Μελέτες δείχνουν ότι η τάση για μείωση της σωματικής άσκησης τους τελευταίους αιώνες έχει αυξηθεί σημαντικά. Και τον περασμένο αιώνα, για τους ανθρώπινους μυς, αποδείχθηκε κρίσιμος, οι προσπάθειες μειώθηκαν από 94% σε 1%. Η υποκινησία αναπτύσσεται ραγδαία σε όλο τον κόσμο και έχει γίνει ήδη ένα από τα βασικά προβλήματα της εποχής μας.
Τι είναι η υποκινησία;
Θέλω να σημειώσω ότι μια τέτοια ασθένεια δεν είναι πολύ επικίνδυνη για τη ζωή. Ωστόσο, μια τέτοια ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές και σοβαρές επιπλοκές. Η υποκινησία είναι μια ορισμένη κατάσταση του ανθρώπινου σώματος που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της έλλειψης ή ανεπάρκειας της κινητικής δραστηριότητας, εξαιτίας ποικίλων αιτιών.
- λόγω λοιμώξεων του κεντρικού νευρικού συστήματος ·
- λόγω του αποκλεισμού των νευροϋποδοχέων μετά τη λήψη φαρμάκων.
- όταν τραυματίζεται, τραυματίζεται, πέφτει ή χτυπάει το κεφάλι.
- με δηλητηρίαση.
- με αγγειακές διαταραχές.
- με εκφυλιστικές διαταραχές.
- σε περίπτωση κατάθλιψης.
- λόγω της κατατόνιας .
Υποκινησία και υποδυμναμία - η διαφορά
Για να λειτουργήσει σωστά το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται μια πολύ καλή δραστηριότητα των μυών του σκελετού. Η επαρκής εργασία των μυών αυξάνει την παραγωγή ενέργειας, προωθεί το σχηματισμό θερμότητας, η δραστηριότητα εξακολουθεί να είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του, τουλάχιστον του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Η μειωμένη κινητική δραστηριότητα, η υποκινησία, μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της κανονικής λειτουργίας όλων των συστημάτων του σώματος.
Αντίθετη επίδραση στο σώμα μπορεί να έχει υπερκινησία. Μια τέτοια ασθένεια εκφράζεται σε ακούσια σύσπαση των μυών, μπορεί να αναπτυχθεί σε σχέση με την καταστροφή του κεντρικού νευρικού συστήματος, με συχνές και παρατεταμένες καταστάσεις άγχους. Οι έννοιες της υποκινησίας και της υπερκινησίας δεν έχουν ένα νόημα, αλλά οι μοναχικές ασθένειες είναι επικίνδυνες και επηρεάζουν αρνητικά ολόκληρο τον οργανισμό.
Όταν μιλάμε για υποκινησία, συχνά υποδηλώνουμε υποδυμναμία. Αντιμετωπίζεται στο πλαίσιο του γεγονότος ότι ένα άτομο παύει να μην κινείται ως αποτέλεσμα της πρόωρης ασθένειας, αλλά λόγω της μείωσης της σωματικής εργασίας. Αυτή η αυθαίρετη ακινησία οδηγεί επίσης σε αρνητικές συνέπειες για ολόκληρο τον οργανισμό. Τι είναι η υποκινησία και η υποδυμναμία - και στις δύο περιπτώσεις είναι μια μείωση της κινητικής δραστηριότητας του σώματος.
Υποκίνηση - συμπτώματα
Μια τέτοια ασθένεια εκδηλώνεται βαθμιαία, αλλά καθώς εξελίσσεται, τα συμπτώματα γίνονται πιο ζωντανά και η παθολογία μπορεί να ανιχνευθεί χωρίς δυσκολία. Η υποκινησία συνοδεύεται πάντα από ορισμένα βασικά συμπτώματα.
- το άτομο αισθάνεται σταθερή κόπωση.
- οι άνδρες μπορεί να έχουν στύση.
- υπάρχει αβεβαιότητα νευρικότητα?
- συχνά εμφανίζονται κατάγματα.
- υπάρχει αϋπνία.
- υπάρχει πονοκέφαλος, τόσο αδύναμος, τόσο δυνατός.
- μειωμένη αποτελεσματικότητα ·
- αύξηση βάρους, παχυσαρκία.
Η επίδραση της υποκινησίας στο ανθρώπινο σώμα
Όπως και κάθε άλλη ασθένεια, αυτό έχει επίσης πολλές δυσμενείς, μερικές φορές σοβαρές αλλαγές. Οι συνέπειες της υποκινησίας σε παραμελημένες περιπτώσεις είναι μη αναστρέψιμες για το ανθρώπινο σώμα.
- ο τόνος των μυών του σκελετού μειώνεται, αυτό οδηγεί στην ατροφία τους.
- Διαταραχές του μεταβολισμού στις μυϊκές ίνες.
- από την πλευρά του κεντρικού νευρικού συστήματος επικρατούν οι διαδικασίες πέδησης.
- μετά το μεταφερόμενο έμφραγμα του μυοκαρδίου και λόγω ακινητοποίησης σχηματίζεται ένα στερεότυπο ακινησίας.
- διέκοψε τους ενδοκρινείς αδένες.
- Υπάρχει κίνδυνος φλεβικής θρόμβωσης.
- μπορεί να είναι συμφορητική πνευμονία.
- να αναπτύξουν παραβιάσεις του μεταβολισμού των λιπιδίων .
- υπάρχει μια ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος.
Τα οφέλη της υποκινησίας
Μην υποτιμάτε την πνευματική εργασία. Αλλά το μυϊκό φορτίο των ανθρώπων των πνευματικών επαγγελμάτων μειώνεται στο απλούστερο ελάχιστο, ακόμη και εντελώς απούσα. Για το λόγο αυτό, η υποκινησία είναι πιο κοινή για τα μέλη του πνευματικού επαγγέλματος παρά για άλλους. Αυτοί οι άνθρωποι υπόκεινται σε συναισθηματική ένταση, χαμηλή αντιδραστικότητα.
Τα οφέλη της ψυχικής εργασίας σε βάρος του φυσικού, δεν θα είναι πολλά. Για να αποφευχθούν οι αξιοθρήνητες συνέπειες, θα πρέπει να συνδυαστεί η εργασία με τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάνετε ένα εύκολο σύνολο ασκήσεων που σχεδιάζονται για τους εργάτες γραφείου. Συνιστάται να επισκεφθείτε το γυμναστήριο ή οποιοδήποτε αθλητικό τμήμα δύο φορές την εβδομάδα. Τα Σαββατοκύριακα περπατήστε πεζοπορία.
Ζημία της υποκινησίας
Οι συνέπειες της συστολής ή της έλλειψης κίνησης είναι πολύ σοβαρές για το σώμα. Το σύνδρομο της υποκινησίας τίθεται ολοένα και περισσότερο από τους γιατρούς. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν πρόκειται για ετυμηγορία. Το σώμα είναι ικανό για αυτοθεραπεία και η βλάβη που προκαλείται από τη νόσο μπορεί να μειωθεί σταδιακά. Το καρδιαγγειακό σύστημα θα υποφέρει περισσότερο από την ασθένεια. Η υποκινησία δεν είναι μόνο άρρωστη αλλά ενήλικες. Η κίνηση και η άσκηση είναι απαραίτητα για ένα άτομο σε οποιαδήποτε ηλικία.