Όπως είναι γνωστό από την ιστορία, για πρώτη φορά εμφανίστηκαν τα αγγούρια περίπου 3000 χρόνια πριν, στην Ινδία. Φαίνεται ότι αυτό το λαχανικό, εξ ορισμού, δεν μπορεί να περιέχει οποιαδήποτε θρεπτικά συστατικά - έχει ένα νερό. Στην πραγματικότητα, αυτή η υπόθεση είναι εσφαλμένη.
Πριν από πολύ καιρό οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν τις φαρμακευτικές ιδιότητες του αγγουριού. Έτσι, αρκετά συχνά χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και για την προετοιμασία διαφόρων καλλυντικών μάσκες. Επιπλέον, το αγγούρι έχει έντονο διουρητικό αποτέλεσμα.
Φρέσκο αγγούρι όταν θηλάζετε
Σχεδόν κάθε μητέρα, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, σκέφτηκε: "Μπορώ να φάω αγγούρια (φρέσκα, αλατισμένα) και αν όχι, γιατί;".
Μέχρι σήμερα, πολλοί παιδίατροι περιλαμβάνουν φρέσκα αγγούρια στον κατάλογο των τροφίμων που δεν συνιστώνται για θηλασμό.
Το πράγμα είναι ότι από μόνο του ένα φρέσκο αγγούρι, συμβάλλει στην αύξηση του σχηματισμού αερίων στα έντερα, που τελικά οδηγεί αναγκαστικά στην ανάπτυξη μετεωρισμού στο μωρό . Ωστόσο, κάθε θηλυκός οργανισμός είναι ατομικός και μερικές νοσηλευτικές γυναίκες αισθάνονται υπέροχα αφού υποστηρίζονται από μια σαλάτα από νεαρά, πράσινα, αγγούρια.
Προκειμένου να προσδιοριστεί αν είναι δυνατόν η γαλουχούσα μητέρα να τρώει φρέσκα αγγούρια, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί ένα μικρό πείραμα: πρέπει να φάει κυριολεκτικά το ήμισυ του αγγουριού και μετά το θηλασμό να παρατηρήσει το μωρό. Εάν απουσιάζουν αλλεργικές αντιδράσεις μετά από 10-12 ώρες, η μητέρα μπορεί να αντέξει 1-2 μικρά αγγούρια μία φορά σε 2-3 ημέρες.
Κονσερβοποιημένο αγγούρι όταν θηλάζετε
Τα ελαφρώς αλατισμένα, μαριναρισμένα αγγούρια, αν και σε μικρότερο βαθμό, αλλά εξακολουθούν να οδηγούν σε αυξημένο σχηματισμό αερίων στα έντερα, επομένως δεν συνιστάται η χρήση τους ως τροφή για τη μητέρα που τρέφει το μωρό. Επιπλέον, η υπερβολική περιεκτικότητα σε άλατα και ανόργανα άλατα σε ένα τέτοιο προϊόν οδηγεί σε κατακράτηση νερού στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό οιδήματος.
Εάν, ωστόσο, η θηλάζουσα μητέρα θέλει πραγματικά να φάει αλατισμένο αγγούρι, τότε είναι καλύτερα να πίνετε αμέσως με λίγη ποσότητα νερού. Αυτό θα μειώσει τη συγκέντρωση αλατιού στο σώμα και θα αποτρέψει την πιθανότητα οίδημα των άκρων.
Αν θέλετε πραγματικά, τότε μπορείτε
Λόγω του γεγονότος ότι τα φρέσκα λαχανικά της σύνθεσής τους περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών, οι γιατροί δεν συνιστούν να τα τρώνε σε μεγάλο αριθμό θηλαζουσών μητέρων. Αυτή είναι αυτή που ασκεί ένα μεγάλο φορτίο στα ακόμα εύθραυστα έντερα του μωρού. Ως εκ τούτου, οι νεαρές μητέρες δεν πρέπει να εμπλέκονται στην κατανάλωση λαχανικών, έτσι ώστε να μην δοκιμάζουν τα έντερα των ψίχιών τους.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να τα αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή. Εάν το μωρό δεν έχει αλλεργική αντίδραση σε αυτό το λαχανικό, η μητέρα μπορεί να αντέξει 1-3 μικρά αγγούρια την ημέρα. Καλύτερα να τα φάτε το πρωί, ή τουλάχιστον στο γεύμα. Πριν πάτε για ύπνο, είναι καλύτερο να μην τρώνε αγγούρια,
Έτσι, μπορείτε να καταναλώνετε αγγούρια κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά, το φρέσκο είναι ένα λαχανικό ή κονσέρβες. Εδώ όλα εξαρτώνται κατά πρώτο λόγο από την προτίμηση της ίδιας της γυναίκας. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η υπερβολική κατανάλωση αγγουριών μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μετεωρισμού στα ψίχουλα. Ως εκ τούτου, η μητέρα πρέπει συνεχώς να παρακολουθεί τη διατροφή της και να μην τρώνε μεγάλο αριθμό τροφίμων που είναι εγγενώς αλλεργιογόνα. Διαφορετικά, τα προβλήματα μιας νεαρής μητέρας δεν μπορούν να αποφευχθούν.