Όπως και τα καρύδια και τα φασόλια - οι σπόροι είναι αποθήκη βιταμινών, ακόρεστων λιπαρών οξέων και μετάλλων. Ωστόσο, γύρω από το θέμα των ωφελειών των σπόρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές συζητήσεις. Μετά από όλα, οι άνθρωποι πιστεύεται ευρέως ότι οι σπόροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν σκωληκοειδίτιδα.
Ωστόσο, αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από φήμες. Ναι, η κατανάλωση μεγάλου αριθμού σπόρων με φλούδες μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του παραρτήματος, αλλά όχι μόνο σε έγκυες γυναίκες, αλλά σε οποιοδήποτε εξωτερικά υγιή άτομο. Ο κίνδυνος μεγάλης κατανάλωσης καθαρισμένων ηλιανθόσπορων είναι η υψηλή θερμιδική τους αξία (η οποία είναι γεμάτη με ένα σύνολο επιπλέον κιλών στο συντομότερο δυνατό χρόνο) και το καθαρτικό αποτέλεσμα (μεγάλο ποσοστό της περιεκτικότητας σε έλαιο συμβάλλει στον μηχανικό ερεθισμό του εντέρου και προκαλεί διάρροια ).
Είναι δυνατόν να καρφώσετε τους σπόρους για τις έγκυες γυναίκες;
Όσον αφορά το ζήτημα του κατά πόσο είναι δυνατό να μαυρίσουν σπόρους για έγκυες γυναίκες, εξαρτάται από το βαθμό καθαρότητας τους. Συνιστάται να αγοράζετε ακατέργαστους σπόρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να τους ξεπλένετε με νερό και στη συνέχεια να τηγανίζετε σε μια κατσαρόλα μέχρι να στεγνώσει. Πρέπει να σημειωθεί ότι όταν το τηγάνισμα, οι σπόροι χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητες τους, και στους ηλιόσπορους είναι μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, ακόρεστα λιπαρά οξέα, κάλιο, μαγνήσιο και σελήνιο, καθώς και πολλές ίνες.
Μπορείτε να πάρετε έγκυες και σπόρους κολοκύθας - είναι πολύ χρήσιμες και βοηθούν να αντιμετωπίσετε με φειδώ το συχνό πρόβλημα των εγκύων γυναικών - δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε μεταλλικά στοιχεία, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και καροτενοειδή και περιέχουν πολύ χαμηλό ποσοστό λιπαρών οξέων, γεγονός που αποκλείει την πιθανότητα υπερβολικού βάρους. Επιπλέον, τόσο οι ηλιανθόσποροι όσο και οι σπόροι κολοκύθας έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
Οι ακόλουθες δηλώσεις είναι δημοφιλείς μεταξύ των ανθρώπων, γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε ηλιόσπορους:
- το παιδί θα γεννηθεί τριχωτό?
- το παιδί θα σκοντάψει.
- θα γεννηθεί πολύ whiny?
- η γέννηση θα είναι βαριά (έχει ένα μερίδιο της αλήθειας, αφού είναι εφικτός ένας μεγάλος καρπός).
- θα υπάρξουν κακές εργαστηριακές επιδόσεις.
Ωστόσο, καμία από αυτές τις δηλώσεις δεν έχει επιστημονική αιτιολόγηση. Η αυξημένη τρυφερότητα μπορεί να είναι μια γενετική προδιάθεση, αλλά πολλά μωρά γεννιούνται με καλυμμένες τρίχες ή lanugo, οι οποίες εξαφανίζονται μέσα σε λίγους μήνες μετά τη γέννηση.
Η απογοήτευση ενός παιδιού μπορεί να συσχετιστεί με τα χαρακτηριστικά της ψυχής της μητέρας, με συναισθηματικές εμπειρίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, το άγχος και η δάκρυση μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραύματος κατά τη γέννηση, ενδομήτριας υποξίας ή εμβρυϊκής υποτροπής .
Η αυξημένη σιαλτοποίηση είναι χαρακτηριστική για όλα τα βρέφη, καθώς οι μηχανισμοί νευρικής ρύθμισης των αυτόνομων διεργασιών (το παρασυμπαθητικό τμήμα του νευρικού συστήματος) είναι ακόμα ανώριμοι στο λειτουργικό σχέδιο.
Συνοψίζοντας, η απάντηση στην ερώτηση, αν είναι δυνατόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενός σπόρου, θα είναι - ναι. Και όχι μόνο είναι δυνατόν, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να καταναλώνουμε σπόρους σε έγκυες γυναίκες στο μέτρο.
- Οι σπόροι αποθηκεύονται αποτελεσματικά από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι γενικά χρήσιμοι για την πρόληψη δερματικών παθήσεων,
απώλεια μαλλιών (μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) και εύθραυστα νύχια. - Οι σπόροι ηλίανθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν θετικά την περγαλιακή του εντέρου, εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα και την ταλαιπωρία στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ωστόσο, σε μεγάλες ποσότητες προκαλείται διάρροια και μπορεί να προκαλέσει καούρα και ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου - που απαιτεί περιορισμό στη χρήση τους για έγκυες γυναίκες με προβλήματα γαστρίτιδας, οισοφαγίτιδας και ηπατοχολικού συστήματος.
- Οι σπόροι του σουσάμι κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγαλύτερη προσοχή - δεδομένου ότι οι άκαυτοι σπόροι σουσάμι μπορούν να φέρουν μια μόλυνση, και μετά από θερμική επεξεργασία, σουσάμι χάνουν όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να προτιμάτε το σησαμέλαιο.