Το οξυγόνο είναι ένας από τους τύπους των αναπνευστικών τεχνικών. Η αρχή του συστήματος οξυγόνωσης αναπνοής είναι μια συνεχής διαφραγματική αναπνοή - μια εισπνοή, τρία dovdocha, μία εκπνοή και τρεις προκαταρκτικές δόσεις, κατά την οποία πραγματοποιείται μια ορισμένη σειρά σωματικών ασκήσεων. Λόγω του γεγονότος ότι σε αυτή την τεχνική δεν υπάρχουν καθυστερήσεις στην αναπνοή - θεωρείται ότι ο οξυγόνος είναι πολύ πιο μαλακός από τον σχετικό εξοπλισμό - bodyflex .
Οφέλη
Όλοι ονειρευόμαστε την αναπνοή και την απώλεια βάρους και, ίσως, την οξύνιση - αυτή είναι η ενσάρκωση του ονείρου μας. Αλλά σκεφτόμαστε μόνο να χάσουμε βάρος ενώ είμαστε υγιείς. Oxisize - πολύ περισσότερο από το να χάσει βάρος, αυτή η τεχνική δίνει σε χιλιάδες ανθρώπους μια δεύτερη γέννηση.
Στις τάξεις για το οξυγόνο θα συναντήσετε άτομα με υπέρταση, διαβήτη, αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες διαφορετικού είδους. Όλοι ήρθαν εδώ για υγεία. Μετά από τα πρώτα μαθήματα βασικής οξυγόνωσης αναπνοής σε υπερτασικούς ασθενείς, η πίεση είναι ομαλοποιημένη, οι διαβητικοί έχουν αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη και δεν υπάρχει ανάγκη για ενέσεις πριν από την προπόνηση, ενώ σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα ενεργοποιείται η κυκλοφορία αίματος λόγω κορεσμένης αναπνοής, οι χαλασμένοι ιστοί αρχίζουν να ανασύρονται και να συνθέτουν υγιή κύτταρα.
Ποιος είναι κατάλληλος για οξειδωτικά;
Παρά το γεγονός ότι, όπως φαίνεται, η σωστή αναπνοή του οξυγόνου θα πρέπει να είναι χρήσιμη για όλους, ωστόσο υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις:
- την εγκυμοσύνη;
- όγκοι οποιουδήποτε είδους.
- μολυσματικές ασθένειες ·
- κύστη;
- νεφρών και πνευμόνων;
- αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
- επιληψία;
- πρόσφατα μεταφερθείσα λειτουργία.
Πάνω απ 'όλα, το οξυγόνο είναι κατάλληλο για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος στο άνω μέρος του σώματος, καθώς οι μύες των χεριών, του πίσω και του ανώτερου Τύπου ασχολούνται περισσότερο με την εκπαίδευση.
Οξειδώστε αυτοδιαβούλευση
Το Oxysize μπορεί να μελετηθεί στο σπίτι ανεξάρτητα και δεν είναι δύσκολο να μάθει κανείς την τεχνική της αναπνοής. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να φοβάστε να βλάψετε το σώμα σας - το οξυγόνο είναι ασφαλές για τα μαθήματα χωρίς προπονητή, καθώς δεν συνεπάγεται τη συγκράτηση της αναπνοής.
Εάν αποφασίσετε να συμμετάσχετε σε αυτή την τεχνική στο σπίτι, ο ευνοϊκότερος χρόνος είναι το πρωί. Τα σύμπλοκα οξυγόνωσης εκτελούνται με άδειο στομάχι αφού πίνουν ένα ποτήρι νερό μετά το ξύπνημα. Εάν το πρωί δεν έχετε την ευκαιρία να ασκήσετε, μπορείτε να επιλέξετε άλλη φορά, το κύριο πράγμα είναι ότι δεν τρώτε 3-4 ώρες πριν από τα μαθήματα.
Από πού ξεκινάμε;
Ο δημιουργός της τεχνολογίας oxysize - η Jill Johnson συνιστά να μην ξεκινήσετε τις ασκήσεις προτού να μην μάθετε την ίδια την αναπνοή στον αυτοματισμό. Σε κάθε άσκηση, το οξυγόνο εκτελεί το ίδιο ύφος αναπνοής - 1 εισπνοή, 3 περιστροφές, 1 εκπνοή, 3 πριν από την εκπνοή. Οι πρώτες εβδομάδες των τάξεων, εκτελούν καθημερινά μόνο εξοπλισμό αναπνοής για 20-30 λεπτά την ημέρα. Μόνο όταν μπορείτε να αναπνεύσετε χωρίς δισταγμό, προχωρήστε στο φυσικό μέρος.
Ρωσική έκδοση του οξυαερίου
Η Μαρίνα Κόρμπαν είναι επίσης ο δημιουργός του οξυζιού, μόνο η μέθοδος της είναι κάπως διαφορετική από την αμερικανική. Το Corpain υπόσχεται ότι με τη χρήση οξυγόνωσης αναπνοής για απώλεια βάρους, θα χάσετε 30 cm σε όγκο. Γνωρίζουμε ότι δεν χρειάζεστε τόσα πολλά! Αλλά δεν καταλαβαίνω τα πάντα τόσο κυριολεκτικά.
Στην αρχή του μαθήματος, το οξυγόνο με τη Μαρίνα Κοράν
Η Μαρίνα Κοροπάν εξηγεί την επίδραση της απώλειας βάρους με την συμβατική χημεία - με την υπερβολική πρόσληψη οξυγόνου, αρχίζουν οι οξειδωτικές διαδικασίες, με αποτέλεσμα την καύση του υποδόριου λίπους.
Όποια και αν είναι ο τύπος οξυζιού που επιλέγετε, ένα πράγμα θα παραμείνει το ίδιο: απώλεια βάρους και ευεξία μετά την τάξη.