Αν οι μπανάνες είναι υπερβολικά υπερβολικές - μην βιαστείτε να τις πετάξετε, μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν διαφορετικές λιχουδιές.
1. Παγωτό από μπανάνες
Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και τις κόψτε σε κομμάτια πριν την κατάψυξη. Όταν θέλετε παγωτό, βάλτε μερικές φέτες από αυτή την μπανάνα σε ένα μπλέντερ και ψιλοκόψτε μέχρι να μετατραπούν σε μια τρυφερή μάζα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε το φυστικοβούτυρο σε αυτό και να το χύσετε με σάλτσα σοκολάτας.
2. Μιλκσέικ μπανάνας με τσιπ σοκολάτας και φυστικοβούτυρο
3. Cheesecake μπανάνας χωρίς ψήσιμο
4. Μπανάνα smoothies
Για 1 σερβίρισμα.
Βάλτε σε ένα μπλέντερ: 1 ξεφλουδισμένη κατεψυγμένη μπανάνα, 2 κουταλιές της σούπας αραχιδέλαιο ή αμυγδαλέλαιο, 2 κουταλιές της σούπας. σκόνη κακάο και 1/3 φλιτζάνι νερό.
Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί.
Επιπλέον: προσθέστε το μείγμα πρωτεϊνών. 2 κουταλιές της σούπας τσιπ καρύδας; μια χούφτα ωμά αμύγδαλα? τσίμπημα της κανέλας εδάφους ή 2 κουταλιές της σούπας. χυλό αλεύρου βρώμης.
5. Κέικ από μια πουτίγκα σοκολάτας-μπανάνας
6. Κρέπες μπανάνας
7. Μανιτάρια μπανάνας
8. Μπισκότα από μπανάνα-oatmeal σε 5 λεπτά
9. Φριτέρ μπανάνας
10. Μπανάνες για χυλό πλιγούρι βρώμης.
Κόψτε μερικές μπανάνες και προσθέστε τους στο πλιγούρι βρώμης.