Πολλοί λένε ότι θα ήθελαν να ενισχύσουν τη βούλησή τους. Τι ακριβώς εννοούν με αυτές τις λέξεις;
Η δύναμη της θέλησης, με άλλα λόγια, μπορεί να ονομαστεί η δύναμη της σκέψης, την οποία βάζουμε στις πράξεις μας. Είναι αυτή η ποιότητα που βοηθά ένα άτομο να τελειώσει την επιχείρηση που ξεκίνησε, δεν έχει σημασία πόσο πολύπλοκο ή βαρετό μπορεί να είναι, μην το εγκαταλείπετε στο μονοπάτι προς το στόχο και, παρακάμπτοντας επιδέξια όλα τα εμπόδια, μην εγκαταλείπετε τα πρώτα εμπόδια. Αυτή η έννοια έχει μόνο ψυχολογικά χαρακτηριστικά, επομένως είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε τη δύναμη της εξουσίας με τις κατάλληλες ψυχολογικές μεθόδους και όχι με τη σωματική άσκηση.
Στη συνέχεια, θα δοθεί η προσοχή σας σε αρκετά γεγονότα και συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη βούληση και θα απαντήσετε σε τέτοιες ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ανάπτυξης ή εκπαιδεύσεως αδύναμης θέλησης;
Πώς να αναπτύξετε και να αναπτύξετε δύναμη;
Η πρόθεση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της θέλησης. Εάν οι προθέσεις μας δεν είναι σοβαρές, συμβαίνει συχνά ότι στα τελευταία στάδια του δρόμου που οδηγούν στην υλοποίηση του ονείρου μας, σκίζεται και δεν τελειώνουμε τα πράγματα στο τέλος. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να θυμόμαστε πολλά σημαντικά σημεία:
- Έλλειψη κοινού στόχου. Εάν οι θεμελιώδεις στόχοι σας δεν είναι ξεχωριστοί, τότε θα είναι πολύ δύσκολο για σας να τελειώσετε τα πράγματα μέχρι το τέλος, επειδή πηγαίνετε στον εαυτό σας, χωρίς να ξέρετε πού και γιατί. Σε περίπτωση που έχετε πολλούς σαφώς καθορισμένους στόχους, τότε μην προσπαθήσετε να τις ακολουθήσετε αμέσως, αυτό δεν θα οδηγήσει στην ανάπτυξη θέλησης, αλλά στην απώλεια δύναμης και κινήτρων. Επικεντρωθείτε σε ένα στόχο, με τον οποίο θα αναπτύξετε τη βούληση.
- Χαμηλή αυτοκίνηση. Στο δρόμο προς τον στόχο σας, μην ξεχνάτε την αυτοκίνηση. Μόλις δείτε ότι "ο πάγος έχει μετακινηθεί" και αρχίζετε να επιτύχετε αργά αλλά σίγουρα αυτό που θέλετε, μην ξεχάσετε να επαινείτε τον εαυτό σας για κάθε μικρή νίκη, διαφορετικά το επίπεδο κινήτρων θα μειωθεί απότομα και ο στόχος δεν θα επιτευχθεί.
Ανάπτυξη της βούλησης
Εάν βασανίζεστε από ερωτήσεις, από πού να πάρετε τη βούληση ή από πού να την βρείτε, τότε υπάρχουν αρκετοί τρόποι για την τόνωση της ανάπτυξής της. Μάθετε τρόπους για να μετριάσετε τη δύναμη της θέλησης και να επιλέξετε το κατάλληλο για κανονική εκπαίδευση. Η εκπαίδευση μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες μέχρι να αισθανθείτε εσωτερικές αλλαγές.
Μέθοδοι άσκησης θέλησης :
- Μια παύση στη συζήτηση. Σε μια συνέντευξη με ένα άτομο, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια σύντομη παύση πριν από κάθε μία από τις απαντήσεις σας. Πρώτον, οι προπονήσεις σας θα είναι επεισοδιακές, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να αυξήσετε το επίπεδο φόρτου εργασίας.
- Περιορισμός της γλώσσας. Χρησιμοποιείται εάν συχνά είστε στον πειρασμό να πείτε σε κάποιον σχετικά με τα μυστικά ή τα κουτσομπολιά άλλων ανθρώπων, οπότε την επόμενη φορά που θα ξεπεραστείτε με μια τέτοια επιθυμία, κρατήστε τη γλώσσα σας πίσω από τα δόντια σας, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να γεμίσετε τα πράγματα.
- Προαιρετικά μαθήματα. Η ουσία αυτού
ασκεί το γεγονός ότι απαιτείται ταυτόχρονα να εκτελείτε μη υποχρεωτικές τάξεις. Εξαιρετική για αυτή την κατάλληλη σωματική άσκηση, η οποία ενισχύει και ωφελεί τον οργανισμό. Για παράδειγμα, πάρτε τη συνήθεια να εκτελείτε 15λεπτη χρέωση στις 7:30 κάθε πρωί. - Ξεπερνώντας την κόπωση. Αυτή η άσκηση σκληραίνει τη δύναμη της θέλησης και βελτιώνει τη σωματική αντοχή. Η ουσία του είναι ότι μετά από μια κουραστική μέρα, πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σηκωθεί χωρίς τη βοήθεια ενός ανελκυστήρα στο διαμέρισμά σας ή, αν ζείτε σε ένα ιδιωτικό σπίτι, τότε απλά πάτε μια στάση στο σπίτι σας με τα πόδια.
Ως αποτέλεσμα της υλοποίησης οποιασδήποτε από τις προτεινόμενες ασκήσεις, μπορείτε να μάθετε να φέρετε την υπόθεση στο τέλος, ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν το αποτέλεσμά της δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας. Θυμηθείτε ότι η προσέγγιση των υποθέσεων μέχρι το τέλος και η επίτευξη των στόχων σας όχι μόνο επηρεάζει θετικά την άποψη του εαυτού σας, αλλά και θα σας εγείρει στα μάτια των άλλων.