Γυμναστήριο για τον εγκέφαλο - είναι εκπαίδευση, η οποία θα σας διδάξει να λύσετε εύκολα και γρήγορα λογικά προβλήματα και την απόφαση να κάνετε εξαιρετικά σωστά. Θα εξετάσουμε ποια πρωινά ασκήσεις θα βοηθήσουν το μυαλό σας να ξυπνήσει και ποια καθήκοντα θα πρέπει να λύσετε κάθε μέρα για να υποστηρίξετε την ενεργό εγκεφαλική δραστηριότητα.
Χρέωση για τον εγκέφαλο - πρωινές ασκήσεις
Εάν το πρωί δυσκολεύεστε, αισθανθείτε αδύναμοι και σπασμένοι, θα σας βοηθήσουν να χρεώσετε τον εγκέφαλο. Εκτελώντας απλές ενέργειες, θα βοηθήσετε τον εγκέφαλο να έρθει στην ενεργό φάση και να έρθει γρήγορα στη συνήθη κατάσταση του. Τέτοιες ενέργειες δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από 3-5 λεπτά το πρωί, αλλά θα σας βοηθήσουν πολύ στην αφύπνιση:
- Ξεκινήστε το πρωί με απλά παζλ. Κρατήστε μια εφημερίδα κοντά στο κρεβάτι με σαρωτές ή σταυρόλεξα και λύστε τα. Εάν διαθέτετε ένα σύγχρονο τηλέφωνο, μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωί με τις κατάλληλες εφαρμογές στο τηλέφωνό σας.
- Ξεκινήστε το πρωί με την επανάληψη ξένων λέξεων. Το βράδυ πριν, μάθετε λίγα λόγια σε μια ξένη γλώσσα και το πρωί προσπαθήστε να τα θυμηθείτε ή να κάνετε μια πρόταση από αυτά. Αυτή η εκπαίδευση θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τον εγκέφαλο και την αφύπνιση για σας!
- Εγγραφείτε στο έργο το πρωί θα βοηθήσει τη συνήθεια να κρατήσει ένα ημερολόγιο. Το πρωί, βάλτε το χέρι σας στην οροφή, παίρνετε το βιβλίο, διαβάστε τι πρόκειται να κάνετε - και τώρα, ο εγκέφαλος είναι ήδη ενεργά σχεδιάζει τι και πώς να κάνει, και είστε χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια.
- Διαβάστε την εφημερίδα. Εάν στο πρωινό παίρνετε ενεργά νέες πληροφορίες με την ανάγνωση, η οποία απαιτεί πολύ περισσότερη εγκεφαλική δραστηριότητα από την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο, θα ξυπνήσετε γρήγορα και θα αισθανθείτε χαρούμενοι.
- Γράψτε κάτι. Το πρωί, μπορείτε να καταγράψετε όνειρα, να τα αναλύσετε, να επισημάνετε νέες ιδέες και άλλες σκέψεις. Αυτό ενεργοποιεί διάφορα κέντρα του εγκεφάλου και τα διεγείρει.
Μια τέτοια ευκολία για τον εγκέφαλο θα σας επιτρέψει να σηκωθείτε γρήγορα από το κρεβάτι και να είστε πιο χαρούμενος το πρωί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους είναι κουκουβάγια και είναι δύσκολο να ξυπνήσουν.
Fitness για τον εγκέφαλο - παζλ
Είναι πολύ χρήσιμο για τον εγκέφαλο να λύσει διάφορα παζλ. Διδάξτε στον εαυτό σας να μην εγκαταλείψετε και να βρείτε τον μέγιστο αριθμό απαντήσεων πριν δείτε τι ένδειξη έχει αυτό ή εκείνο το παζλ. Τώρα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός εφαρμογών στο τηλέφωνο που σας επιτρέπουν να εκπαιδεύετε τακτικά τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ή μπορείτε να αγοράσετε ένα βιβλίο με παζλ με τον παλιό τρόπο και να επιλύσετε πολλά από αυτά καθημερινά.
Μπορείτε να ελέγξετε το πνεύμα σας τώρα. Για παράδειγμα, δίνουμε διάφορα καθήκοντα και προσπαθείτε να βρείτε την ιδέα. Οι σωστές απαντήσεις βρίσκονται στο τέλος του άρθρου.
1. Ο John, ο Dick και ο Roger είναι συνάδελφοι. Κατά τη διάρκεια των αργιών, εργάζονται με μερική απασχόληση και καθένας από αυτούς κατέχει δύο επαγγέλματα: σαλπιγκτής, οδηγός φορτηγού, παίκτης γκολφ, κομμωτήριο, συγγραφέας, μηχανικός. Μπορείτε να προσδιορίσετε ποιος κατέχει τα επαγγέλματα εάν:
Ένας οδηγός φορτηγού φροντίζει για την αδελφή ενός παίκτη του γκολφ.
Ο αλεξιπτωτιστής και ο μηχανικός παρακολουθούν τη σχολή ιππασίας με τον John.
Ο οδηγός φορτηγών μπερδεύει τα μακρά πόδια του σαλπιγκτή.
Ο Dick έλαβε από τον μηχανικό ως δώρο ένα κιβώτιο σοκολάτας.
Ένας παίκτης του γκολφ αγόρασε ένα μεταχειρισμένο αυτοκίνητο από έναν συγγραφέα.
Ο Ρότζερ τρώει πίτσα πιο γρήγορα από τον Ντικ και έναν παίκτη γκολφ.
2. Πόσα ζώα (κάθε πλάσμα σε ζευγάρια) έκανε ο Μωυσής φυτέψει στην κιβωτό κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Πλημμύρας;
3. Σε ένα χωριό υπάρχει ένας παράξενος κάτοικος που ήταν τοπικός
Απαντήσεις:
- ΑΠΑΝΤΗΣΗ Ο Dick είναι ένας σαλπιγκτής και ένας συγγραφέας. Ο John είναι κομμωτής και παίκτης γκολφ. Ο Roger είναι οδηγός και μηχανικός.
- Ο Μωυσής δεν έβαλε κανέναν πουθενά, ήταν ο Νώε.
- Ο "ανόητος" ήταν έξυπνος: αν πήρε 50 ρούβλια, δεν θα του έδινε χρήματα, γιατί αυτό δεν είναι πλέον εκπληκτικό.
Η επίλυση τουλάχιστον 3-4 παρόμοιων καθηκόντων κάθε μέρα θα σας διδάξει να σκέφτεστε λογικά, να αναπτύξετε την εφευρετικότητα και την προσοχή .