Αν οι απόψεις, οι επικρίσεις και η κριτική άλλων ανθρώπων έχουν μεγάλη σημασία για εσάς, τότε είναι απλά απαραίτητο να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τη γνώμη τους ευκολότερα.
Πώς να μην πάρετε τα πάντα στην καρδιά - συμβουλές ενός ψυχολόγου
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που βοηθούν τους ανθρώπους να μην λαμβάνουν πάρα πολλά από αυτά που λέγονται. Εάν είστε άνθρωπος που παίρνει τα πάντα στην καρδιά, αυτό σημαίνει ότι συχνά αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι τείνουν προς εσάς επιθετικά. Μην παίρνετε τις ενέργειες ή τα λόγια τους αποκλειστικά σε αρνητικό φως. Ίσως κανείς δεν θέλει να σας προσβάλει και η σημερινή κατάσταση είναι μια παρεξήγηση, ένα ανεπιτυχές αστείο ή απλά το αποτέλεσμα μιας σκληρής ημέρας. Μόλις έχετε ένα αρνητικό συναίσθημα προς την κατεύθυνσή σας, μην βιαστείτε να το αντιληφθείτε συναισθηματικά, αλλά προσπαθήστε να το αναλύσετε. Η ανάλυση παρέχει την ευκαιρία να κρατηθούν τα συναισθήματα υπό έλεγχο.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να εστιάσετε εκ νέου την προσοχή σας. Ένα πρόσωπο που παίρνει τα πάντα στην καρδιά, μεταφέρει την προσοχή από την αίσθηση του τι είπε ή έκανε για τα συναισθήματα κάποιου αυτή τη στιγμή. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να δώσετε προσοχή στο άτομο που σας προσβάλλει, να παρατηρήσετε τη στάση του απέναντι σε άλλους ανθρώπους, ίσως - έχει ακριβώς έναν τέτοιο τρόπο επικοινωνίας. Ίσως αυτό το άτομο είναι πολύ αδύναμο και αισθάνεται μια συγκεκριμένη απειλή σε σας, τότε η στάση του είναι αρκετά κατανοητή. Είναι απαραίτητο να φανταστούμε ότι στην καρδιά του είναι μόνο ένα μικρό παιδί, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να δείξει υπομονή και συμπόνια γι' αυτόν.
Η ψυχολογία της επιστήμης μας λέει πώς να μαθαίνουμε να μην παίρνουμε τα πάντα στην καρδιά. Για να το κάνετε αυτό, μην περιμένετε έγκριση από άλλους. Τέτοιοι ευάλωτοι άνθρωποι συχνά φοβούνται ότι μπορούν να κάνουν λάθος και ως εκ τούτου, άλλοι θα είναι δυσαρεστημένοι με αυτούς.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αν κάποιος είναι δυσαρεστημένος με σας, δεν σημαίνει ότι κάνετε κάτι λάθος.
Λίγα περισσότερες συμβουλές για το πώς να μάθεις να μην παίρνεις τα πάντα στην καρδιά. Αν είστε αναστατωμένοι με κάτι - αυτό δεν είναι λόγος να συμπεριφέρεστε χάλια και αγενής σε άλλους, τότε οι άνθρωποι δεν θα έχουν κανένα λόγο να επικρίνουν. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι μερικές φορές η κριτική είναι εποικοδομητική και αν την ακούσετε, μπορείτε να γίνετε καλύτερος.