Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ποια είναι η αναβλητικότητα , αν και αυτό το φαινόμενο είναι πολύ κοινό στην κοινωνία μας και σε κάποιο βαθμό είναι εγγενές σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Πρόκειται για μια απογοητευτική, αναβολή σημαντικών θεμάτων που θα πρέπει ακόμα να γίνουν. Ως αποτέλεσμα, αυτό οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα, τόσο στη ζωή όσο και στην επαγγελματική δραστηριότητα.
Και αυτό δεν είναι τεμπελιά;
Όχι, η τεμπελιά και η αναβλητικότητα είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα. Εάν ένα άτομο δεν κάνει κάτι λόγω της τεμπελιάς, αισθάνεται ωραία, απολαμβάνοντας μια απολύτως άξιζε ανάπαυση. Αντίθετα, ένα άτομο που πάσχει από αργοπορία δοκιμάζει άγχος, φόβο, ο οποίος μακροπρόθεσμα γίνεται η αιτία του άγχους.
Με άλλα λόγια, ο αδράνιος είναι ευτυχισμένος, δεν κάνει τίποτα, και ο φτωχός συναδέλφης με αναβολή συνεχώς περιφρονείται από συνείδηση, απαιτώντας άμεση δράση, αλλά το άτομο δεν έχει «ηθική δύναμη» γι 'αυτό.
Συμπτώματα
Ως εκ τούτου, εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα - αναβλητικότητα, - τα συμπτώματά του πρέπει να είναι γνωστά σε όλους.
Ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ψυχολογική διαταραχή, επιδιώκει να αναβάλει όλες τις σημαντικές περιπτώσεις "για αργότερα", ειδικά αν υπάρχει πολύς χρόνος για την εφαρμογή τους. Ασχολείται με οτιδήποτε, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Κρέμεται από την VKontakte ή από την Odnoklassniki, βάζει πασιέντζα, λέει στους συναδέλφους για την ανάπτυξη κουνελιών ή τσαγιού ποτών. Με άλλα λόγια, αγωνιζόμαστε να καθυστερήσουμε τη στιγμή που είναι ακόμα απαραίτητο να φτάσουμε στην επιχείρηση.
Ως εκ τούτου, απέχει πολύ από το να αναγκαστεί να κάνει όλο το έργο με επιταχυνόμενο ρυθμό, το οποίο φυσικά επηρεάζει την ποιότητά του και προκαλεί κριτική στις αρχές ή τη δυσαρέσκεια των εκπαιδευτικών, αν πρόκειται για το ποιος άλλος σπουδάζει.
Αυτό το σενάριο δεν εκτελείται περιστασιακά (μια ιδιαίτερη δουλειά δεν του αρέσει), αλλά πάντα και ως αποτέλεσμα οδηγεί σε σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες.
Τι πρέπει να κάνω;
Όσον αφορά τους λόγους αυτού του φαινομένου, οι επιστήμονες δεν έχουν κοινή γνώμη. Καλούν την πιο ποικιλόμορφη και κανένας δεν εξηγεί όλα τα γεγονότα. Έτσι, χωρίς να γνωρίζει ποια είναι η αναβλητικότητα ως ψυχολογικό πρόβλημα, ποια είναι η προέλευσή του, είναι αδύνατο να εξαλείψουμε την αιτία της και είναι απαραίτητο να συνεργαστούμε με τις συνέπειές της.
Για να ξεπεραστεί η αναβολή, συνήθως συνιστάται η χρήση τεχνικών διαχείρισης χρόνου , μπορούν να βρεθούν στο Internet. Η ουσία τους βράζει στο γεγονός ότι όλα είναι απαραίτητα - απολύτως τα πάντα, μεγάλα και μικρά, - να χωρίσουν την επιχείρηση σε 4 ομάδες:
- Σημαντικό και μη επείγον (να αποφοιτήσει από το ίδρυμα, να γίνει επικεφαλής του τμήματος ...).
- Σημαντικό και επείγον (να τελειώσει το δίπλωμα, να αγοράσει φάρμακο, να πάρει την έκθεση ...).
- Ασήμαντο και επείγον (πηγαίνετε στην επέτειο, παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία ...).
- Ασήμαντα και μη επείγοντα (συχνά "χρονοφάγοι": κατασκόπων στο τηλέφωνο ή συνομιλία στο διαδίκτυο, συνομιλία με τα καταστήματα, κάρτες παιχνιδιού ...).
Με βάση την ανάλυση των περιπτώσεων αυτών, καταρτίζεται κατάλογος των υποθέσεων, ξεκινώντας από τις σημαντικές και επείγουσες. Και εκπληρώνεται, αλλά αρχίζει από οπουδήποτε με έναν τέτοιο υπολογισμό ότι οι περιπτώσεις από διαφορετικές ομάδες εναλλάσσονται. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να τηρήσετε τους κανονισμούς και φροντίστε να διαθέσετε χρόνο για ανάπαυση.