Κάποιοι δεν βλέπουν τίποτα "εκρηκτικό" στη συμπεριφορά οποιουδήποτε ειδικού, αλλά για τους γύρω ανθρώπους συνεχείς κρίσεις, σκάνδαλα και διευκρίνιση των σχέσεων, συζητήσεις σε υψηλές αποχρώσεις προκαλούν πολλά προβλήματα και χαλάζουν τη διάθεση . Αν καταλαβαίνετε ότι τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας βλάπτουν όχι μόνο τους άλλους, αλλά, πάνω απ 'όλα, προσωπικά σε σας, σκεφτείτε πώς να γίνετε πιο ήρεμοι και πιο ισορροπημένοι.
Μαθαίνοντας να είστε πιο ήρεμοι
Επομένως, εάν δεν έχετε αποφασίσει να φέρετε περισσότερη ειρήνη και αρμονία στη ζωή σας και δεν αντιδράτε σε κάθε λέξη με έκρηξη συναισθημάτων, λάβετε συμβουλές που όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να γίνετε πιο ήρεμοι αλλά και να έχετε ένα πραγματικό αποτέλεσμα:
- Πρώτα πρέπει να μάθετε τι ή ποιος προκαλεί τον ερεθισμό σας και τις εκρήξεις θυμού και στη συνέχεια να αναλύσετε εάν η βίαιη αντίδραση που επιδεικνύετε είναι απαραίτητη.
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να συναντήσετε όσο πιο σπάνια γίνεται με ανθρώπους που σας οδηγούν εκτός ισορροπίας. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, αλλά ανησυχείτε για το πώς να γίνετε ήρεμοι και συγκρατημένοι, επικοινωνήστε μαζί τους μόνο για συγκεκριμένα ζητήματα και προβλήματα, μην προχωρήσετε σε μακρές συζητήσεις, μη προσπαθήστε να αποδείξετε την ορθότητα σας.
- Σταματήστε να σπαταλάτε τα νεύρα σας όταν περιμένετε τη μεταφορά και έχει φύγει για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν η ουρά στο σούπερ μάρκετ κινείται αργά και σε άλλες καθημερινές καταστάσεις που δεν μπορείτε να επηρεάσετε. Δεδομένου ότι δεν είστε σε θέση να επιταχύνετε την εργασία του ταμείου, αλλά θέλετε να καταλάβετε πώς να γίνετε ήρεμοι και όχι νευρικοί, να αποστασιοποιηθείτε από κάτι, να κοιτάξετε και να καταλάβετε ότι επειδή ανησυχείτε και ατενίζατε το ρολόι, το λεωφορείο δεν θα έρθει πιο γρήγορα - να αποδεχθεί την κατάσταση όπως είναι.
- Για να ηρεμήσει, πάρτε το οπλοστάσιο της αρχαίας κινεζικής σοφίας: "Εάν το πρόβλημα είναι επιλύσιμο, τότε δεν αξίζει τον κόπο, αν δεν είναι δυνατόν να το λύσουμε, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείς".
- Αλλά πώς να γίνετε ευγενικοί και ήρεμοι αν υπάρχουν τόσοι πολλοί ερεθισμοί γύρω; Μάθετε να επισημάνετε τα γεγονότα όσον αφορά τη σημασία και σύντομα θα καταστεί σαφές ότι τα τρία τέταρτα του άγχους σας είναι κενές προσπάθειες, τίποτα σημαντικό δεν έχει νόημα ή δεν έχει σοβαρό αντίκτυπο στη ζωή σας. Και αν αυτό συμβαίνει, τότε μην ανησυχείτε και είστε σε κατάσταση νευρικότητας.