Γιατί είναι χρήσιμο το καλαμπόκι;
Όπως είναι γνωστό, το καλαμπόκι ανήκει στην οικογένεια των δημητριακών, έτσι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ινών. Αυτή η ουσία είναι σχεδόν απαραίτητη για τις μητέρες που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε τοκετό.
Αποτελείται από σύνθετους υδατάνθρακες που συμβάλλουν στην τόνωση και ενίσχυση των καρδιακών μυών. Επίσης, σε κάθε κόκκο περιέχει μεγάλο αριθμό βιταμινών C, D, E, P, K και ιχνοστοιχείων ( σίδηρος , φώσφορος).
Μπορεί το καλαμπόκι να δοθεί σε θηλάζουσες μητέρες;
Μπορείτε να καταναλώνετε καλαμπόκι όταν θηλάζετε, αλλά σε μικρές ποσότητες. Αυτό το δημητριακό δεν αλλάζει τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος της μητέρας μου. Επιπλέον, δεν περιέχει γλουτένη, η οποία αποκλείει εντελώς την ανάπτυξη οποιωνδήποτε αλλεργικών αντιδράσεων.
Ωστόσο, ο καλαμπόκι βοηθά στην αύξηση του σχηματισμού αερίων στα έντερα, που τελικά μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη φούσκας . Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην καταχραστεί αυτό το προϊόν, αλλά να το τρώτε με μέτρο.
Με ποια μορφή είναι καλύτερα να τρώμε καλαμπόκι;
Η δίαιτα για το θηλασμό μπορεί να εμπλουτιστεί με ένα πιάτο όπως το μαγειρεμένο καλαμπόκι, το οποίο μαμάδες τόσοι πολλοί. Αυτό εξηγείται εύκολα από το γεγονός ότι δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια και χρόνος για την προετοιμασία της, η οποία συνήθως δαπανάται για να στέκεται στη σόμπα. Αρκετά για να γεμίσετε τα κοπάδια με νερό και μπορείτε να τα ξεχάσετε για 3-4 ώρες.
Ωστόσο, δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για θηλασμό για τις μητέρες θα είναι κονσερβοποιημένο καλαμπόκι. Με τη βοήθειά της μπορείτε να απολαύσετε μια σαλάτα προσθέτοντας σε αυτήν τα λαχανικά και τα φρούτα που είναι τόσο απαραίτητα για τις θηλάζουσες γυναίκες. Επιπλέον, κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι το καλαμπόκι, ακριβώς σε κονσερβοποιημένη μορφή, συμβάλλει στην αύξηση της γαλουχίας. Ως εκ τούτου, η κατανάλωσή του σε τρόφιμα σε μικρές ποσότητες, θα αυξήσει μόνο την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Πόσο συχνά μπορείτε να φάτε καλαμπόκι για θηλάζουσες γυναίκες;
Πολλές μητέρες δεν μπορούν να περιμένουν μέχρι το καλαμπόκι ωριμάζει και καθώς εμφανίζεται μόνο στα ράφια - μην τα ξοδέψετε. Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι εάν η μητέρα εξακολουθεί να ταΐζει το μωρό της, τότε θα πρέπει να περιορίσει αυτά τα δημητριακά στη διατροφή της. Επιπλέον, ορισμένοι παιδίατροι συνιστούν εντελώς να το αποκλείσουν για τις γυναίκες των οποίων η ηλικία δεν υπερβαίνει τους έξι μήνες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ακόμη και ένα αδύναμο έντερο από ένα ψίχουλο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει έναν τέτοιο όγκο ινών που θα εισέλθει στο σώμα του μωρού μαζί με το γάλα.
Όταν το παιδί μεγαλώνει λίγο, η μητέρα μπορεί να αντέξει μια τέτοια μεταχείριση όπως το βραστό καλαμπόκι. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα μια γυναίκα μπορεί να την καταναλώνει σε απεριόριστες ποσότητες.
Βέλτιστο θα είναι 1-2 cobs όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα. Στην περίπτωση αυτή, μετά την πρώτη κατανάλωση καλαμποκιού, πρέπει να παρατηρήσετε λίγο για το παιδί -
Έτσι, να τρώτε καλαμπόκι στις γυναίκες ενώ θηλάζετε τα μωρά τους, μπορείτε. Και τότε δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά, είτε είναι διατηρημένο είτε βρασμένο, χρησιμοποιείται ως σαλάτα, ή ως ξεχωριστό πιάτο. Το κύριο πράγμα σε όλα είναι να γνωρίζουμε την έκταση, να παρακολουθούμε περιοδικά την έλλειψη αντίδρασης του μωρού σε αυτό το δημητριακό και, αν υπάρχει, να το αποκλείσουμε από τη δίαιτα και να δείξουμε το μωρό στον γιατρό-παιδίατρο.