Με την πάροδο του χρόνου, οι απόψεις των ανθρώπων αλλάζουν, αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους, το κύριο είναι η προσωπική ανάπτυξη. Αυτό αναγκάζει να επανεξετάσει την εμπειρία ζωής, να βρει πιο επιτυχημένους τρόπους από τις προβληματικές καταστάσεις και να κερδίσει εκεί, όπου προηγουμένως δεν θα είχε πάει.
Τι είναι η προσωπική ανάπτυξη;
Προχωρώντας από τις δελεαστικές προσκλήσεις σε προπονήσεις, θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί ότι η προσωπική ανάπτυξη είναι μια μαγική τεχνική που θα βοηθήσει στην επίτευξη του επιθυμητού χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Ο ορισμός αυτός είναι βασικά λανθασμένος, θα πρέπει να εργαστεί πολύ σκληρά. Η προσωπική ανάπτυξη συνεπάγεται την αντιμετώπιση των ελλείψεων σας για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας σε σχέση με την προηγούμενη περίοδο. Αυτή η ολοκληρωμένη ανάπτυξη του ανθρώπου, η νίκη επί των φόβων και η επέκταση των οριζόντων, που συμβάλλει στην επιτυχία σε κάθε θέμα.
Ψυχολογία της προσωπικής ανάπτυξης
Η ίδια η έννοια της προσωπικής ανάπτυξης δεν συνεπάγεται μια ευχάριστη βόλτα. Πρόκειται για μια επίπονη διαδικασία, και συχνά δυσάρεστη. Η αρχή της μπορεί να συσχετιστεί με το φθόνο, το οποίο στη συνέχεια θα πρέπει να εξαλειφθεί, επομένως η προσωπική ανάπτυξη στην ψυχολογία θεωρείται πάντοτε ως μια σοβαρή δοκιμασία, όταν περνάει μέσα από την οποία μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Κατά τη διάρκεια αυτής υπάρχει μια πιθανότητα να παρασυρθεί από την αυτο-μαστίγωση. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ταχεία υποβάθμιση και απώλεια πίστης στη δική του δύναμη.
Γιατί χρειαζόμαστε προσωπική ανάπτυξη;
Πριν αρχίσετε να κινείστε προς αυτή την κατεύθυνση, πρέπει να καταλάβετε ποια είναι τα οφέλη της προσωπικής ανάπτυξης. Πολλές γενιές των προγόνων μας δεν σκέφτονταν κάτι τέτοιο, έθεταν παιδιά και ήταν ευτυχισμένοι, και οι σύγχρονοι άνθρωποι περιπλέκουν συνεχώς τη ζωή τους. Εξετάστε τι τους ωθεί σε αυτό το βήμα.
- Δεν υπάρχουν στάσεις . Μπορείτε είτε να προχωρήσετε προς τα εμπρός είτε να μετακινηθείτε προς τα κάτω. Αυτό οφείλεται στην απώλεια δεξιοτήτων λόγω της μη χρήσης τους και στην ανάπτυξη του περιβάλλοντος. Ακόμη και να διατηρηθεί το επίπεδό τους θα πρέπει να λειτουργήσει.
- Στόχοι και όνειρα . Για να επιτύχετε την επιτυχία, πρέπει να μαθαίνετε συνεχώς, να αποκτάτε νέες επαγγελματικές δεξιότητες και να βελτιώνετε τις προσωπικές σας ιδιότητες .
- Ζωή . Η ύπαρξη χωρίς αυτοβελτίωση είναι εφικτή εάν φορτώσετε τον εαυτό σας με σκληρή δουλειά και ασταθείς υποχρεώσεις. Μόνο τη στιγμή της ανάπαυσης, σκέψεις για χαμένες ευκαιρίες θα γλιστρήσουν, πράγμα που τελικά θα οδηγήσει σε παρατεταμένη κατάθλιψη.
Σημάδια διακοπής της προσωπικής ανάπτυξης
- Αδυναμία αποδοχής νέων πράξεων . Ένα άτομο προσπαθεί να περιβάλλει τον εαυτό του μόνο με τα συνηθισμένα πράγματα (βιβλία, μουσική, ταινίες), μην αφήνει νέες γνωριμίες και ιδέες στη ζωή του.
- Δεν δέχεστε τον εαυτό σας . Προσπάθεια αυτο-απάτη, την επιθυμία να προσαρμοστούν στα ορόσημα άλλων ανθρώπων.
- Έλλειψη αρμονίας . Δεν υπάρχει δυνατότητα να ταιριάζει με το περιβάλλον διαβίωσης και προσπαθεί να το αλλάξει κάπως.
- Έλλειψη ευελιξίας . Η ικανότητα να ενεργεί μόνο με τα προσαρμοσμένα μοτίβα, η παραμικρή απόκλιση φαίνεται αδύνατη.
- Διαπροσωπικές συγκρούσεις . Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στην πραγματική κατάσταση και τον ιδανικό σας εαυτό.
- Καμία ευθύνη για τη ζωή σας . Για την επερχόμενη κρίση της προσωπικής ανάπτυξης, κατηγορείτε άλλους ανθρώπους και δυσμενείς συνθήκες, και όχι τον ίδιο τον άνθρωπο.
- Ανεπαρκής αξιολόγηση του εαυτού σας . Οι άνθρωποι πέφτουν σε αυτοπεριοχές ή ανυψώνονται πάνω από τους άλλους. Για οποιαδήποτε από τις αντιδράσεις, αρκεί ο μικρότερος λόγος.
Πώς να ξεκινήσετε την προσωπική ανάπτυξη;
Εκπαίδευση οποιουδήποτε είδους ξεκινά σταδιακά, έτσι ώστε να μην υπερφορτώνεται το σώμα με υπερβολική πίεση. Η προσωπική ανάπτυξη και αυτο-ανάπτυξη δεν θα αποτελεί εξαίρεση, πριν προχωρήσετε στην κατάρτιση, πρέπει τουλάχιστον να καταλάβετε τι σχεδιάζεται να σπουδάσει. Συνιστάται να ξεκινήσετε με τις ακόλουθες διαδοχικές ενέργειες.
- Κατανόηση . Εάν δεν υπάρχει επίγνωση της ανάγκης για περαιτέρω ανάπτυξη, αλλά καμία άσκηση πονηριά ή έξυπνο βιβλίο θα βοηθήσει.
- Η άποψή σας . Ακόμη και οι αναγνωρισμένες αρχές είναι λανθασμένες, επομένως όλες οι κρίσεις θα πρέπει να εξετάζονται μέσω του πρίσματος της δικής τους εμπειρίας και της λογικής τους.
- Εμπρός έργα . Είναι απαραίτητο, χωρίς μετριοφροσύνη και λύπη, να καθορίσετε τα πλεονεκτήματα και τα χαρακτηριστικά που πρέπει να βελτιώσετε. Αυτό περιλαμβάνει προσωπική έλξη.
- Σχέδιο . Το επόμενο βήμα είναι να περιγράψετε τους τρόπους για να εργαστείτε για τις αδυναμίες σας.
Προσωπική ανάπτυξη: κίνητρο
Χωρίς επιθυμία, τίποτα δεν θα αποδειχθεί, και στη διαδικασία της αυτο-βελτίωσης, η παρουσία της είναι επίσης απαραίτητη. Το κίνητρο, ως προϋπόθεση της προσωπικής ανάπτυξης, χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους.
- Αυτο-επιβεβαίωση . Η επιθυμία να φαίνονται καλύτερα μπροστά στους στενούς ανθρώπους, αυξάνουν την αυτοεκτίμηση και την κατάσταση.
- Απομιμήσεις . Η επιθυμία να είναι σαν ένα επιτυχημένο άτομο.
- Ισχύς . Η απόλαυση από τη διαχείριση άλλων ανθρώπων ωθεί να βελτιώσει τις δεξιότητές τους σε αυτόν τον τομέα.
- Εργασία για εργασία . Ικανοποίηση από την εκτέλεση των καθηκόντων του, ένα άτομο είναι παθιασμένο με τις δραστηριότητές του.
- Αυτο-ανάπτυξη . Η κατάκτηση κάθε σκηνικού μπορεί να φέρει τη χαρά, το αίσθημα αυτό και αποτελεί κίνητρο για περαιτέρω μετακίνηση.
- Η τελειότητα . Επιθυμία να φτάσει τα ύψη σε μια συγκεκριμένη περιοχή.
- Εταιρεία . Η ανάγκη να γίνει μέλος μιας εταιρείας που είναι παθιασμένη με την ίδια διαδικασία.
Μέθοδοι προσωπικής ανάπτυξης
Πηγαίνετε σε ένα νέο επίπεδο ανάπτυξης μπορεί να είναι μέσα από διάφορες προσεγγίσεις. Ορισμένα βασίζονται στην προσωπική επιμονή, άλλες μέθοδοι περιλαμβάνουν τη βοήθεια ειδικών. Είναι συνηθισμένο να επισημάνουμε τις ακόλουθες μεθόδους προσωπικής ανάπτυξης.
- Λογοτεχνία . Είναι απαραίτητο να επιλέξετε και να μελετήσετε τα καλύτερα βιβλία για την προσωπική ανάπτυξη. Η μέθοδος χαρακτηρίζεται από χαμηλή ταχύτητα προόδου. Θα πρέπει να ασχοληθώ με όλες τις λεπτές γραμμές, ψάχνοντας τα σωστά βήματα ανάμεσα σε πολλές συγκρουόμενες πληροφορίες.
- Σύνθετη προσέγγιση . Στην περίπτωση αυτή, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης: βιβλία, μαθήματα βίντεο, συμβουλευτική ψυχολόγων. Η αποδοτικότητα είναι υψηλότερη από την προηγούμενη προσέγγιση. Με μεγάλη ταχύτητα, δεν είναι απαραίτητο να μετρήσουμε, καθώς θα είναι δύσκολο να εκτιμηθεί αντικειμενικά το αποτέλεσμα.
- Εκπαίδευση και μαθήματα . Εάν είναι διαθέσιμοι έμπειροι εκπαιδευτές, μπορείτε γρήγορα να αποκτήσετε αποτελέσματα, όλες οι πληροφορίες θα δομηθούν και θα εξηγηθούν λεπτομερώς. Υπάρχει ο κίνδυνος να πέσουν κάτω από την επιρροή των απατεώνων.
- Προσωπικός εκπαιδευτής . Από την άποψη της αποτελεσματικότητας, αυτή η προσέγγιση είναι βέλτιστη, αλλά είναι και η πιο ακριβή. Στην περίπτωση αυτή, η προσέγγιση θα εξατομικευθεί για να δημιουργηθεί ένα ισορροπημένο μοντέλο μάθησης.
Ασκήσεις για προσωπική ανάπτυξη
- Σε ό, τι ήταν τυχερός . Συνιστάται η εκτέλεση σε ζεύγη. Πρώτον, το ζευγάρι με τη σειρά του μιλά για τις θετικές στιγμές στη ζωή τους. Τότε πρέπει να συζητήσετε τις εντυπώσεις σας.
- Βήματα . Για αυτή την τεχνική προσωπικής ανάπτυξης, πρέπει να σχεδιάσετε μια σκάλα με 10 βήματα και να υποδείξετε τη θέση σας πάνω σε αυτήν. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση αντιστοιχεί σε 1-4 βήματα, κανονική - 5-7 και υπερεκτιμημένη - από 8 βήματα.
- Κυριακή το βράδυ . Είναι απαραίτητο να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, τον οποίο θα γνωρίζουν όλοι οι συγγενείς. Σε αυτές τις λίγες ώρες παρέχεται απόλυτη ελευθερία δράσης χωρίς καμία υποχρέωση. Πρέπει να θυμόμαστε τα συμφέροντά σας, τα οποία συχνά ξεχνιούνται κάτω από το καθήκον του καθήκοντος.
Βιβλία για προσωπική ανάπτυξη
Χωρίς να μελετάμε τη λογοτεχνία, δεν μπορεί κανείς να μεγαλώσει πάνω από τον εαυτό του. Ένα καλό αποτέλεσμα θα βοηθήσει στην επίτευξη των ακόλουθων βιβλίων για προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη.
- D. Eyckaff. "Έναρξη" . Μιλάει για τη δυσκολία να ξεχωρίσει από το πλήθος και τα οφέλη μιας τέτοιας ενέργειας.
- Δ. Ρον. Εποχικότητα της Ζωής . Θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση εσωτερικών αντιφάσεων.
- A. Lakane "Η τέχνη του σχεδιασμού" . Πείτε για τον αποτελεσματικό προγραμματισμό της ζωής σας, είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της προσωπικής ανάπτυξης.
- B. Tracy "Αφήστε τη ζώνη άνεσης" . Το βιβλίο περιγράφει τρόπους για να βγούμε από δύσκολες καταστάσεις που σχετίζονται με ασυνήθιστες λύσεις.
- Κ. McGonigal. "Η βούληση" . Θα σας βοηθήσει να γίνετε πνευματικά ισχυρότεροι, όλες οι συμβουλές έχουν επιστημονική επιβεβαίωση.
Ο κίνδυνος της κατάρτισης για προσωπική ανάπτυξη
Λίγο αργότερα αναφέρθηκε ότι αυτές οι ασκήσεις μπορούν να επιταχύνουν σημαντικά τη διαδικασία. Αλλά υπάρχουν πολλά παραδείγματα για το πώς οι προπονήσεις της προσωπικής ανάπτυξης παραλύουν την ψυχή. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα συμβαίνει εάν οι άνθρωποι φτάσουν σε απατεώνες που είναι έτοιμοι να χρησιμοποιήσουν τις χαμηλότερες μεθόδους για να κερδίσουν κέρδη. Μετά από αυτά τα μαθήματα, οι άνθρωποι βγαίνουν με σιγουριά στη δική τους αδιαφορία, που μόνο ένα νέο μάθημα θα βοηθήσει να ξεπεραστούν.
Η βλάβη της κατάρτισης για προσωπική ανάπτυξη δεν συνδέεται πάντοτε με την εγκληματική δραστηριότητα. Το γεγονός είναι ότι η ανάπτυξη είναι δυνατή μόνο αν δεν υπάρξουν σοβαρές παραβιάσεις. Εάν ένα άτομο είναι καταθλιπτικό, τότε αυτές οι ασκήσεις μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάστασή του. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει πρώτα να απαλλαγείτε από την ανθυγιεινή κατάσταση και, στη συνέχεια, να προχωρήσετε σε αυτοβελτίωση.