Το θέμα της σωστής διατροφής για τα παιδιά είναι αφιερωμένο όχι σε ένα βιβλίο και όχι σε ένα επιστημονικό έργο. Παρ 'όλα αυτά, κάθε παιδί είναι ατομικό - αυτό εκδηλώνεται στη σωματική και πνευματική του ανάπτυξη, στις διατροφικές συνήθειες. Κάθε μητέρα θέλει να τροφοδοτήσει το παιδί της το πιο νόστιμο και χρήσιμο. Και όταν υπάρχουν προβλήματα στο θέμα αυτό, οι γονείς αρχίζουν να ακούγονται τον συναγερμό. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε τις συμβουλές παιδιατρικών που ενδιαφέρονται για την κατανάλωση παιδιών.
Προετοιμασία φαγητού για παιδιά
Το καλύτερο γεύμα του μωρού για τους πρώτους 5 μήνες είναι το μητρικό γάλα. Σύμφωνα με τις συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, ο θηλασμός θα πρέπει να συνεχιστεί για 2 χρόνια. Αλλά περίπου σε 5-6 μήνες, όταν στα δόντια του παιδιού αρχίζουν να κόβονται, στη διατροφή του είναι απαραίτητο να συμπεριλαμβάνονται σταδιακά και άλλα προϊόντα.
Τα τρόφιμα για παιδιά έως ένα έτος διαφέρουν σημαντικά από τη διατροφή των μεγαλύτερων παιδιών. Μέχρι και ένα έτος παιδιών, συνιστάται να ταΐσετε απλά, φυσικά και εύκολα εύπεπτα τρόφιμα: λαχανικά και φρούτα, ποτάδες, ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι νέοι γονείς μπορούν να αγοράσουν έτοιμα πουρέ και σιτηρά σε σούπερ μάρκετ ή να τα ετοιμάσουν.
Συνταγές υγιεινής διατροφής για παιδιά κάτω του ενός έτους μπορούν να βρεθούν σε ειδικά μαγειρικά βιβλία, φόρουμ ή να χρησιμοποιήσετε τη δική σας φαντασία. Το κυριότερο είναι να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά και φρέσκα προϊόντα.
Η προετοιμασία των γευμάτων για παιδιά μετά το έτος είναι πολύ απλοποιημένη από το γεγονός ότι το παιδί τρώει ήδη το ίδιο φαγητό με τους γονείς. Σούπες, λαχανικά, διάφορα φρούτα, προϊόντα κρέατος - σχεδόν κάθε γεύμα των γονέων είναι εξαιρετικό για τα παιδιά μετά από ένα χρόνο. Δεν συνιστάται να δίνετε στα παιδιά ένα πικάντικο, πιπέρι, πολύ αλμυρό και πικάντικο φαγητό - σε ένα παιδικό σώμα τέτοια πιάτα μπορεί να διαταράξουν την πέψη.
Ποσοστό τροφής για το παιδί
Η ερώτηση «Το παιδί τρώει αρκετά;» ανησυχεί πολλές μητέρες. Όταν υπάρχει κάποια αμφιβολία ως προς το αν το μωρό τρώει, είναι απαραίτητο να κοιτάξει προσεκτικά το παιδί. Αν είναι ενεργός, χαρούμενος και χαρούμενος, τότε δεν υπάρχει λόγος εμπειρίας.
Οι γιατροί ανέπτυξαν ένα ειδικό γεύμα για το παιδί. Μερικοί γονείς προτιμούν να ακολουθούν αυτόν τον κανόνα:
- τα τρόφιμα για παιδιά από 6 μηνών έως ένα έτος πρέπει να περιέχουν 800 θερμίδες ανά ημέρα.
- τρόφιμα για παιδιά μετά από ένα έτος και μέχρι τρία χρόνια - 1300-1500 θερμίδες ανά ημέρα.
- τρόφιμα για παιδιά από 3 έως 6 ετών - 1800-2000 θερμίδες ανά ημέρα.
- Τρόφιμα για παιδιά από 6 έως 10 ετών - 2200-2400 θερμίδες ανά ημέρα.
Το παιδί αρνείται να φάει
Εάν ένα παιδί αρνείται να φάει, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι άρρωστος. Ανάλογα με την ηλικία του μωρού, η απροθυμία για κατανάλωση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους:
- Η προσοχή του παιδιού προσελκύεται από κάποια άλλη διαδικασία. Κατά κανόνα, εάν μια τηλεόραση, ηλεκτρονικός υπολογιστής ή μουσική παίζει δυνατά στο δωμάτιο, το παιδί τρώει εξαιρετικά απρόθυμα. Μέχρι την πλήρη άρνηση του φαγητού. Επίσης, το παιδί μπορεί να αποσπάται από τις δυσάρεστες συνθήκες στο δωμάτιο - ζοφερή, ζεστασιά, κρύο.
- το μωρό έχει μια διατροφή. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται μετά από μακρές διακοπές ή διακοπές. Επίσης, εάν ένα παιδί σνακάρει κάτι ανάμεσα στα γεύματα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αρνείται την πρώτη πορεία ή το δεύτερο.
- το παιδί δεν του αρέσει το πιάτο. Οι γονείς πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις προτιμήσεις του μωρού, διαφορετικά η πρόσληψη τροφής θα είναι εξαιρετικά δυσάρεστη για το παιδί. Και αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί περαιτέρω το παιδί να αρνηθεί να φάει.
Εάν ένα παιδί αρνείται να φάει και υπάρχει γενική επιδείνωση της κατάστασης της υγείας του, τότε ίσως είναι άρρωστος με κάτι. Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να δοθεί προσοχή στην παρουσία των ακόλουθων συμπτωμάτων:
- μωρά δάκρυα μετά το φαγητό?
- Το παιδί κλαίει ενώ τρώει.
- το παιδί είχε πυρετό, έκρηξη, βήχα ή ρινική καταρροή.
Υπό την παρουσία των παραπάνω συμπτωμάτων, πρέπει να καλέσετε γιατρό.
Το μωρό τρώει φαγητό
Το φαινόμενο αυτό, κατά κανόνα, παρατηρείται στα βρέφη. Εάν ένα παιδί φουσκώνει μετά το φαγητό, σημαίνει ότι κατάπιε τον αέρα κατά τη διάρκεια της σίτισης. Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις όπου μετά από ένα γεύμα μωρό λόξυγκας - συνδέεται επίσης με γουλιά αέρα. Για να φοβηθείτε αυτό σε νεαρούς μαμάδες δεν είναι απαραίτητο, αν το παιδί φαίνεται χαρούμενο και χαρούμενο. Εάν, ωστόσο, το στομάχι του μωρού είναι πρησμένο, φωνάζει ή είναι άτακτο, τότε, ίσως, έχει κολικούς. Σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς θα πρέπει να πιέσουν το μωρό για τον εαυτό τους έτσι ώστε το κεφάλι του να είναι στον ώμο σας, και πήρε μια κάθετη θέση. Σε λίγα λεπτά όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται. Εάν κατά τη διάρκεια του θηλασμού ένα παιδί πνιγεί με τρόφιμα, τότε κατά πάσα πιθανότητα είναι ανήσυχο γι 'αυτόν ή δεν πήρε λανθασμένα τη θηλή.
Απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό εάν ο εμετός του μωρού είναι πράσινος. Επίσης, ένας λόγος ανησυχίας είναι ο επαναλαμβανόμενος έμετος μετά από να φάει ένα παιδί ηλικίας άνω των.