Ξέρετε, αυτό είναι ποιος, σίγουρα δεν είναι τα χέρια σας να κατηγορήσετε για την υποδυμναμία! Η συνεχής μεταφορά πακέτων από το σπίτι και το σπίτι, οι πιο δημοφιλείς τσάντες κυρίες, όπου πάντα είναι πάντα η πρώτη ανάγκη, το συνεχές μαγείρεμα, η τοποθέτηση του πρωινού μαραφάτ και η αφαίρεση του, το πλύσιμο, το πλύσιμο πιάτων ... Αυτό μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον! Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο πολύτιμες είναι οι στυλό σας;
Και τώρα κοιτάξτε τους εχθρούς της γιορτής στον καθρέφτη - αν δεν σας κρεμάσουν με κυτταρίτιδα , τότε η μαζικότητα είναι σαφώς καταφανής. Θα θέλατε να παραπονεθείτε στον σύζυγό σας ότι πρέπει να εργαστείτε πάρα πολύ γι 'αυτούς και έτσι έγιναν ιδιοκτήτες της φιγούρας του Bock Frocken; Μην βοηθήσετε, μην περιμένετε και, δυστυχώς, εδώ κάνετε λάθος: η πληρότητα των χεριών μπορεί να προκληθεί αποκλειστικά από μεταβολικές διαταραχές ή από την έλλειψη πίεσης στους πιο σημαντικούς μυς των χεριών. Με απλά λόγια, τώρα θα καταλάβουμε τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος τα χέρια σας.
Τροφοδοσία ρεύματος
Οι δίαιτες για τα χέρια αδυνατίσματος δεν υπάρχουν, μπορείτε να χάσετε εντελώς το βάρος και να οδηγήσετε τα λιπαρά κατάλοιπα μακριά από τα χέρια σας, αλλά δώστε την εντολή "Φάτε τα καρότα και τα λεπτά στα χέρια σας" - αυτό είναι από το πεδίο της παιδικής μυθοπλασίας.
Αναφέρθηκε ότι ο μεταβολισμός δεν είναι τυχαίος - το λίπος στο γυναικείο σώμα τείνει να κατατεθεί στην κοιλιακή χώρα, στους μηρούς, στους γλουτούς - στη λεγόμενη περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Αν έχετε πάντα παρατηρήσει τη δύναμη των ώμων σας, τότε ο τύπος σας σχήμα σας προδιαθέτει στην κορυφή. Ως εκ τούτου, κάθε δίαιτα που αποσκοπούν στην απώλεια βάρους, θα χρησιμοποιήσει το λίπος από πάνω.
Μην εφευρίσετε τίποτα έξυπνο, απλώς αρνούνται ή ελαχιστοποιούν το αλεύρι, τα γλυκά, λιπαρά, αλατισμένα τρόφιμα λιγότερο συχνά, μην φέρετε τον εαυτό σας σε οίδημα. Και να είστε βέβαιος να πίνετε πολύ καθαρό νερό - αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μετασχηματισμό raskochegarit.
Ασκήσεις
Φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αποτελεσματικές ασκήσεις για το αδυνάτισμα των χεριών σας , που θα βοηθήσουν όχι μόνο τις κυρίες με μια "ισχυρή" κορυφή, αλλά και εκείνες τις γυναίκες που απλά πρέπει να τραβήξουν λίγο χαλαρό λίπος στα χέρια τους.
Για να το κάνετε αυτό, αποθηκεύστε τους αλτήρες, έναν διαστολέα ή απλώς πατήστε
Μασάζ
Λιγότερο αποτελεσματικό, αλλά πιο ευχάριστο είναι ένα μασάζ για το αδυνάτισμα των χεριών σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βοηθητικό. Για να γίνει αυτό, πάρετε μια σκληρή βούρτσα μασάζ και ένα ειδικό σύνολο αιθέριων ελαίων - γκρέιπφρουτ, ylang-ylang, αμυγδαλέλαιο και κυπαρίσσι.
Εφαρμόστε λάδι στο χέρι και επεξεργαστείτε πρώτα με βούρτσα και έπειτα με τα δάχτυλα του δεύτερου χεριού. Αυτή η διαδικασία θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ιδιοκτήτες της φλούδας πορτοκαλιού στα χέρια τους.