Οι φόβοι του καφέ κατά τη διάρκεια του θηλασμού οφείλονται στην παρουσία καφεΐνης σε αυτό. Πιστεύεται ότι ακόμη και σε μικρές δόσεις καφεΐνης έχει μια συναρπαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Εντούτοις, περιέχει όχι μόνο στον καφέ, αλλά και σε κάποια άλλα προϊόντα, και συγκεκριμένα:
- πράσινο και μαύρο τσάι - στο πράσινο τσάι η καφεΐνη περιέχει ακόμα περισσότερο από μαύρο.
- κακάο;
- σοκολάτα μαύρο και γάλα?
- Κόκκα.
Όπως μπορείτε να δείτε, η καφεΐνη περιέχεται ακόμα και στο αγαπημένο σας τσάι και κακάο, αλλά μόνο ο καφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού προκαλεί μια επιφυλακτική στάση των μητέρων. Στη συνέχεια, εξετάστε τους μύθους και τα πραγματικά γεγονότα για το αν μπορείτε να πιείτε τον καφέ με τη γαλουχία και πώς επηρεάζει το μωρό.
Η χρήση του καφέ στο θηλασμό - οι μύθοι και η πραγματικότητα
Υπάρχουν αρκετοί συνηθισμένοι μύθοι σχετικά με το αν είναι δυνατόν να πίνετε καφέ σε μια θηλάζουσα μητέρα:
- Ο καφές με θηλασμό μπορεί να είναι μεθυσμένος, αλλά μόνο χωρίς καφεΐνη, το λεγόμενο "καφέ χωρίςkofeyinovy." Αυτή, η τελική, σύγχυση - σε ένα τέτοιο ποτό, η καφεΐνη είναι παρούσα, σε λιγότερα. Αλλά οι επιστήμονες εξακολουθούν να υποστηρίζουν τα οφέλη του "ελαφρού" καφέ, καθώς υπάρχουν ενδείξεις για αυξημένη περιεκτικότητα χοληστερόλης σε αυτό.
- Μητέρα θηλάζοντας καφέ δεν μπορεί να πίνει, αλλά το τσάι, ειδικά το πράσινο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χωρίς περιορισμούς. Αυτός είναι ένας μύθος, δεδομένου ότι το τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, που ονομάζεται theine, που διεγείρει το νευρικό σύστημα.
- Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε να πιείτε καφέ, επειδή πρέπει να συνηθίσετε το παιδί σας σε όλα τα τρόφιμα που τρώει η θηλάζουσα μητέρα. Ως εκ τούτου, για να περιορίσετε τον εαυτό σας δεν αξίζει τον κόπο, πόσο θέλετε, τόσο πολύ και να χρησιμοποιήσετε. Φυσικά, μια τέτοια προσέγγιση είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, είναι παράλογη, ενώ υπάρχουν πραγματικές μελέτες Αμερικανών γιατρών σχετικά με τις επιδράσεις της καφεΐνης στα βρέφη.
Επιρροή της καφεΐνης σε θηλάζουσες γυναίκες και βρέφη
Οι επιστήμονες έχουν πραγματοποιήσει μια σειρά μελετών που δείχνουν ότι το σώμα ενός παιδιού του πρώτου έτους ζωής σχεδόν δεν απορροφά την καφεΐνη. Αυτή η ικανότητα εμφανίζεται μόνο στο δεύτερο έτος της ζωής. Εάν ένας ενήλικας υποχρεούται να αποσύρει την καφεΐνη από το σώμα για διάστημα έως και 10 ωρών, τότε ένα παιδί ηλικίας ενός μηνός δεν είναι αρκετό και επτά ημέρες.
Με τη συχνή χρήση καφέ, οι θηλάζουσες μητέρες θα συσσωρεύουν καφεΐνη στο σώμα του παιδιού, το οποίο, σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, επηρεάζει αρνητικά τον σχηματισμό του νευρικού του συστήματος. Γίνεται ανήσυχος και ευερέθιστος και, επιπλέον, με υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, είναι δυνατές αλλεργικές αντιδράσεις.
Ωστόσο, όλοι οι γιατροί είναι της άποψης ότι ο καφές με θηλασμό πρέπει να αποκλειστεί απολύτως. Το γεγονός είναι ότι το περιεχόμενο της καφεΐνης σε διαφορετικούς τύπους καφέ είναι διαφορετικό και αν συμβουλεύετε ποιο καφέ μπορείτε να πιείτε σε θηλάζουσες μητέρες, τότε θα πρέπει να βασιστείτε σε αυτά τα δεδομένα:
- σε ολόκληρους κόκκους καφέ, φρεσκοτριμμένο και βρασμένο, η καφεΐνη είναι αρκετές φορές μικρότερη,
από ένα συμβατικό ποτό βιομηχανικού τύπου. - ο διαλυτός καφές είναι ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε καφεΐνη, καθώς για την παραγωγή του χρησιμοποιείται βασικά ένα φτηνό είδος καφέ rousta, το οποίο περιέχει αρκετές φορές περισσότερη καφεΐνη από την αραβική.
Αναλύοντας όλα τα παραπάνω, κάθε μητέρα για τον εαυτό της θα αποφασίσει αν πρέπει να πίνει καφέ ενώ θηλάζει. Θα προσθέσουμε μόνο ότι αν το πρωί πραγματικά θέλετε να φτιάξετε το φως, αφήστε το να είναι ένα φλιτζάνι από φυσικούς κόκκους καφέ, προσεκτικά αλεσμένο λίγο πριν την κατανάλωση. Και, φυσικά, θα πρέπει να παρακολουθείτε στενά την αντίδραση του μωρού - αν γίνει ανήσυχος, δεν κοιμάται καλά ή ξυπνά γρήγορα, είναι καλύτερο να περιμένετε με καφέ.