Η περίοδος του θηλασμού δεν είναι λιγότερο περίπλοκη και υπεύθυνη από ό, τι ολόκληρη η εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, το σώμα μιας νεαρής μητέρας αισθάνεται την ανάγκη επαρκούς πρόσληψης πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Μετά από όλα, το σώμα της χρειάζεται όχι μόνο να ανακάμψει από την εγκυμοσύνη της παράδοσης, αλλά και να δώσει στο μωρό της ένα πλήρες γεύμα.
Χρειάζομαι βιταμίνες για μητέρες νοσηλείας;
Λόγω του γεγονότος ότι τα σύγχρονα προϊόντα δεν εμπλουτίζονται με επαρκείς βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, η λήψη βιταμινών με θηλασμό είναι απλά απαραίτητη. Η έλλειψη βασικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα μιας μητέρας που θηλάζει μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες τόσο για την ίδια τη μητέρα όσο και για το βρέφος της. Στη μαμά μπορεί να αποδειχθεί με την αύξηση της ευθραυστότητας των νυχιών ή των νυχιών, την τριχόπτωση, την αλλοίωση της κατάστασης ενός δοντιού, την ανυψωμένη κόπωση και την επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος. Η έλλειψη βασικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο ανθρώπινο γάλα επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Η ανάγκη για πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων ουσιών οφείλεται στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στη θηλάζουσα μητέρα και στην αυξημένη απώλεια αυτών κατά τη διάρκεια της εργασίας και της γαλουχίας.
Ποιες βιταμίνες μπορώ να θηλάσω;
Εξετάστε το έλλειμμα των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που χαρακτηρίζει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας:
- στο σύμπλεγμα βιταμινών για θηλάζουσες μητέρες πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει το ασβέστιο, καθώς βοηθά στην ενίσχυση της τρίχας, των νυχιών και των δοντιών της θηλάζουσας μητέρας - επαρκής πρόσληψη ασβεστίου στο σώμα ενός παιδιού με μητρικό γάλα συμβάλλει στη σωστή διαμόρφωση του σκελετικού συστήματος του μωρού.
- η βιταμίνη D κατά τη διάρκεια του θηλασμού προάγει την καλή απορρόφηση του ασβεστίου και την είσοδο στο παιδί μέσω του μητρικού γάλακτος χρησιμεύει ως καλή προφύλαξη από ραχίτιδα.
- σχεδόν όλες οι γυναίκες που έχουν υποστεί εγκυμοσύνη και τοκετό, σημειώνουν την έλλειψη σεληνίου, η οποία είναι απλά απαραίτητη για την πλήρη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη φλεγμονωδών ασθενειών.
- η ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε στη γαλουχία συμβάλλει στην ανάπτυξη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και της μυϊκής αδυναμίας στις νεαρές μητέρες.
Συστατικές βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες
Ειδικές πολυβιταμίνες έχουν αναπτυχθεί για τη θηλάζουσα μητέρα, η οποία περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι απαραίτητα σε μια σημαντική περίοδο γι 'αυτήν.
Οι βιταμίνες για τις έγκυες και θηλάζουσες μητέρες Elevit είναι μία από τις συνηθέστερα συνιστώμενες βιταμίνες για θηλασμό. Αποτελείται από 12 βιταμίνες και 7 μικροστοιχεία που βοηθούν στην αποκατάσταση του σώματος της μητέρας μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, ανακτούν την ομορφιά και την ενέργεια και επίσης τροφοδοτούν το μωρό σας με υψηλής ποιότητας μητρικό γάλα.
Οι βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες Vitrum είναι βέλτιστες στη σύνθεση τους και περιέχουν 10 βιταμίνες και 3 μικροστοιχεία. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη της έλλειψης ασβεστίου και είναι βολικό για χρήση.
Βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες Το αλφάβητο περιέχει τρία είδη δισκίων που πρέπει να ληφθούν χωριστά το ένα από το άλλο. Ένα δισκίο περιέχει σίδηρο και βιταμίνες, που συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφησή του. Σε μια άλλη, επιλέγονται βιταμίνες που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες (C, A, E, σελήνιο, β-καροτένιο) και το τρίτο περιέχει ασβέστιο και βιταμίνη D.
Κάθε μέρα από 500 έως 900 ml μητρικού γάλακτος παράγεται στη θηλάζουσα μητέρα που λαμβάνει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων από το σώμα της μητέρας, οπότε η λήψη βιταμινών κατά τη γαλουχία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας της νεαρής μητέρας.