Η ψυχολογία αποδίδει μεγάλη σημασία στην αυτοπεποίθηση, η οποία είναι απαραίτητη για την επιτυχία στην προσωπική ζωή και την επαγγελματική δραστηριότητα. Το πρόβλημα της αύξησης της αυτοπεποίθησης ασκήθηκε από πολλούς ψυχολόγους που ανέπτυξαν μια ποικιλία τακτικών για την ανάπτυξη αυτής της ποιότητας.
Τεχνικές για την αύξηση της δύναμης αυτοπεποίθησης
Για να αντιμετωπίσει τον ενθουσιασμό και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση βοηθάει την τεχνική "Οι καλύτερες στιγμές της ζωής" . Σε μια δύσκολη κατάσταση, όταν η αυτοεκτίμηση απειλεί ακριβώς να καταρρεύσει, πρέπει να θυμάστε την προσωπική στιγμή της νίκης, του θριάμβου. Εάν επαναφέρετε με ακρίβεια τη μνήμη μιας αίσθησης απόλαυσης και υπερηφάνειας, θα δώσει δύναμη και θα αυξήσει την αυτοπεποίθηση στην τρέχουσα κατάσταση.
Θα είναι πιο δύσκολο για έναν άνθρωπο στη ζωή του οποίου δεν υπήρχαν στιγμές θρίαμβου ακόμα. Σε αυτή την περίπτωση, η τεχνική "είμαι ήρωας" θα βοηθήσει. Με τη δύναμη της φαντασίας σας πρέπει να δημιουργήσετε ένα αυτοπεποίθηση, ισχυρό πρόσωπο - έναν ήρωα. Και με την παραμικρή αίσθηση της ανασφάλειας, κάποιος πρέπει να συνηθίσει στην εικόνα του ήρωα, για να γίνει αυτός.
Γίνετε πιο σίγουροι θα βοηθήσει και μνήμη των μυών. Ένας σίγουρος άνθρωπος κρατά πάντα ευθεία, με το κεφάλι του να ανεβαίνει ψηλά, με τους ώμους του να είναι ευρείς. Πριν από τον καθρέφτη, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσω αυτή τη θέση του σώματος, επαναλαμβάνοντας στον εαυτό μου: «Είμαι σίγουρος», «Θα διαχειριστώ», «Μπορώ να κάνω τίποτα». Εάν είναι απαραίτητο, αποκαταστήστε την αυτοεκτίμηση, πρέπει να αποδεχθείτε τη θέση ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση. Και η μυϊκή μνήμη διεγείρει και τις σωστές σκέψεις .
Τα κύρια μυστικά της απόλυτης αυτοπεποίθησης
Ένα από τα κύρια μυστικά της αυτοπεποίθησης είναι η ανάγκη να θυμόμαστε συνεχώς ότι όλες οι ελλείψεις αποτελούν συνέχεια της αξίας. Η επίπληξη προέρχεται από την επινοητικότητα, τη συναισθηματικότητα - από το πάθος και την αμεσότητα της φύσης, την υπερβολική απαλότητα - από την τακτικότητα και την καλοσύνη.
Ο πιο επικίνδυνος "δολοφόνος" αυτοπεποίθησης είναι η συνήθεια να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους. Πρόκειται για μια εξαιρετικά αχρείαστη κατοχή, χρειάζεται μόνο να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας, μια εβδομάδα, ένα μήνα ή ένα χρόνο νωρίτερα.