Μια ζώνη άνεσης είναι ένα μέρος του χώρου που δίνει ένα άτομο μια αίσθηση άνεσης και ασφάλειας. Δεν σημαίνουν εξωτερικές συνθήκες, αλλά εσωτερικά πλαίσια ζωής, μέσα στα οποία το άτομο αισθάνεται άνετα. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι ζώνες καθορίζονται από συνήθεις συνήθειες συμπεριφοράς. Αυτός είναι ένας καθιερωμένος κόσμος, στον οποίο ο άνθρωπος είναι συνηθισμένος, όπου όλα είναι οικεία και σταθερά, όπου αισθάνεται σαν "άνετα". Όλα αυτά φαίνεται να είναι κάτι δελεαστικό και όμορφο, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ένας σοβαρός κίνδυνος, μετατρέποντας μια ζώνη προσωπικής άνεσης σε μια ζώνη στασιμότητας και μαρασμού. Το πρόβλημα είναι ότι σε μια χαλαρή κατάσταση δεν αισθανόμαστε αλλαγές στην πραγματική ζωή και αδυνατούμε να εκτιμήσουμε όλες τις ευκαιρίες που μας προσφέρονται.
Πώς να επεκτείνετε τη ζώνη άνεσης;
Οι ζώνες άνεσης είναι σε θέση να περιοριστούν και να επεκταθούν. Η στένωση του δείχνει την υποβάθμιση του ατόμου. Το άτομο αποφεύγει να μεγαλώνει, το επίπεδο της ευαισθητοποίησης του μειώνεται και γίνεται παιδικός.
Η ζώνη ψυχολογικής άνεσης κάθε ατόμου καταγράφει διαφορετικό αριθμό ενεργειών και έχει ορισμένες διαστάσεις. Μερικοί άνθρωποι ενεργούν καθημερινά, ασυνήθιστοι για τους άλλους. Για παράδειγμα, κάποιος ρίχνει κρύο νερό κάθε μέρα, ενώ για άλλους είναι ένα κατόρθωμα, δηλαδή, η σκλήρυνση είναι έξω από τη ζώνη της προσωπικής άνεσής τους. Προκειμένου να επεκταθεί, είναι απαραίτητο να εισαχθούν άτυπες ενέργειες σε μια συνήθεια. Έτσι μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια. Για παράδειγμα, αν θέλετε να μάθετε μια νέα ξένη γλώσσα - διδάξτε 10 λέξεις την ημέρα, πρώτα θα αναγκάσετε τον εαυτό σας, να εφευρίσετε δικαιολογίες για να μην σπάσετε τα θεμέλια και τη σταθερότητα της ζωής, αλλά σύντομα αυτή η κατοχή θα γίνει συνήθεια και θα επεκταθεί η ζώνη άνεσης.
Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσης;
Η ζωή ξεκινάει έξω από τη ζώνη άνεσης. Εδώ είναι 10 συμβουλές που βοηθούν στη διαφοροποίηση της ζωής και την φέρνουν σε ένα νέο επίπεδο ευκαιρίας.
- Αλλάξτε τη συνήθη καθημερινή ρουτίνα. Μάθετε να ακολουθείτε την ίδια ημέρα το ίδιο χρονοδιάγραμμα. Αλλά μία φορά την εβδομάδα, επιτρέψτε στον εαυτό σας να σπάσει τη ρουτίνα και να κάνει κάτι ασυνήθιστο.
- Γνωριμία με νέους ανθρώπους. Ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε από τη ζώνη άνεσης είναι να γνωρίσετε κάποιον. Μπορεί να είναι ένας γείτονας που συναντάς κάθε μέρα, αλλά δεν τον ξέρεις, ή απλά ένας περαστικός. Απλά να θυμάστε ότι υπάρχουν ορισμένες ζώνες άνεσης όταν ασχολείσαι με ανθρώπους, σπάζοντας που μπορεί να φέρεις δυσφορία σε αυτούς τους ανθρώπους.
- Εισαγωγή σε εκπαιδευτικό ίδρυμα ή είσοδο σε σύλλογο. Μπορεί να είναι ένα ίδρυμα, ένα κολλέγιο ή απλά ένα μάθημα. Επιλέξτε το πάθος σας για γεύση και διαφοροποιήστε τη ζωή σας.
- Μη προγραμματισμένο ταξίδι. Λάβατε μερικές ελεύθερες μέρες; Πηγαίνετε στο δρόμο! Επιλέξτε τον προορισμό σας, συλλέξτε τις αποσκευές σας και λάβετε νέες εντυπώσεις.
- Νέες ευθύνες. Πάρτε ένα νέο έργο στην εργασία. Ελάτε να την εκπληρώσετε δημιουργικά. Ο στόχος σας τώρα δεν είναι μόνο να διαφοροποιήσετε τη ζωή σας, αλλά και να πετύχετε.
- Νέα πιάτα. Ετοιμάστε ένα πιάτο που ποτέ δεν έχετε δοκιμάσει. Internet και βιβλίο μαγειρικής για βοήθεια. Ένα ασυνήθιστο πιάτο - νέες αισθήσεις.
- Κάνοντας αθλήματα. Η σωματική άσκηση έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Εάν κάνετε ήδη σπορ -
αυξήστε το φορτίο κατά το ήμισυ. - Γίνε ο στόχος. Ορίστε ένα στόχο για τον εαυτό σας, το οποίο θα απαιτήσει αλλαγές από την κατάσταση ή από τον εαυτό σας. Να είστε έτοιμοι να επιτύχετε αυτόν τον στόχο μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο.
- Διεύρυνση του ορίζοντα. Επιλέξτε ένα ενδιαφέρον θέμα για εσάς και αναζητήστε πληροφορίες σχετικά με αυτό. Ένας μακροχρόνιος ενδιαφερόμενος για οποιαδήποτε ερώτηση, τώρα είναι η στιγμή να βρούμε μια απάντηση σε αυτό.
- Ένα νέο χόμπι. Αν έχετε πάθος - βελτιώστε, αν όχι - να σκεφτείτε. Η ζώνη της άνεσής σας θα επεκταθεί σημαντικά.