Χαρακτηριστικά του μενού
Τα παιδιά αυτής της ηλικίας πρέπει να χρησιμοποιούν διαφορετικές ομάδες τροφίμων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προετοιμάσει το κουάκερ, δώστε ξινή γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, κρόκο κοτόπουλου, φυτικό λάδι. Τα λαχανικά μπορούν να προσφερθούν, τόσο σε επεξεργασμένη όσο και φρέσκια μορφή.
Απαιτούνται πιάτα με βάση το κρέας. Μαμά πρέπει να δώσουν προσοχή σε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες, για παράδειγμα, μια καλή γαλοπούλα, κουνέλι, μοσχάρι, κοτόπουλο. Μπορείτε να αρχίσετε να δοκιμάζετε τα πιάτα από το συκώτι, τη γλώσσα, την καρδιά.
Στη διατροφή ενός παιδιού 11-12 μήνες πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνει τα ψάρια. Μια καλή επιλογή είναι ένας μερλούκιος ή μούστος, αλλά ο σολομός δεν πρέπει να δίνεται σε ένα ψίχουλο, δεδομένου ότι αυτές οι ποικιλίες είναι πολύ λιπαρές.
Μπορείτε να πιείτε ένα παιδί με κομπόστα φρούτων, ποτά φρούτων, νερό.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές σχετικά με την οργάνωση της διατροφής για τα μικρά παιδιά αυτής της ηλικίας:
- στο μενού δεν πρέπει να είναι κονσερβοποιημένα, καπνιστά, τηγανητά?
- Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά, αλλά λίγο αλάτι, ζάχαρη επιτρέπεται?
- Μην προσφέρετε προϊόντα που είναι αλλεργιογόνα, για παράδειγμα, καρύδια, εσπεριδοειδή, σοκολάτα,
- μπορείτε να προσθέσετε λίγο χόρτα, να δώσετε ψωμί?
- δεν χρειάζεται να δώσετε πλήρες γάλα.
Τρόφιμο καθεστώς
Η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο μια πλήρης διατροφή, αλλά και ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Σε 11 μήνες, το μωρό τρώγεται συνήθως 5 φορές την ημέρα, και αυτό περιλαμβάνει δύο θηλασμό ή ένα μείγμα. Οργανώνονται νωρίς το πρωί και αργά τη νύχτα.
Μια ενδεικτική διατροφή ενός παιδιού σε 11 μήνες μπορεί να φανεί στον πίνακα. Με βάση αυτές τις πληροφορίες, η μαμά μπορεί να αναπτύξει ένα μενού που θα ταιριάζει στο παιδί της.
Για πρωινό, τα παιδιά μπορούν να λάβουν κουάκερ με κρόκο, πουρέ από φρούτα. Για μεσημεριανό γεύμα, καλό είναι να μαγειρεύετε σούπα, λαχανικά, κρέας ή ψάρι. Τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ιδανικά για δείπνο.