Πόσο συχνά λέμε στον εαυτό μας ότι δεν υπάρχει χαρά στη ζωή. Και αυτό συμβαίνει σε εμάς τα χρόνια - τα παλαιότερα γίνεται, τόσο λιγότερη χαρά, όπως μας φαίνεται, φέρνει κάθε καινούργια μέρα. Όχι, φυσικά, υπάρχουν μεγάλες διακοπές, όπως: το Νέο Έτος, το Πάσχα , διάφορα γενέθλια συγγενών και φίλων και τα παρόμοια. Αλλά αυτές είναι διακοπές! Και έτσι θα ήθελα να έχουμε μια εορταστική διάθεση μέσα μας κάθε μέρα, από μήνα σε μήνα, από έτος σε χρόνο και ούτω καθεξής όλη τη ζωή μας.
Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό; Πώς να διατηρήσετε στον εαυτό σας, στην ψυχή σας την κατάσταση μόνιμων διακοπών και να αισθανθείτε αρμονία με ολόκληρο τον κόσμο, με τους ανθρώπους γύρω μας; Πώς να μάθουν να χαμογελούν και να απολαμβάνουν τη ζωή. Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να καταλάβετε πώς η συνήθης γκρίζα καθημερινή ζωή μπορεί να μετατραπεί σε έναν κόσμο γεμάτο έντονα χρώματα. Όπως ακόμα και στην περίοδο της κατάθλιψης και της παρακμής της εξουσίας, όταν όλα είναι κακά - να μάθουν να απολαμβάνουν τη ζωή. Ακολουθούν μερικές συμβουλές.
Πώς να μάθουν να απολαμβάνουν τη ζωή - συμβουλές ενός ψυχολόγου
- Χαμογελάστε πιο συχνά . Όπως λένε - πώς να συναντήσετε μια νέα μέρα - έτσι θα το ξοδέψετε. Επομένως, για να ξεκινήσετε επιτυχώς μια νέα μέρα, απλά πρέπει να χαμογελάσετε αμέσως, μόλις ξυπνήσετε. Πώς να μάθουν να χαμογελούν και να απολαμβάνουν τη ζωή, ακόμα και αν υπάρχει μια μαύρη ράβδος στη ζωή, και κάθε μέρα είναι ένα ακριβές αντίγραφο του προηγούμενου. Είναι απλό: να χαμογελάσει και μετά από λίγο, να αισθάνεσαι ότι κάθε μέρα η διάθεση βελτιώνεται, μια νέα γεύση για τη ζωή θα εμφανιστεί και η στάση απέναντι στους άλλους θα αλλάξει προς το καλύτερο. Έτσι, θα πρέπει να χαμογελάτε το πρωί για τον εαυτό σας και να αρχίσετε να αλλάζετε τον εσωτερικό σας κόσμο προς το καλύτερο.
- Ενεργός τρόπος ζωής . Όπως είναι γνωστό, στον αθλητισμό, στο ανθρώπινο σώμα, παράγονται ορισμένες ορμόνες - οι λεγόμενες ενδορφίνες. Ονομάζονται επίσης ορμόνες ευτυχίας. Έτσι, για να γίνεις πιο ευτυχισμένος πρέπει απλώς να πας για αθλήματα. Όχι, δεν χρειάζεται να περάσετε διασταυρώσεις, δεκάδες χιλιόμετρα, για να αισθανθείτε την ευτυχία . Αρκεί μόνο το πρωί να δώσετε 10-15 λεπτά από τον προσωπικό σας χρόνο για σωματικές ασκήσεις και αμέσως να αισθανθείτε μια βιασύνη της ζωντάνια και μια επευφημίες επάνω.
- Θετική στάση . Εάν σκέφτεστε συνεχώς τι είναι γύρω από το γκρι, ποιοι απρόσεκτοι άνθρωποι είναι γύρω και πόσο κακά είναι όλα, τότε όλα θα παραμείνουν. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν αυτό για να
να μάθουν να απολαμβάνουν τη ζωή απλώς συντονιστείτε στο θετικό. Δηλαδή, μην σκεφτείτε τη ζωή με αρνητικό τρόπο. Ο κόσμος γύρω μας είναι όμορφος, υπάρχουν τόσα πολλά άλυτα μυστήρια μέσα του. Οι πρώτες άγριες ακτίνες του ήλιου, που φωτίζουν τα δέντρα κορυφής κατά την ανατολή του ηλίου, όταν τα φύλλα των δέντρων αναβοσβήνουν με τα λαμπερά φρέσκα πράσινα της νέας ημέρας αφύπνισης! Μια θετική διάθεση είναι το πιο σημαντικό κλειδί για μια καλή διάθεση!
Η ψυχολογία, ως επιστήμη, απαντά με σαφήνεια στην ερώτηση: πώς να μάθεις να απολαμβάνεις τη ζωή - για να γίνει ο κόσμος πιο ευτυχισμένος, πρέπει να κάνεις τον εσωτερικό κόσμο ευτυχισμένο!