Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι η χοληστερόλη, γιατί την τελευταία δεκαετία έχει δοθεί τόση προσοχή σε αυτήν. Σε ορισμένες χώρες, για παράδειγμα, στις ΗΠΑ, ακόμη και για λίγο υπήρχε υστερία λόγω αυτής της "επικίνδυνης" ουσίας. Οι άνθρωποι πίστευαν σταθερά ότι ήταν η αιτία όλων των ασθενειών τους. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο ένα κλάσμα της αλήθειας.
Τι είναι η χοληστερόλη στο αίμα;
Για να διευκρινιστεί αυτό θα βοηθήσει την έννοια του όρου που χρησιμοποιείται. Από την αρχαία ελληνική μέχρι τη ρωσική "χολή" - "χολή" και "στερεός" - "σκληρή". Με άλλα λόγια, είναι μια λιπόφιλη αλκοόλη. Ο ρόλος της χοληστερόλης στο ανθρώπινο σώμα είναι μεγάλος:
- Συμμετέχει στο σχηματισμό της χολής, χωρίς την οποία τα τρόφιμα δεν υποβάλλονται σε πέψη.
- Είναι μέρος των κυτταρικών μεμβρανών.
- Συμμετέχει στη σύνθεση της κορτιζόνης - μια ορμόνη που είναι απαραίτητη για τον κατάλληλο μεταβολισμό της ουσίας .
- Μεταφέρετε τα κύτταρα σε διαφορετικές ουσίες, συνδέστε βλαβερές ουσίες και αφαιρέστε τα από το σώμα.
- Η χοληστερόλη εμπλέκεται στην παραγωγή ορμονών φύλου .
Αυτή η οργανική ουσία, όπως όλα τα λίπη, είναι αδιάλυτη στο νερό. Σχεδόν το 80% της χοληστερόλης παράγεται από το σώμα και μόνο το 20% προέρχεται από καταναλωμένα τρόφιμα. Στο αίμα, αυτή η οργανική ένωση υπάρχει με τη μορφή λιποπρωτεϊνών. Υπάρχουν διάφορες ομάδες πρωτεϊνών μεταφοράς:
- υψηλού μοριακού βάρους (LPVL).
- χαμηλού μοριακού βάρους (LDL);
- πολύ χαμηλού μοριακού βάρους (VLDL).
- χυλομικρόνες.
Τι είναι η χοληστερόλη LDL;
Στους κοινούς ανθρώπους ονομάζεται "κακός". Περίπου το 70% της χοληστερόλης που περιέχεται στο πλάσμα αίματος αναφέρεται στην LDL. Αυτή η σύνδεση είναι πολύ σημαντική για το σώμα, καθώς εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του. Ωστόσο, αν το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας υπερβεί τον κανόνα, αυτό είναι ήδη επικίνδυνο. Λόγω αυτής της ανισορροπίας, το καρδιαγγειακό σύστημα μπορεί να υποφέρει. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι χαμηλής πυκνότητας χοληστερόλη σε εκείνους που είναι διατεθειμένοι στην ανάπτυξη αυτών των παθολογιών.
Οι λιποπρωτεΐνες αυτής της ομάδας διαφέρουν σε μικρά μεγέθη. Η διάμετρος τέτοιων σωματιδίων πρωτεΐνης-λίπους είναι 18-26 nm. Λόγω αυτού μπορούν να διεισδύσουν ελεύθερα στο αγγειακό σύστημα. Όταν στο αίμα η συγκέντρωση τέτοιων ενώσεων υπερβαίνει τον κανόνα, τείνουν να συσσωρεύονται στο ενδοθήλιο των τριχοειδών αγγείων, των φλεβών και των αρτηριών, σχηματίζοντας χοληστερικές πλάκες. Για να εκτιμηθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και άλλων σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων, εκτελούνται ειδικές εξετάσεις αίματος.
Τι είναι η χοληστερόλη HDL;
Για πολλούς είναι γνωστό ως "καλό". Αυτά τα σωματίδια θεωρούνται ότι είναι τα μικρότερα. Η διάμετρος δεν υπερβαίνει τα 11 nm. Στη σύνθεσή τους, το μερίδιο του λέοντος είναι στο πρωτεϊνικό μέρος, ενώ η περιεκτικότητα σε λίπος είναι ασήμαντη. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι είναι η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας, επειδή αυτή η ένωση παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία. Τέτοιες λιποπρωτεΐνες καθαρίζουν τα δοχεία των αποθέσεων λίπους που συσσωρεύονται στην επιφάνειά τους. Αυτά τα σωματίδια είναι πολύ φωτεινά. Παγιδεύουν τα «σκουπίδια» των λιπιδίων και τα μεταφέρουν στα ηπατοκύτταρα. Εδώ, το "sor" μετατρέπεται σε λιπαρά οξέα και στη συνέχεια εκκρίνεται μέσω του πεπτικού σωλήνα.
Τι είναι η χοληστερόλη;
Αυτός ο δείκτης συνοψίζει τα "καλά" και "κακά" σωματίδια. Η συγκέντρωση και των δύο ουσιών πρέπει να είναι φυσιολογική. Τόσο η χαμηλή τιμή όσο και ο υψηλός δείκτης είναι επικίνδυνα. Μια τέτοια ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό για τον ασθενή να καταλάβει τι είναι η χοληστερόλη στο αίμα. Ο γιατρός θα τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει αυτό το δύσκολο έργο.
Πώς να γνωρίζετε το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα;
Για τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης μιας τέτοιας ουσίας στο σώμα, συνταγογραφείται ένα λιπιδικό διάγραμμα. Για τη μελέτη αυτή χρησιμοποιείται φλεβικό αίμα. Με βάση τα αποτελέσματα της ανάλυσης, ο γιατρός θα εξηγήσει στον ασθενή όχι μόνο τι είναι η χοληστερόλη, αλλά και αν είναι φυσιολογικό. Ταυτόχρονα, μελετούν και συγκρίνουν τους δείκτες LDL και HDL. Αυτό επιτρέπει στον γιατρό να εκτιμήσει τον κίνδυνο των αθηροσκληρωτικών αλλαγών στο σώμα.
Πριν καθορίσετε το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, ο ασθενής θα σας συμβουλεύσει να προετοιμαστείτε για την ανάλυση. Θα πρέπει να προβεί σε τέτοιες προσαρμογές:
- Η ανάλυση δίνεται το πρωί με άδειο στομάχι, οπότε το πρωινό θα πρέπει να αναβληθεί για αργότερα. Επιπλέον, μετά το τελευταίο γεύμα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 10 ώρες.
- Λίγες ημέρες πριν από την εξέταση, τα λιπαρά γεύματα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή.
- Το αποτέλεσμα επηρεάζεται από τα ληφθέντα φάρμακα (ειδικά τα ΜΣΑΦ, ωμέγα-3, βιταμίνες). Εάν ο ασθενής καταναλώνει τακτικά τέτοια φάρμακα, πρέπει να ενημερώσει το γιατρό. Ο γιατρός ξέρει τι είναι η χοληστερόλη και ποια επίδραση έχουν αυτά τα φάρμακα στο επίπεδο του, έτσι ώστε μερικοί από αυτούς μπορεί να συμβουλεύονται να σταματήσουν προσωρινά.
- Μισή ώρα πριν από τη δοκιμή, δεν μπορείτε να καπνίσετε.
- Πριν εισέλθετε στο γραφείο, όπου πραγματοποιείται δειγματοληψία αίματος, θα πρέπει να ηρεμήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Χοληστερόλη στους ανθρώπους
Αυτή η οργανική ένωση υπολογίζεται σε χιλιοστόλιτρα ανά λίτρο αίματος. Οι ελάχιστες και οι μέγιστες τιμές καθορίζονται για την HDL και την LDL. Σε αυτό το διάστημα, υπάρχει χοληστερόλη στο αίμα ενός υγιούς ατόμου. Οι κανόνες ποικίλλουν. Το μέγεθός τους εξαρτάται από τέτοιους παράγοντες:
- το φύλο;
- ηλικία.
Χοληστερόλη στις γυναίκες
Κατά τη διάρκεια της ζωής, η απόδοση αυτής της οργανικής ένωσης αλλάζει. Έτσι, το επίπεδο της χοληστερόλης σε μια τριάντα χρονών κυρία θα είναι χαμηλότερο από εκείνο μιας γυναίκας σαράντα ετών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε νεότερη ηλικία ο μεταβολικός μεταβολισμός είναι γρήγορος, έτσι ώστε η LDL να μην συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα μιας μελλοντικής μητέρας. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του περιεχομένου των λιποπρωτεϊνών στο αίμα της γυναίκας.
Χοληστερόλη στους άνδρες
Καθορίστε οπτικά εάν εντός των επιτρεπόμενων ορίων είναι ο δείκτης αυτής της οργανικής ένωσης στον εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου, είναι αδύνατο. Αποκτήστε αξιόπιστα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας βιοχημική εξέταση αίματος. Ο ρυθμός χοληστερόλης για τους άνδρες ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία. Όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο υψηλότερες είναι οι μέγιστες επιτρεπόμενες τιμές των λιποπρωτεϊνών.
Χοληστερόλη στα παιδιά
Αυξημένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών βρίσκονται όχι μόνο στην ενηλικίωση. Τα παιδιά είναι επίσης επιρρεπή σε αυτό. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν τι είναι ο ρυθμός χοληστερόλης στο παιδί και αν η πραγματική τιμή του δείκτη είναι εντός αποδεκτών ορίων. Ο γιατρός θα τους βοηθήσει να καταλάβουν αυτή την ερώτηση. Θα εξηγήσει τι είναι η χοληστερόλη και αναλύει τα αποτελέσματα. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τη διορθωτική θεραπεία για το παιδί.
Υψηλή χοληστερόλη
Εάν η HDL είναι περισσότερο από κανονική, στις περισσότερες περιπτώσεις θεωρείται κανονική, δεδομένου ότι δεν υπάρχει μέγιστη συγκέντρωση για μια τέτοια οργανική ένωση. Πιστεύεται ότι όσο περισσότερο λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας στο αίμα τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθολογιών. Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η ανισορροπία μπορεί να υποδηλώνει παραβίαση του μεταβολισμού των λιπών. Αυτό συμβαίνει όταν:
- χρόνια ηπατίτιδα .
- Αλκοολισμός.
- χρόνια δηλητηρίαση.
- κληρονομική δυσλιπιδαιμία.
- οι αλλαγές στην κυκλοφορία που συμβαίνουν στο ήπαρ.
Η αύξηση της LDL είναι σοβαρός κίνδυνος. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συστήνουν έντονα να λαμβάνετε το λιπιδογράφημα κάθε χρόνο σε οποιονδήποτε έχει φθάσει την ηλικία των τριάντα ετών και στους παχύσαρκους ανθρώπους. Αυτό είναι το πόσο επικίνδυνη υψηλή LDL χοληστερόλη είναι:
- Προκαλεί την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου .
- Μειώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν παροδικά ισχαιμικά επεισόδια.
- Παράγει αθηροσκληρωτικές αλλαγές στον καρδιακό μυ.
- Προκαλεί απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, που μπορεί να προκαλέσει στένωση, ανεύρυσμα ή θρόμβωση.
- Είναι η αιτία ενός εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής .
Αιτίες της υψηλής χοληστερόλης αίματος
Η αύξηση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Οι αιτίες της αυξημένης χοληστερόλης είναι πιο συχνά:
- Μη ισορροπημένα τρόφιμα - λιπαρά τηγανητά τρόφιμα, η χρήση ημικατεργασμένων προϊόντων, τρόφιμα που περιέχουν πολλά trans-λιπαρά (ψήσιμο, κρέμα γάλακτος, σκληρά τυριά κλπ.).
- Η κληρονομικότητα - για παράδειγμα, η υπερχοληστερολαιμία μπορεί να μεταδοθεί από τους γονείς στα παιδιά.
- Ένας καθιστικός τρόπος ζωής - αποδεικνύεται επιστημονικά ότι η υπόταση προκαλεί μείωση της HDL και αύξηση της LDL.
- Η εισαγωγή ορισμένων φαρμάκων - για τη μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης μπορεί να corticosteroids, αντισυλληπτικά και άλλα φάρμακα.
- Η παχυσαρκία - προκαλεί την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθολογιών.
Επιπλέον, η αύξηση της χοληστερόλης μπορεί να προκληθεί από τέτοιες ασθένειες:
- σακχαρώδη διαβήτη ·
- ανορεξία.
- νεφρική ανεπάρκεια.
- στάσιμες διαδικασίες και χολόλιθοι.
- Σύνδρομο Cushing ;
- την υπέρταση και ούτω καθεξής.
Υψηλή χοληστερόλη - τι να κάνετε;
Για την ομαλοποίηση του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα τέτοιων ομάδων:
- Στατίνες (Zokor, Krestor, Lipitor και άλλοι).
- νικοτινικό οξύ.
- απομονώτες (Cholestan, Holestipol).
- φιβράτες (Clofibrate, Fenofibrate).
- συμπληρώματα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3.
Μειωμένη χοληστερόλη και μέτρια άσκηση. Πρέπει να επιλεγούν μεμονωμένα. Για ορισμένους ασθενείς, μια βέλτιστη επιλογή θα είναι μια μισή ώρα. Άλλοι μπορούν μόνο να περπατήσουν με τα πόδια. Είναι σημαντικό ότι με τέτοια σωματική δραστηριότητα ο ρυθμός παλμών δεν αυξάνεται κατά περισσότερο από 80%. Χρήσιμες ασκήσεις αναπνοής. Βοηθά στον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο και εξομαλύνει τις μεταβολικές διεργασίες.
Επιπλέον, η μείωση της LDL παρέχει ένα κανονικό βάρος. Ακόμη και για όσους δεν είναι παχύσαρκοι, πρέπει να δίνεται προσοχή στη διατροφή τους: πρέπει να είναι ισορροπημένη. Χρειάζεστε μικρές μερίδες και συχνά. Το μενού είναι σημαντικό να εμπλουτιστεί με τέτοια προϊόντα:
- λάχανο ·
- σκόρδο ·
- σόγια?
- μήλα;
- ξηροί καρποί ·
- αβοκάντο.
- δημητριακά και όσπρια ·
- ψάρια και θαλασσινά, πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
- μαύρη σοκολάτα?
- κόκκινα λαχανικά και φρούτα.
Οι υποστηρικτές της εναλλακτικής ιατρικής γνωρίζουν επίσης τι είναι η αυξημένη χοληστερόλη, γι 'αυτό συνιστούν στον αγώνα εναντίον της να χρησιμοποιούν τέτοια φαρμακευτικά φυτά:
- dioscreek ο καυκάσιος?
- γλυκόριζα ρίζα?
- Χρώμικο;
- μπλε μπλε;
- lipu;
- πικραλίδα και ούτω καθεξής.
Χαμηλή χοληστερόλη
Η απειλή δεν είναι μόνο μια αύξηση, αλλά μια μείωση στους δείκτες των λιποπρωτεϊνών. Αυτό είναι το πόσο επικίνδυνη χαμηλή χοληστερόλη HDL είναι:
- Προκαλεί την ανάπτυξη κατάθλιψης ή νευρικής υπερέκκρισης.
- Είναι γεμάτη με αποβολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Προκαλεί παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου.
- Μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα που προκαλείται από ανεπάρκεια ορμονών φύλου.
- Προκαλεί την ανάπτυξη υποξίας στο έμβρυο και την υποσιταμίνωση ή ραχίτιδα σε ένα μωρό.
Χαμηλή χοληστερόλη στο αίμα - αιτίες
Εάν ο δείκτης της HDL είναι χαμηλότερος από τον κανονικό, αυτό δείχνει ότι το σώμα έχει τέτοιες παθολογικές καταστάσεις:
- σακχαρώδη διαβήτη ·
- κίρρωση του ήπατος.
- οξείες μολυσματικές διεργασίες ·
- διαταραχές στην εργασία των νεφρών.
- ογκολογικές παθήσεις του ήπατος ·
- υποθυρεοειδισμός.
Υπάρχει επίσης μειωμένη χοληστερόλη LDL. Δεν είναι λιγότερο επικίνδυνο από μια αυξημένη ένδειξη. Χαμηλή χοληστερόλη στο αίμα παρατηρείται με τέτοιες ασθένειες:
- χρόνια αναιμία.
- αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες των αρθρώσεων.
- σήψη;
- μυελώματος;
- το σύνδρομο Reynaud .
Χαμηλή χοληστερόλη - τι να κάνετε;
Εάν η δυσλιπιδαιμία προκαλείται από εσωτερικές παθολογίες, ο δείκτης θα επανέλθει στο φυσιολογικό αμέσως μόλις ο ασθενής έχει ολοκληρώσει τη συνταγογραφούμενη θεραπεία. Επιπλέον, η μείωση της χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να αυξηθεί διορθώνοντας τον τρόπο ζωής. Πρέπει να δοθεί προσοχή στις πτυχές αυτές:
- Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες. Η εγκατάλειψη της κατάχρησης νικοτίνης και αλκοόλ αυξάνει τον δείκτη HDL κατά 15%.
- Κανονικοποιήστε το βάρος - με κάθε επιπλέον κιλό, η πίεση στα αγγεία και ο καρδιακός μυς αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί την ανάπτυξη της LDL.
- Αύξηση σωματικής δραστηριότητας - το περπάτημα, το κολύμπι, ο χορός, η γιόγκα είναι αποδεκτές.
Εάν ένα χαμηλό επίπεδο χοληστερόλης αυξήσει θα βοηθήσει μια θεραπευτική διατροφή. Το τρόφιμο πρέπει να συμμορφώνεται με τις ακόλουθες αρχές:
- Η διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και λαχανικά.
- Είναι σημαντικό οι καθημερινές θερμίδες να καλύπτουν το ενεργειακό κόστος του σώματος.
- Η ποσότητα των χρησιμοποιούμενων λιπών δεν πρέπει να υπερβαίνει το 25% όλων των θερμίδων που λαμβάνονται ημερησίως.
- Κάθε μέρα θα πρέπει να τρώτε πίτουρο.
- Το φαγητό θα πρέπει να είναι κλασματικό (σε 5-6 δεξιώσεις).