Τι είναι η βασική θερμοκρασία;
Αρχικά θα είναι χρήσιμο να καταλάβουμε τι πρέπει να γίνει κατανοητός από έναν τέτοιο όρο. Αυτή η έννοια υποδηλώνει τη χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος που κρατάει κατά τη διάρκεια του ύπνου ή της ανάπαυσης. Τις περισσότερες φορές, μετριέται στο ορθό. Οι αξίες του κυμαίνονται, με βάση τις οποίες είναι δυνατόν να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Οι ημερήσιες μετρήσεις πρέπει να καταγράφονται στο γράφημα του BT.
Μετά τις κρίσιμες ημέρες, η βασική θερμοκρασία μπορεί να κυμαίνεται από 36,2 ° C έως 36,9 ° C και σταδιακά μειώνεται. Στη μέση του κύκλου, όταν η ωορρηξία, φτάνει τους 37,2-37,4 ° C, και αυτό εξηγείται από την αυξημένη παραγωγή προγεστερόνης. Εάν επιτευχθεί η γονιμοποίηση, τότε το επίπεδο της ορμόνης παραμένει υψηλό και η θερμοκρασία είναι επίσης σε αυξημένα υψόμετρα. Σε περίπτωση που δεν έχει έρθει η σύλληψη, οι δείκτες του θερμομέτρου πέφτουν.
Κατά την εγκυμοσύνη πριν από την καθυστέρηση στο γράφημα της ΒΤ, θα πρέπει να υπάρξει απότομη πτώση της θερμοκρασίας για 1 ημέρα. Αυτό ονομάζεται δυτικοποίηση εμφύτευσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει μια απότομη απελευθέρωση οιστρογόνων, η οποία συνοδεύει την εμφύτευση του αυγού.
Βασικοί κανόνες μέτρησης θερμοκρασίας
Μια τέτοια μέθοδος είναι προσιτή και αρκετά απλή, αλλά απαιτεί ορισμένες προϋποθέσεις, επειδή οι δείκτες μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους εξωτερικούς παράγοντες. Ως εκ τούτου, όσοι επιθυμούν να μάθουν πώς να μετρήσουν τη βασική θερμοκρασία για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης, αξίζει να δώσετε προσοχή σε τέτοιες συμβουλές:
- Οι μετρήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται χωρίς να σηκώνεται από το κρεβάτι, επειδή το θερμόμετρο βρίσκεται καλύτερα δίπλα στον τόπο του ύπνου.
- ο συνεχής ύπνος πριν από τη χειραγώγηση πρέπει να υπερβαίνει τις 4-6 ώρες.
- η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα και να στρεβλώσει την εικόνα, επειδή είναι καλύτερο να διευκρινίσετε τέτοιες αποχρώσεις από το γιατρό σας.
- όλες οι μετρήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται με ένα θερμόμετρο.
Επίσης, όσοι θέλουν να κατανοήσουν πώς να μετρήσουν σωστά τη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η χειραγώγηση πρέπει να πραγματοποιείται νωρίς το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα. Πιστεύεται ότι ο βέλτιστος χρόνος για τη διαδικασία θα είναι 6-7 το πρωί. Εάν μια κοπέλα ξυπνήσει κάποια μέρα και αποφασίσει να πάρει μετρήσεις στις 9.00, το αποτέλεσμα θα είναι ήδη μη ενδεικτικό. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε ξυπνητήρι στον απαραίτητο χρόνο κάθε μέρα.
Διάφοροι εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν έντονα τη ΒΤ. Φυσικά, κανείς δεν είναι άνοσοι από αυτούς, έτσι μπορείτε να συστήσετε την απόσπαση πληροφοριών σχετικά με αυτά στο πρόγραμμα. Είναι χρήσιμο να σημειώσετε τέτοιες επιπτώσεις:
- έντονο στρες ·
- υποθερμία, υπερθέρμανση.
- κακή κατάσταση υγείας, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, κρυολογήματα,
- μια αλλαγή στο συνήθη κλίμα, για παράδειγμα, ένα ταξίδι στην ανάπαυση.
- μεγάλη σωματική άσκηση.
- λήψη αλκοόλ.
Εάν το κορίτσι στο διάγραμμα είδε σημάδια εγκυμοσύνης και σε κάποιο σημείο άρχισε να παρατηρεί ότι η θερμοκρασία άρχισε να μειώνεται σταδιακά, τότε θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό. Αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει προβλήματα που οδηγούν σε αποβολή.
Τα αποτελέσματα μπορούν να καταγραφούν σε χαρτί ή να αποθηκευτούν στο τηλέφωνο, σε ένα δισκίο. Σήμερα έχουν αναπτυχθεί διάφορες εφαρμογές για πλατφόρμες Android και iOS που σας επιτρέπουν να καταγράφετε τα δεδομένα που έχετε λάβει, να δημιουργείτε γραφικά γραφικών και ακόμη και να παρέχετε πληροφορίες. Εδώ είναι μερικές από αυτές τις εφαρμογές: Eggy, Lady's Days, Calendar Calendar και άλλα.