Απώλεια βάρους γρήγορα είναι το πρότυπο όνειρο εκείνων που θέλουν να τρώνε, δεν υπάρχει κάτι που πρέπει να φάει τη νύχτα, αλλά και επιρρεπείς σε λιπαρότητα. Ναι, συνήθως εκείνοι που θα ήταν χρήσιμο χάνουν βάρος αργά και αργά να χάσουν βάρος, αλλάζοντας σταδιακά τον τρόπο ζωής τους. Η ταχύτερη διατροφή είναι μια κορώνα από ζυμαρικά που θέλουν να κατακτήσει όλη την παραλία με την λεπτότητα τους. Λοιπόν, ας σας δώσουμε την ευκαιρία να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.
Διατροφή για το Σαββατοκύριακο
Η μόνη ευκαιρία μετά από πολλά χρόνια υπερκατανάλωσης δεν είναι να σπάσει ακόμη και για μια ημέρα περιορισμών, είναι να προστατεύετε τον εαυτό σας από τους πειρασμούς. Κατά τη διάρκεια της ταχύτερης διατροφής για απώλεια βάρους, η οποία, παρεμπιπτόντως, διαρκεί μία ημέρα, καλύτερα να μην αφήνετε το σπίτι, ή αν βγείτε στους ανθρώπους, ξεχάστε το πορτοφόλι σας στο σπίτι, ώστε να μην μπορείτε να αγοράσετε κάτι νόστιμο.
Η ταχύτερη και απλούστερη διατροφή σας θα είναι παρόμοια με την ημέρα νηστείας, περιορίζοντας έτσι την κινητική δραστηριότητά σας, καθώς και να αποκλείσετε τη δουλειά σας.
Ration
Όσον αφορά το μενού για την ευκολότερη και ταχύτερη διατροφή, όλα εδώ είναι εξαιρετικά απλά:
- πριν από το πρωινό για μισή ώρα πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό?
- για πρωινό 2 φέτες μαύρου ψωμιού, 1 γκρέιπφρουτ, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με μέλι?
- για μεσημεριανό γεύμα 100 γραμμάρια βρασμένο άπαχο κρέας, σαλάτα από βραστά λαχανικά, 1 πορτοκάλι.
- το απόγευμα σνακ αποτελείται από τσάι βοτάνων.
- και για δείπνο πρέπει να δοκιμάσετε 100 γραμμάρια βρασμένων ψαριών ή φρουτοσαλάτας , καρυκευμένα με χυμό λεμονιού.
Παρενέργειες
Αυτή είναι η ταχύτερη και ασφαλέστερη διατροφή, διότι κατ 'αρχήν κανείς δεν σας λιμοκτονεί και όλα τα παραπάνω είναι αρκετά για τη ζωή.
Αλλά αν συνηθίζετε να τρώτε πολύ περισσότερο, αν έχετε συνηθίσει να μασάτε συνεχώς και σνακ, θα πάρετε ακόμη και αυτή τη μέρα πολύ δύσκολη. Πιθανή υπνηλία, ζάλη, απώλεια δύναμης και επιθέσεις απαισιοδοξίας. Προσπαθήστε να περιορίσετε εκ των προτέρων όλες τις πιέσεις σε αυτή τη διατροφή.