Πολλοί ιστότοποι που πωλούν πράσινο καφέ, το διαφημίζουν ως ένα μοναδικό εργαλείο που σας επιτρέπει να μην κατεβείτε από τον καναπέ και χωρίς να σταματήσετε να τρώτε ό, τι θέλετε, να χάσετε βάρος με γρήγορο ρυθμό. Μερικοί διαφημιστές είναι τόσο παρασυρόμενοι που ισχυρίζονται ότι μόνο ένα ποτό από αυτό το ποτό μπορεί να αφαιρέσει μέχρι 27 κιλά υπερβολικού βάρους σε ένα μήνα. Γνωρίζουμε τη γνώμη των γιατρών για τον πράσινο καφέ και τον πραγματικό ρυθμό απώλειας βάρους.
Το πραγματικό ποσοστό απώλειας βάρους
Οι γιατροί λένε ότι πρέπει να μειώσετε σταδιακά το βάρος. Οι υψηλότεροι ρυθμοί που μπορούν να ανεχθούν είναι 0,5-1 kg την εβδομάδα, δηλαδή 2-5 kg ανά μήνα. Η απώλεια βάρους με πιο έντονο ρυθμό μπορεί να διαταράξει σημαντικά το μεταβολισμό. Επιπλέον, χάνοντας βάρος πιο γρήγορα, είστε πολύ εξάντληση του σώματός σας, και όταν έρθει η ώρα να αποκατασταθεί η δύναμη, το βάρος μπορεί να πάει πίσω.
Μόνο μια σταδιακή απώλεια βάρους, στην οποία η σωστή διατροφή , η φυσική κατάσταση και τα πρόσθετα μέτρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν, θα σας φέρει ένα πραγματικά βιώσιμο αποτέλεσμα χωρίς να βλάψει την υγεία. Λαμβάνοντας πράσινο καφέ, σκεφτείτε τη συμβουλή των γιατρών και μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα.
Πράσινος καφές: συστάσεις του γιατρού
Οι γιατροί προειδοποιούν: πράσινο καφέ - είναι ακόμα καφές και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολύ μεγάλες δόσεις. Σε αντίθεση με τον συμβατικό καφέ, το πράσινο περιέχει πολύ χλωρογενικό οξύ, το οποίο βοηθά στη μείωση της πίεσης. Η ίδια ουσία είναι υπεύθυνη για την επιτάχυνση του μεταβολισμού, καθώς και για τη βελτίωση του μεταβολισμού του λίπους. Ωστόσο, σε μεγάλες δόσεις, αυτός ο καφές μπορεί να έχει επιβλαβείς επιδράσεις στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και έχει το πιο απροσδόκητο αποτέλεσμα στο σώμα.
Η μέγιστη δυνατή κατανάλωση πράσινου καφέ είναι 3-4 φλιτζάνια την ημέρα, υπό την προϋπόθεση ότι δεν πίνετε παράλληλο καφέ. Οποιαδήποτε, ακόμη και η πιο χρήσιμη, υπερβολική ουσία αρχίζει να δρα σε βάρος. Επομένως, επεξεργαστείτε τον πράσινο καφέ εύλογα και μην υπερβείτε τη μέγιστη ημερήσια δοσολογία.
Πράσινος καφές: σχόλια γιατρού
Πριν από λίγο καιρό, πραγματοποιήθηκε μια μεγάλης κλίμακας εθνική διάσκεψη, με επικεφαλής τον Δρ Joe Wilson. Διεξήγαγε μια περίεργη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 16 εθελοντές. Ζητήθηκε να ζήσουν και να φάνε ως συνήθως, αλλά ταυτόχρονα να πίνουν πράσινο καφέ.
Όλοι οι συμμετέχοντες στο πείραμα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: πειραματικός και έλεγχος. Η πρώτη ομάδα προσφέρθηκε να πίνει πράσινο καφέ, η δεύτερη ομάδα έλαβε κρυφά ένα εικονικό φάρμακο. Το σύνολο του πειράματος διήρκεσε σχεδόν έξι μήνες - 22 εβδομάδες. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα έχασαν 6-9 χιλιόγραμμα (σε κάθε περίπτωση, αυτό το ποσοστό ήταν περίπου 10% του αρχικού σωματικού βάρους). Η αποτελεσματικότητα εξαρτάται άμεσα από τη δοσολογία - όσο μεγαλύτερη είναι η δόση του συμπυκνώματος, τόσο μεγαλύτερη είναι η απώλεια βάρους.
Σε πολύ αργό ρυθμό (1-1,5 κιλά ανά μήνα), μπορείτε να χάσετε βάρος καταναλώνοντας πράσινο καφέ χωρίς αλλαγές στη διατροφή. Ωστόσο, για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων είναι απαραίτητο να εισαχθεί δίαιτα και άσκηση.
Απώλεια βάρους με πράσινο καφέ: γιατροί
Έχει πάρει διάσημο και ένα πείραμα, που πραγματοποιήθηκε στην τηλεοπτική εκπομπή του Dr. Oz. Συμμετείχαν συνολικά 100 γυναίκες, οι μισές από τις οποίες έλαβαν καφέ και το μισό - εικονικό φάρμακο. Μέσα σε δύο εβδομάδες τα αποτελέσματα ήταν αξιοσημείωτα - αλλά στην περίπτωση αυτή αξίζει να εξεταστεί το γεγονός ότι ο Δρ. Oz πιστεύει στη δύναμη του πράσινου καφέ και θα μπορούσε εύκολα να το ενσταλάξει στα υποκείμενα του. Επιπλέον, όσοι έλαβαν εικονικό φάρμακο, άρχισαν επίσης να χάσουν βάρος.
Στην περίπτωση αυτή, όπως και σε πολλά άλλα, η δύναμη της πίστης και η διάθεση για ένα θετικό αποτέλεσμα είναι πολύ σημαντική. Αυτοί οι ψυχολογικοί παράγοντες σας αναγκάζουν να τρώτε ασυνείδητα λιγότερο, να κινηθείτε περισσότερο και να πείσετε το σώμα σας ότι δεν μπορεί να αποτύχει να αλλάξει. Εάν πιστεύετε ότι - ο πράσινος καφές θα σας βοηθήσει, και αν νομίζετε ότι αυτό είναι ανοησία - είναι απίθανο.