Γλυκό με θηλασμό

Πολλές μητέρες σημειώνουν έντονη επιθυμία να φάνε γλυκιά όταν τρώνε. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι αρκετά κατανοητό. Όταν παράγει γάλα, το σώμα ξοδεύει μια τεράστια ποσότητα ενέργειας. Αυτό συμβαίνει επίσης με άγρυπνες νύχτες, άγχος, αυξημένο άγχος μιας γυναίκας κ.λπ. Το γλυκό με ΗΒ καθιστά δυνατή την ομαλή ταχεία ρύθμιση του επιπέδου των υδατανθράκων, οι οποίοι ευθύνονται για την εισροή ενέργειας, ενέργειας και τη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης.

Η αρχή της γλυκύτητας στο θηλασμό

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες συμβάλλουν στην παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης, υπεύθυνη για τη διατήρηση του σώματος σε τόνους, ανακούφιση του πόνου, κόπωση και εξάλειψη της αϋπνίας. Είναι η αδυναμία του που εκδηλώνεται με τη μορφή της αποσύνθεσης της διάθεσης και της επιθυμίας να καταπιεί τα βουνά των γλυκών. Και τα καλούδια λιπαρά και σοκολάτα βοηθούν στην ενεργοποίηση της παραγωγής ενδορφίνης.

Μπορώ να θηλάσω τη μητέρα μου;

Μια γυναίκα στην περίοδο του θηλασμού θα πρέπει να έχει μια πλήρη και ποικίλη διατροφή. Όσον αφορά αυτό και τα αγαπημένα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, κανένας γιατρός δεν θα είναι σε θέση να απαγορεύσει τη χρήση ακόμη και με μεγάλη επιμέλεια. Το γλυκό για νοσηλεία είναι ένα είδος "εξαερισμού", που σας επιτρέπει να ηρεμήσετε τον ερεθισμό, την αβεβαιότητα, να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Αν το μωρό δεν παρουσιάζει σημάδια αλλεργίας ή επιδείνωσης της γενικής κατάστασης, τότε μπορείτε με ασφάλεια να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι νόστιμο. Αλλά μην παρασυρθείτε, όλα πρέπει να είναι γνωστά και να ορίσετε ένα μέτρο.

Τι γλυκό μπορεί να θηλάζεις μαμά;

Προτιμώνται τα αποξηραμένα φρούτα, το ήπαρ βρώμης , διάφορα κράκερ και παστίλι . Υπάρχει επίσης τη δυνατότητα να χρησιμοποιείτε marshmallows , μαρμελάδες και σπιτικές μαρμελάδες. Υπάρχει ανάγκη να ελαχιστοποιηθεί η περιεκτικότητα σε σοκολάτα, γλυκά, muffins και άλλα προϊόντα αλευριού στη διατροφή σας. Για να αυξηθεί η παλίρροια του γάλακτος είναι πολύ χρήσιμο γλυκό τσάι με θηλασμό, το οποίο μπορεί να συμπληρωθεί με μια ποιότητα αγορασμένο ή σπιτικό συμπυκνωμένο γάλα . Και πάλι, όλες αυτές οι συστάσεις είναι έγκυρες εάν το μωρό δεν έχει αλλεργικές αντιδράσεις.

Γιατί δεν μπορεί να γλυκιά μητέρα;

Η χρήση ζαχαρωδών σε μεγάλες ποσότητες είναι γεμάτη με υπερκορεσμό του σώματος της μητέρας και του παιδιού με υδατάνθρακες. Για ένα μωρό αυτό είναι ένα ακραίο βάρος για όλα τα όργανα και τα συστήματα. Εάν η θηλάζουσα μητέρα τρώει πολλά γλυκά πράγματα, τότε θα πρέπει να σκεφτεί λίγο για το τι να δώσει προτίμηση σε αυτή την περίπτωση. Επίσης, δεδομένης της ποιότητας των προϊόντων, οι περιπτώσεις δηλητηρίασης και η εμφάνιση διαταραχών στην εργασία του στομάχου και των εντέρων είναι πολύ συχνές. Γλυκό για μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει πάντα να είναι φρέσκα, υψηλής ποιότητας και χαμηλών θερμίδων. Αυτό θα αποτρέψει την εμφάνιση κολικών, φούσκωμα και αλλεργίες στο παιδί.