Πόσοι άνθρωποι, τόσα πολλά σχόλια, αλλά ακούγοντας την παλαιότερη γενιά, μερικές φορές φαίνεται ότι η νεαρή μητέρα χρειάζεται να φάει μόνο κουάκερ και πατάτες, αλλά τα προϊόντα που περιέχουν πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών απαγορεύονται κατηγορηματικά.
Ας μάθουμε από κοινού γιατί είναι αδύνατο να φάμε αγγούρια κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ή μήπως πρόκειται για μια άλλη εσφαλμένη αντίληψη και πρέπει να είναι στη διατροφή καθημερινά;
Φρέσκο αγγούρι όταν θηλάζετε ένα νεογέννητο μωρό
Από όλα τα λαχανικά, τα φρέσκα αγγούρια τραγανό έχουν το χαμηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο και ως εκ τούτου είναι πάντα επιθυμητό στη διατροφή των γυναικών που θέλουν να μειώσουν το βάρος τους και να διατηρούν μόνο ένα καλό σχήμα. Τα αγγούρια βελτιώνουν την εργασία της καρδιάς και των νεφρών, αφαιρώντας το πρήξιμο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο στη σύνθεση.
Οι ίνες (διαιτητικές ίνες), που περιέχονται στα αγγούρια, βοηθούν στη δυσκοιλιότητα, η οποία τείνει τόσο στις γυναίκες μετά τη γέννηση του μωρού λόγω της αναδιάρθρωσης του ορμονικού συστήματος. Το ιώδιο έχει ευεργετική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα και λόγω της μεγάλης ποικιλίας ορυκτών, μεταξύ των οποίων το φθόριο, το νάτριο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος μαγνησίου και άλλα, η απορρόφηση των πρωτεϊνών από τα τρόφιμα βελτιώνεται σημαντικά.
Αλλά υπάρχει ένα "αλλά" - λόγω των αγγουριών, ουσίες που προκαλούν αυξημένη παραγωγή αερίου μπαίνουν στο γάλα. Η μαμά μπορεί να μην το παρατηρήσει, αλλά το νεογέννητο μωρό θα κινδυνεύει και θα υποφέρει από οδυνηρό κολικό.
Αλλά μόλις τα προβλήματα με την κοιλιά του μωρού φτάσουν στην ύφεση, και θα συμβεί περίπου 3-4 μήνες, η μαμά μπορεί να συμπεριλάβει στη διατροφή της ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, θα πρέπει να υποφέρει, για χάρη της υγείας του μωρού της.
Αλλά το χειμώνα είναι καλύτερο να αποφεύγεται η κατανάλωση αγγουριών, καθώς αυτά εισάγονται συχνότερα, καλλιεργούνται σε θερμοκήπιο χρησιμοποιώντας διάφορα φυτοφάρμακα. Η διείσδυσή τους στο πράσινο των αγγουριών είναι πολύ πιθανή, όπως και η δηλητηρίασή τους. Τι να πούμε για ένα παιδί που μπορεί επίσης να περάσει από τα επιβλαβή συστατικά του γάλακτος και ακόμη και να κερδίσει μια σοβαρή πεπτική διαταραχή, μέχρι τη δυσβολικóτητα.
Φρέσκο αλατισμένο αγγούρι με θηλασμό
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια καλοκαιρινή ημέρα για να σερβίρετε λαχανικά από τον δικό σας κήπο. Και τα ελαφρώς αλατισμένα αγγούρια θα είναι πολύ βολικά, ειδικά αν καλλιεργούνται με αγάπη, φροντίδα των χεριών. Αλλά είναι καλύτερο για μια νεαρή μητέρα να περιμένει 3-4 μήνες μαζί τους, αν και αυτά τα λαχανικά περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, επειδή, όπως και τα φρέσκα, πιθανότατα θα προκαλέσουν οδυνηρούς σπασμούς σε ένα μικρό παιδί.
Μαριναρισμένο και μαριναρισμένο αγγούρι στο θηλασμό
Καμία κυρία που δεν θα σεβαστεί τον εαυτό της θα αφήσει την οικογένειά της για το χειμώνα χωρίς πλήρη ράφια με τουρσιά στο κελάρι. Αλλά η νεότερη μητέρα όπως τα αγγούρια κατά τη διάρκεια του θηλασμού απαγορεύεται αυστηρά, ειδικά τους πρώτους έξι μήνες.
Δεδομένου ότι στην τράπεζα, εκτός από αγγούρια, ως συντηρητικό περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ξύδι και αλάτι - αυτό δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή της μητέρας τροφίμων. Μια τέτοια γεύση μπορεί να μετατραπεί σε μια οδυνηρή κραυγή του μωρού, του οποίου η κοιλιά αντιδρά πολύ ευαίσθητα στις διάφορες αλλαγές στη σύνθεση του γάλακτος.
Για την περίοδο του ενεργού θηλασμού, ενώ το μωρό δεν έχει ακόμη μετατραπεί σε κοινό τραπέζι, είναι καλύτερο για τη μητέρα να διαφοροποιήσει το μενού του με διαφορετικές σαλάτες χρησιμοποιώντας τεύτλα, καρότα, πιπεριές - οτιδήποτε ο οργανισμός του μικρού παιδιού δεν θα αντιδράσει με διόγκωση, διάρροια και κολικούς.