Στην Ορθόδοξη Εκκλησία, η νηστεία πριν από τις μεγαλύτερες διακοπές της Αναστάσεως του Χριστού είναι μία από τις πιο σοβαρές αποβολές. Η απόρριψη τροφίμων ζωικής προέλευσης, οινοπνεύματος και καπνίσματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν δίνεται σε όλους. Ιδιαίτερα δύσκολο για εκείνους που αρχικά αποφάσισαν να καθαρίσουν την ψυχή και το σώμα, μη γνωρίζοντας όλες τις λεπτές αποχρώσεις πώς να κρατήσουν γρήγορα πριν το Πάσχα .
Στην πραγματικότητα, οι διατροφικοί περιορισμοί φαίνονται τόσο φοβεροί με την πρώτη ματιά. Έχοντας δείξει λίγη φαντασία και υπομονή, με τη βοήθεια συμβατικών προϊόντων μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας μια κανονική, υγιή και υγιεινή διατροφή. Επιπλέον, έχοντας απορρίψει για λίγο από γλυκά, αυγά, λιπαρά, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορείτε να βελτιώσετε πολύ καλά την υγεία και τη γενική κατάσταση σας. Πώς να διατηρήσετε τη νηστεία πριν το Πάσχα, για να μην βλάψετε το σώμα σας και να κερδίσετε την εσωτερική αρμονία, θα το πούμε στο άρθρο μας.
Οι κανόνες νηστείας πριν από το Πάσχα
Εάν είστε αρχάριος και πρώτα αποφασίσατε για ένα τόσο σοβαρό βήμα, όπως η συμμόρφωση με τη νηστεία, θα πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά, τόσο ηθικά όσο και σωματικά. Αρχικά, τουλάχιστον μία εβδομάδα είναι αρκετή για να "απορροφήσει" ή να γίνει πλήρης χορτοφάγος. Στη συνέχεια, μπορούν να ληφθούν μερικές ημέρες για την αποκατάσταση του σώματος. Ο κύριος κανόνας νηστείας πριν το Πάσχα είναι καλή υγεία. Επομένως, προτού προχωρήσετε σε παρατεταμένη αποχή από τα τρόφιμα, είναι προτιμότερο να πραγματοποιήσετε μια έρευνα και να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να λάβετε υπόψη πόση είναι η θέση πριν από το Πάσχα. Η κύρια περίοδος ονομάζεται Πεντηκοστή και διαρκεί 40 ημέρες. Επίσης, υπάρχει η Μεγάλη Εβδομάδα - την εβδομάδα πριν από την Κυριακή του Χριστού, περιλαμβάνεται επίσης στη Σαρακοστή και οι 47 ημέρες της αποχής. Σύμφωνα με τους κανόνες νηστείας πριν το Πάσχα, οι πιο "αυστηρές" εβδομάδες θεωρούνται η πρώτη και τελευταία. Σε αυτές τις περιόδους μπορείτε να φάτε μόνο μία φορά την ημέρα (το βράδυ). Τα σαββατοκύριακα επιτρέπεται να τρώτε φαγητό δύο φορές (το βράδυ και το απόγευμα) για να μασάτε φαγητά με φυτικό λάδι και να πιείτε ένα γεύμα με κρασί.
Η δίαιτα σε όλες τις άλλες ημέρες της θέσης φαίνεται απλή:
- Η Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή είναι ευπρόσδεκτες. Τα ακατέργαστα τρόφιμα χωρίς λάδι επιτρέπονται: ψωμί, λαχανικά, φρούτα, άφθονο νερό ή κομπόστα.
- Τρίτη, Πέμπτη - μέρες ζεστού φαγητού, χωρίς τη χρήση φυτικού ελαίου.
Υπάρχουν κάποιες επιδοκιμασίες όσον αφορά τη διατροφή. Ας πούμε λοιπόν ότι μπορείτε να τρώτε λίγο χαβιάρι στο Σάββατο του Lazarev και μπορείτε να φάτε ψάρια για τον Ευαγγελισμό και την Κυριακή των Φαράκων.
Δεδομένου ότι η διατήρηση μιας γρήγορης πριν από το Πάσχα είναι πολύ δύσκολη και για κάθε οργανισμό - αυτό είναι ένα μεγάλο άγχος, δεν είναι απαραίτητο να το παρατηρήσετε για έγκυες γυναίκες, ασθενείς, παιδιά και ηλικιωμένους. Επίσης, ο στρατός, όσοι ασχολούνται με βαριά σωματική ή πνευματική εργασία, απελευθερώνονται από την αποχή.
Τρώτε γρήγορα πριν το Πάσχα
Από τη στιγμή της αργίας ξεκινάει την άνοιξη, η επιλογή των τροφίμων δεν είναι ευχάριστη με την ποικιλομορφία της. Ως εκ τούτου, ως επί το πλείστον, η διατροφή περιέχει: κονσερβοποιημένα λαχανικά. φρούτα? Πλιγούρια. μαρμελάδα; αποξηραμένα φρούτα · δημητριακά · φασόλια · ξηροί καρποί · κροτίδες · μαύρο και γκρι ψωμί. Εκτός από μανιτάρια, φρέσκα λαχανικά και φρούτα που μπορούν
Ο κατάλογος των παρασκευασμάτων τροφίμων για νηστεία πριν από το Πάσχα μπορεί να φανεί πολύ περιορισμένος, αλλά αν το επιθυμείτε, πολλά θρεπτικά πιάτα και νόστιμα επιδόρπια μπορούν να προετοιμαστούν από αυτό. Τα ψημένα μανιτάρια, τα λαχανικά στιφάδο με το δικό τους χυμό ή πιπέρι γεμιστά με ένα μείγμα λαχανικών και δημητριακών θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα πλούσιο δείπνο.
Επίσης στο ορθόδοξο νησί πριν από το Πάσχα, μπορείτε να απολαύσετε φρέσκα πίτες, φιλέτο, χορτοφαγικά "γλυκά" από αποξηραμένα φρούτα και μέλι, διάφορα είδη ζελέ και πολλές άλλες χορτοφαγικές λιχουδιές.