Αυτο-βελτίωση της προσωπικότητας

Η αυτοβελτίωση ενός ατόμου είναι η αυτοδιδασκαλία ή, με άλλα λόγια, μια σκόπιμη δράση προς τον εαυτό του για τον σκοπό της ανάπτυξης. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι προτιμούν να αναπτύσσουν από μόνοι τους καλές ιδιότητες, ηθική, σύμφωνα με τις ιδέες του ιδανικού.

Πρόγραμμα αυτοπεποίθησης

Αν δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη, εδώ θα βρείτε μερικές χρήσιμες συστάσεις σχετικά με αυτό το θέμα.

1. Φορέστε μαζί σας, φορητό υπολογιστή, tablet, κινητό τηλέφωνο, συσκευή εγγραφής ή κάτι άλλο που θα σας επιτρέψει να καταγράψετε ή να σχεδιάσετε τις ιδέες που σας απασχολούν. Επιλέξτε το πιο συναφές θέμα για σας, για παράδειγμα, τη χρηματοδότηση και δημιουργήστε το μυαλό σας για να δημιουργήσετε σκέψεις για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε την οικονομική σας κατάσταση. Γράψτε όλα όσα έρχονται στο μυαλό σας για αυτό. Οι ιδέες θα σας δώσουν μια σαφή εικόνα του τι πρέπει να κάνετε ακόμα για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και οι προθέσεις σας θα γίνουν πιο σοβαρές και σοβαρές από ποτέ. Όταν αισθάνεστε ότι το θέμα αυτό έχει ήδη ληφθεί, δοκιμάστε να εργαστείτε με άλλο.
2. Ζήστε εδώ και τώρα. Εξαλείψτε τη συνήθεια να ζείτε όμορφα όνειρα για το τι θα είναι "εάν εγώ ..", "μετά από ..".
3. Η τέχνη επιτυγχάνει πολλά μικρά βήματα. Προκειμένου να επιτευχθεί το επιθυμητό, ​​θα πρέπει να εκτελέσετε ένα ορισμένο ποσοστό του συνολικού φόρτου εργασίας καθημερινά. Είναι πολύ καλό να εξετάζουμε αυτήν την τεχνική στο παράδειγμα των σωματικών ασκήσεων. Εάν θέλετε να έχετε μια ιδανική φιγούρα, τότε για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο πρέπει να κάνετε ορισμένες ασκήσεις κάθε μέρα, μόνο τότε το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.
4. Σχεδιασμός. Η ανάπτυξη της προσωπικότητας είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς να καταλάβει αυτή την ικανότητα. Σπάστε την ημέρα σας σε μπλοκ: πρωί, μεσημεριανό, απόγευμα ή βράδυ, κλπ. Με αυτή την απλή τεχνική, μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε πόσο χρόνο χρειάζεστε για να εκτελέσετε την εργασία.
5. Επικοινωνήστε με ανθρώπους που σας εμπνέουν να εκμεταλλευτείτε. Ξεχωρίστε από τις προσωπικότητες σε σύγκριση με τις οποίες νιώθετε ότι έχετε ήδη επιτύχει τόσο πολύ και μπορείτε να σταματήσετε σε αυτό.
6. Προκειμένου να αισθάνεστε καλά και πάντα να φαίνετε καλά πρέπει να έχετε μια καλή γνώση σε 3 διαφορετικές κατευθύνσεις: υγιεινή διατροφή, άσκηση ή εκπαίδευση του σώματος, σωστή ψυχική αυτορρύθμιση.

Μέθοδοι αυτο-βελτίωσης

Η ανάγκη για αυτο-βελτίωση στην ψυχολογία έχει μελετηθεί εδώ και πολλά χρόνια. Σε σχέση με αυτό, ο Αβραάμ Μάσλοϊ ανέπτυξε μια έννοια που ονομάζεται «Πυραμίδα των Αναγκών», στην οποία έδωσε την πιο σημαντική θέση στην επιθυμία για αυτορρύθμιση. Έδειξε επίσης ότι η δυνατότητα εφαρμογής του είναι διαθέσιμη μόνο εάν ικανοποιηθούν όλες οι βασικές ανάγκες.

Στάδια αυτο-βελτίωσης

Για να προχωρήσετε στο στόχο πρέπει να περάσετε από πολλά στάδια.

1. Ορισμός του σκοπού της δραστηριότητας.
2. Δημιουργώντας ένα ιδανικό ή ιδανικό αποτέλεσμα της δραστηριότητας.
3. Ορισμός χρονικών πλαισίων και κατανομή δευτερευόντων στόχων.
4. Αυτογνωσία και αυτοπεποίθηση.
5. Αυτοέλεγχος και αυτορρύθμιση.
6. Αυτο-ανάπτυξη.

Τεχνικές αυτο-βελτίωσης

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία τεχνικών που βοηθούν τους ανθρώπους να προσεγγίσουν την ιδανική τους εικόνα του «εγώ», το περισσότερο κοινά μεταξύ των οποίων είναι τα ακόλουθα.

1. Ανάπτυξη της βούλησης.
2. Μετασχηματισμός των άχρηστων - σε χρήσιμες.
3. Είμαι ειλικρινής.
4. Συμφιλίωση δύο από τις προσωπικές του ιδιότητες, όπως ο ορθολογισμός και η ονειροπόληση.
5. Ο διάλογος της Γιουγκοσλαβίας.
6. Ζυγοστάθμιση τροχού.

Βελτιώστε τον εαυτό σας, δοκιμάστε κάτι νέο και στη συνέχεια σίγουρα θα επιτύχετε αυτό που θέλετε.