Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όλοι γνωρίζουμε τις πραγματικές αλήθειες - να θεραπεύσουμε όλες τις πιθανές ασθένειες, να υποβληθούμε σε εμπεριστατωμένη εξέταση και να ενισχύσουμε το σώμα με μια γυναίκα καλύτερα πριν την αναμενόμενη εγκυμοσύνη. Αλλά συχνά στη ζωή δεν υπάρχει κάτι τέτοιο - δεν υπάρχει αρκετός χρόνος, χρήμα, και μερικές φορές απλά μια απρόσεκτη στάση απέναντι στην υγεία σας. Συχνά, η εγκυμοσύνη δεν έχει προγραμματιστεί και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εργαστούμε για τα λάθη που έχουν ήδη μια νέα ζωή.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με προϊόντα;

Η βάση της καλής υγείας είναι η σωστή διατροφή. Είναι πλέον πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να αρχίσει να την ακολουθεί. Ειδικά οφέλη για την ανοσία θα προέρχονται από όλα τα λαχανικά και τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ - αυξάνει την αντοχή του σώματος σε λοιμώξεις.

Το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρούνται όχι μόνο οικοδομικό υλικό για το έμβρυο, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στον μητρικό οργανισμό. Μόνο σε όλα που χρειάζεται να γνωρίζετε την έκταση - η υπερκατανάλωση δεν συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πώς να κάνετε τη σκλήρυνση του σώματος;

Είναι πιθανό ότι η ξήρανση μπορεί να επηρεάσει κάπως την ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή, να την βελτιώσει; Αποδεικνύεται ότι η γνωστή φράση "ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροι φίλοι μας" λειτουργεί συνεχώς. Μόνο οι γυναίκες που βρίσκονται σε κατάσταση ανάγκης πρέπει να προχωρήσουν στην αναρρίχηση με προσοχή.

Πρώτον, μακρύς περίπατος στον καθαρό αέρα σε οποιαδήποτε ο καιρός, στη συνέχεια, βάζοντας με δροσερό νερό για μια εβδομάδα, μετά την οποία μπορεί να χυθεί ήδη κρύο, αλλά όχι από το ντους, αλλά σίγουρα από τη λεκάνη ή οποιοδήποτε άλλο δοχείο. Μόνο υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτό - παραβιάσεις στα αγγεία του εγκεφάλου και πυελονεφρίτιδα.

Μετά τις κρύες διαδικασίες, μην κρύβετε κάτω από την κουβέρτα, αλλά ασκείστε ενεργή προθέρμανση μέχρι το ευχάριστο αίσθημα ζεστασιάς σε όλο το σώμα. Αυτή η απλή αριθμητική, όπως η σκλήρυνση, θα αυξήσει την ανοσία μιας εγκύου γυναίκας, θα ενισχύσει καλά το σώμα και θα αποφύγει τα συχνότερα κρυολογήματα, τα οποία είναι τόσο επικίνδυνα για το έμβρυο.