Η διατροφή της θηλάζουσας μητέρας φαίνεται μάλλον λυπημένη - βραστά λαχανικά, κοτόπουλα ατμού, καρυκεύματα, ξύδι, ψητό κρέας ή πατάτες, λιπαρά επιδόρπια και τρόφιμα ευκολίας. Όλα αυτά δεν είναι χρήσιμα όχι μόνο για νοσηλεία, αλλά και για οποιοδήποτε άτομο. Αλλά θέλετε να απολαύσετε τον εαυτό σας τόσο νόστιμο! Πώς να είναι;
Η απάντηση μπορεί να είναι μια κατσαρόλα cottage cheese, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για μια θηλάζουσα μητέρα. Το τυρί Cottage με θηλασμό είναι μια πολύτιμη πηγή ασβεστίου για εσάς και το μωρό σας. Επιπλέον, αυτό το προϊόν είναι πολύ νόστιμο από μόνο του και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή νόστιμων και υγιεινών πιάτων.
Σε αυτό το άρθρο, θα επικεντρωθούμε στην κατσαρόλα για γάλα για θηλασμό. Μαγείρεμα πουτίγκα - μια απλή διαδικασία. Για να γίνει αυτό, χρειάζεστε ένα φρέσκο τυρόπηγμα ομογενούς συνέπειας. Σε 300-400 γραμμάρια τυρί cottage, πρέπει να προσθέσετε 2 αυγά, 3 κουταλιές μανγκό, 100-150 γρ. Ζάχαρης, μια πρέζα αλάτι και λίγο ζάχαρη βανίλιας. Επιπλέον, στην κατσαρόλα μπορείτε να προσθέσετε φρούτα και μούρα - μήλα, δαμάσκηνα, κεράσια, μπανάνες και ακόμη και καρύδια.
Όλα τα συστατικά πρέπει να ζυμώνουν καλά, με αποτέλεσμα μια ομοιογενή, πυκνή μάζα. Βάλτε το σε λιπαρή μορφή και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 20-30 λεπτά. Πριν από τη σίτιση, η κατσαρόλα μπορεί να πασπαλιστεί με σκόνη ζάχαρης ή να πασπαλιστεί με ξινή κρέμα.
Τυροκομείο με γαλακτοπαραγωγή
Για μια θηλάζουσα μητέρα, το τυρί cottage είναι πολύ χρήσιμο, μπορεί να καταναλωθεί με την απλή ανάμειξή του με μια μικρή ποσότητα ξινή κρέμα. Εδώ μπορείτε να προσθέσετε όλα τα ίδια φρούτα και ξηρούς καρπούς σε γεύση. Ακόμη και 50 γραμμάρια τυρί cottage ανά ημέρα είναι μεγάλο όφελος για το σώμα σας και για ένα αυξανόμενο μωρό.
Και όταν το μωρό μεγαλώνει, το τυρί cottage θα εμφανιστεί στη διατροφή του ως συμπληρωματικά τρόφιμα. Αυτό είναι μόνο για την προετοιμασία για το παιδί κατά προτίμηση ανεξάρτητα και χρήση για αυτό δεν είναι κατάστημα, αλλά φυσικό γάλα. Αλλά θα μιλήσουμε περισσότερο για αυτό άλλο.