομήλι. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται και να χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Ο ζωμός αφήνεται να εγχυθεί για 10 λεπτά κάτω από το κλειστό καπάκι. Πάρτε το τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
- Επίσης καλό είναι η λήψη αφέψημα από την γεντιανή και τα φύλλα της κίτρινης ακακίας. Πρέπει να πάρετε 20 γραμμάρια από κάθε φυτό και να ρίξετε ένα ποτήρι βραστό νερό. Βάλτε το ζωμό για 10-15 λεπτά. Το τσάι που προκύπτει θα πρέπει να πίνεται μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμηνόρροιας το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ.
- Ένα αφέψημα γιασεμιού και ξιφίας θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. 30 γραμμάρια γιασεμιού και 40 γραμμάρια ξιφίας θα πρέπει να χυθεί ένα ποτήρι βραστό νερό και να επιμείνει για 15 λεπτά. Πιείτε ένα τέτοιο αφέψημα ακολουθεί ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα, μία εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.