Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν είναι δυνατό να τρώμε καρπούζι και πεπόνι όταν θηλάζουμε και πώς να χρησιμοποιούμε σωστά αυτά τα μούρα για να μην βλάψουμε το παιδί.
Είναι δυνατόν να τρώτε καρπούζια και πεπόνια όταν θηλάζετε;
Σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, τα πεπόνια κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής του μωρού είναι απλά απαραίτητα, καθώς φέρουν ένα τεράστιο ποσό σημαντικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Συγκεκριμένα, ο πολτός του καρπουζιού περιέχει πολύ φολικό οξύ και σίδηρο, έτσι αυτό το μούρο βοηθάει στην αύξηση της στάθμης της αιμοσφαιρίνης στο αίμα της θηλάζουσας μητέρας. Το πεπόνι, εκτός από τα παραπάνω στοιχεία, περιλαμβάνει επίσης σημαντικά μεταλλικά στοιχεία όπως το νάτριο, το φώσφορο, το κάλιο και το μαγνήσιο, καθώς και τις βιταμίνες A, B, E, PP και ούτω καθεξής.
Επιπλέον, τα πεπόνια περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού, επομένως η χρήση τους έχει θετική επίδραση στη γαλουχία. Ταυτόχρονα, σε μερικές περιπτώσεις, τρώγοντας καρπούζι και πεπόνι όταν ο θηλασμός μπορεί να είναι επικίνδυνος, οι νεαρές μητέρες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές.
Έτσι, αυτά τα ζουμερά και γλυκά φρούτα έχουν έντονο διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο, με υπερβολική κατανάλωση, μπορεί να βλάψει το σώμα μιας γυναίκας. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι τα περισσότερα πεπόνια και τα καρπούζια αναπτύσσονται με τη χρήση νιτρικών και άλλων επιβλαβών χημικών ουσιών που έχουν εξαιρετικά αρνητικές επιπτώσεις στην κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα και άλλων εσωτερικών οργάνων του μωρού.
Τέλος, ο πολτός των πεπονιών είναι ένα μάλλον ισχυρό αλλεργιογόνο και συχνά προκαλεί την ατομική δυσανεξία. Για να το αποφύγετε, εισάγετε το πεπόνι ή το καρπούζι στη γαλουχία πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, προσεκτικά ακολουθώντας την αντίδραση των ψίχτων και σημειώνοντας όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του.
Έτσι, τους πρώτους 3 μήνες μετά την εμφάνιση του μωρού, συνιστάται η χρήση των πεπονιών και κολοκύνθη να απέχουν και μετά από αυτό το διάστημα να προσπαθήσουμε να φάμε ένα μικρό κομμάτι ώριμων φρούτων. Εάν δεν ακολουθήθηκε καμία αρνητική αντίδραση από το σώμα του παιδιού, η νεαρή μητέρα μπορεί να αυξήσει την ημερήσια μερίδα καρπούζι ή πολτό πεπονιού στα 150-200 γραμμάρια.