Η Άννα Αρντόβα είναι ηθοποιός θεάτρου και κινηματογράφου, πιο γνωστή στον θεατή για να συμμετάσχει στο χιουμοριστικό show "One for All". Η Άννα είναι συνεχώς αφαιρεθεί, όλη την ώρα στο μυαλό, οπότε μην παρατηρήσετε ότι η ηθοποιός ήταν πολύ λεπτή, ήταν αδύνατο. Πόσο λεπτή είναι η Άννα Αρντόβα σε αυτό το άρθρο.
Διατροφή Ardova
Οι δημοσιογράφοι απέδωσαν την ηθοποιό να ξεφορτωθεί 30 κιλά, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα. Η γυναίκα έχασε μόνο 5, αλλά αυτό είναι επίσης πολλά και αμέσως αντανακλάται στο σχήμα. Όπως η ίδια η Alyx Smekhova παραδέχτηκε, δεν έκανε τίποτα το ιδιαίτερο, δεν λιμοκτονούσε, αλλά επειδή έπρεπε να χάσει βάρος το καλοκαίρι, το μενού της ήταν γεμάτο εποχιακά λαχανικά, μούρα και φρούτα. Η Ardova έχασε το βάρος λόγω του ότι τα συμπεριλάμβανε τακτικά στη διατροφή της, αντικαθιστώντας ένα πλήρες γεύμα ή δείπνο με κατσαρόλα, χυλό ή μούσλι με μούρα, ποικιλία σαλατών, ψημένα μήλα κ.λπ.
Ποιο είναι το μυστικό εδώ; Και το γεγονός ότι τα μούρα περιέχουν πολλά οργανικά οξέα που επιταχύνουν το μεταβολισμό και επιτρέπουν στο σώμα να καίει τα λίπη πιο γρήγορα. Επιπλέον, στα δώρα της φύσης, πολλές ακατέργαστες ίνες, οι οποίες διογκώνονται στο πεπτικό σύστημα και δίνουν μια μακρά αίσθηση κορεσμού, αλλά το θερμιδικό τους περιεχόμενο , όπως γνωρίζετε, είναι πολύ μικρό. Στα μούρα, πολλές βιταμίνες, μέταλλα, φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, τα οποία απομακρύνουν από το σώμα το υπερβολικό υγρό και προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Χρησιμοποιώντας τα μούρα σε καθαρή μορφή και προσθέτοντάς τα σε διάφορα επιδόρπια, είναι δυνατό να βελτιωθεί η εντερική περισταλτική και να ομαλοποιηθεί η μικροχλωρίδα.
Χάστε βάρος Η Ardova παραδέχεται ότι η μεγάλη σημασία για αυτήν έχει μια οικογένεια, ένας αγαπημένος σύζυγός της, τα παιδιά που την υποθάλπουν να κάνουν, βελτιώνουν την εμφάνισή τους. Παραμένει να ευχηθούμε στην επιτυχία των νέων επιτυχημένων ρόλων και της οικογενειακής ευημερίας.