Το όφελος της εκπαίδευσης εξαρτάται από τη συχνότητα των τάξεων, την ένταση, την τεχνική της απόδοσης, καθώς και από την ντουλάπα σας ... Αυτό είναι σωστό. Οι στατιστικές δείχνουν ότι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές που κάνουν μια γυναίκα να σταθεί και να πάει στην αίθουσα είναι η εμφάνισή της, που αντικατοπτρίζεται στον μεγάλο καθρέφτη του γυμναστηρίου. Εάν σας αρέσει ο εαυτός σας στην εκπαίδευση, οι τάξεις σας θα είναι ανθεκτικές και παραγωγικές. Και πηγαίνοντας σε μαθήματα για να δούμε τη χαλαρή εμφάνιση του - κανείς δεν είναι κυνήγι.
Έτσι, με το γεγονός ότι τα ρούχα για το γυμναστήριο - αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, οι περισσότερες γυναίκες θα συμφωνήσουν.
Και τώρα θα αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα όχι αισθητικά, αλλά επαγγελματικά. Εξετάστε τι αθλητικά είδη θα πρέπει να είναι για το γυμναστήριο.
Υποδήματα
Η επιλογή των παπουτσιών θα εξαρτηθεί από το είδος του αθλητισμού που πρόκειται να εμπλακείτε. Η έννοια των "καθολικών" πάνινα παπούτσια είναι αποδεκτή μόνο στις περιπτώσεις που γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι δεν μπαίνετε στην αίθουσα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για τρέξιμο, θα πρέπει να επιλέξετε τα πάνινα παπούτσια με πέλματα για πέλματα, ένθετα γέλης και καλό αερισμό (το τελευταίο, ωστόσο, ισχύει για οποιοδήποτε υπόδημα).
Για τέντωμα, αγοράστε σούπερ λεπτά πάνινα παπούτσια, με σόλα ελάχιστου ύψους. Τα πάνινα παπούτσια πρέπει να ταιριάζουν στα πόδια σας, επαναλάβετε όλες τις στροφές.
Για τη στέπα, πάλι χρειάζονται απορροφητές κραδασμών με πηκτή.
Για αθλήματα εξουσίας (άρση βαρών) χρειάζεστε παπούτσια με σόλα που επεκτείνεται από το toe to toe, για καλύτερη σταθερότητα κατά την ανύψωση βαρέως βάρους.
| | | |
| | | |
Ρούχα
Ευτυχώς ή δυστυχία, σε οποιοδήποτε κατάστημα (ούτε καν σπορ) μπορείτε να βρείτε κάτι που μπορεί να πάει για γυναικεία ρούχα για το γυμναστήριο. Δεν προτείνουμε ντύσιμο πολύ σφιχτά τοποθετημένο, αποκαλυπτικά αποκαλύπτοντας μπλουζάκια και σορτς. Τουλάχιστον προκειμένου να μην δημιουργηθεί η εντύπωση ενός επιπόλαιου κοριτσιού.
Σε αληθινά αθλητικά ρούχα δεν υπάρχει χώρος για αστραπές, κουμπιά, λάμψη, εφαρμογές, στράγγες ... Όλα αυτά μπορεί να είναι τραυματικά. Τα ρούχα πρέπει να είναι μέτρια δωρεάν, αλλά όχι πάρα πολύ, διαφορετικά μπορεί να "κολλήσει" στον προσομοιωτή ...
Αν και ... Όλα αυτά είναι θέμα γεύσης, αλλά ακούστε συμβουλές, αξίζει τον κόπο.
| | | |
| | | |
Εσώρουχα
Όταν όλη η προσοχή τρυπηθεί στα ρούχα του κοριτσιού που πηγαίνει στο γυμναστήριο, σχεδόν όλοι ξεχνούν το ρόλο του ειδικού εσώρουχου. Φαίνεται, ποια είναι η διαφορά, τι παντελόνια σε σας, όταν αυτός δεν θα δει και να εκτιμήσει;
Αλλά τα ειδικά αθλητικά ρούχα θα διευκολύνουν τη διαδικασία κατάρτισης και θα προστατεύουν από τις δυσάρεστες συνέπειες.
Ένα σουτιέν είναι το πιο σημαντικό πράγμα για μια γυναίκα στο γυμναστήριο. Θα πρέπει να είναι σπορ, απορροφώντας την υγρασία, χωρίς μεγάλες ραφές και τέλεια στερέωση του θώρακα. Το άλμα , το τρέξιμο και οποιεσδήποτε ενεργές κινήσεις "χαλαρώνουν" το γυναικείο στήθος και προάγουν το σχηματισμό ραγάδων.
| | | |
| | | |
