Συμβαίνει στη ζωή ότι ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει τις δικές του σκέψεις.
Στην ψυχολογία, η εσωτερική σύγκρουση είναι ένα παράδειγμα όταν ένα άτομο έχει βαθιά, αντιφατικά συναισθήματα.
Σίγουρα ο καθένας από εμάς έπρεπε να καταπνίξει τις επιθυμίες και τις προσδοκίες μας εξαιτίας του φόβου του να παρανοείται ή να κακομεταχειρίζεται και τελικά η υγεία μας εξαρτάται από το πόσο συχνά βιώνουμε τη συναισθηματική και ψυχική μας κατάσταση. Όταν υπάρχει μια εσωτερική σύγκρουση του ατόμου, είναι απαραίτητο να το φέρουμε στην επιφάνεια και να εντοπίσουμε την αιτία του προβλήματος. Ενώ δεν τολμά, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, δηλαδή, δεν μπορείτε να μεγαλώσετε και να προχωρήσετε.
Πώς να επιλύσετε μια εσωτερική σύγκρουση;
- Αρχικά, προσπαθήστε να αξιολογήσετε επαρκώς την κατάσταση και να εντοπίσετε αντιφάσεις που προκαλούν αισθήματα άγχους , θυμού ή φόβου.
- Αναλύστε το βαθμό σπουδαιότητας αυτής της σύγκρουσης για εσάς.
- Καταλάβετε για τον εαυτό σας, γιατί έχετε αυτή τη σύγκρουση;
- Είναι απαραίτητο να δείξουμε θάρρος και να σκεφτούμε αμείλικτα την αιτία του άγχους σας.
- Δώστε διέξοδο στα συναισθήματά σας. Κάντε φυσικές ασκήσεις, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο, πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή στο θέατρο.
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε, το πρόβλημα θα λυθεί σε κάθε περίπτωση αν δεν το κρατάτε συνεχώς στον εαυτό σας, αλλά το επιλύετε προσεκτικά και με αυτοπεποίθηση.
- Αλλάξτε τις συνθήκες αν δεν σας ταιριάζουν.
- Μάθετε να συγχωρείτε όχι μόνο τους άλλους, αλλά τον εαυτό σας. Όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη και κανείς δεν αποτελεί εξαίρεση.
- Για να ανακουφίσετε το στρες, μπορείτε απλά να κλάψετε. Αμερικανός βιοχημικός. Frey, διαπίστωσε ότι με αρνητικά συναισθήματα, τα δάκρυα περιέχουν την ουσία, όπως η μορφίνη και έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ εξωτερικών και εσωτερικών συγκρούσεων. Υπάρχει μια εξωτερική σύγκρουση μεταξύ ανθρώπων ή ομάδας ανθρώπων και η εσωτερική διένεξη συμβαίνει λόγω της δυσκολίας επιλογής μιας λύσης, των κινήτρων για αυτοπεποίθηση και της ανεπαρκούς εικόνας του εαυτού.
Παραδείγματα συγκρούσεων
Παραδείγματα εσωτερικών συγκρούσεων μπορεί να είναι διαφορετικές. Ας περιγράψουμε μερικά από αυτά. Το πιο απλό παράδειγμα είναι η επιλογή ενός επαγγέλματος . Ένα άτομο μπορεί να έχει αντιφατικές επιθυμίες, γι 'αυτό είναι δύσκολο γι' αυτόν να προσδιορίσει κάτι ως προτεραιότητα. Επίσης, μια ενδοπροσωπική σύγκρουση μπορεί να ονομαστεί δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας, μια συνεχή αίσθηση ενοχής, έλλειψη αυτοπειθαρχίας, ανασφάλεια, δυσκολία λήψης διαφόρων αποφάσεων.
Το πρόβλημα των εσωτερικών συγκρούσεων είναι γνωστό σε κάθε άτομο. Όλοι μας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αναλύουμε συνεχώς την κατάσταση, σκεφτόμαστε αδιάκοπα και συχνά δεν μπορούμε να αποφασίσουμε για την επιλογή. Αυτό συνέβη σε όλους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και μην καθυστερείτε την απόφαση στο μακρύ κουτί. Αξίζει να σημειωθεί ότι η υπέρβαση της εσωτερικής σύγκρουσης συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός ατόμου, αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, έτσι ώστε στο μέλλον να αντιμετωπίσει εύκολα τέτοιες καταστάσεις.
Αν υπάρχει σύγκρουση μέσα σας, μην απελπίζεστε, να θυμάστε ότι από κάθε κατάσταση μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο!