Μια γυναίκα που νοσηλεύει ένα μωρό αρχίζει να σκέφτεται πώς να βελτιώσει την περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος εάν το παιδί της δεν κερδίσει αρκετό βάρος ή χρειάζεται να εφαρμοστεί συχνότερα στο μαστό. Αντίστροφα, ένας γιατρός μπορεί να καλέσει τη δυσβαστορία της μητέρας και τις πεπτικές διαταραχές ως αιτία υπερβολικού μητρικού γάλακτος.
Ποια περιεκτικότητα λίπους στο μητρικό γάλα είναι φυσιολογική;
Κανονικά 100 ml μητρικού γάλακτος θα πρέπει να περιέχει 4,2 g λίπους, 1,3 g πρωτεΐνης, 7 g υδατανθράκων, η θερμιδική αξία του είναι 280 KJ. Λιπαρό γάλα με θηλασμό ή όχι - δεν εξαρτάται πάντοτε από τη διατροφή της γυναίκας. Συχνά συμβαίνει ότι με μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας, η μητέρα προσθέτει βάρος, και το παιδί μπορεί να πέσει πίσω. Κατά τη σίτιση του μωρού καταναλώνεται πρώτα γάλα με χαμηλά λιπαρά, το οποίο είναι 90% νερό (μπροστά) και στη συνέχεια περισσότερο θερμιδικό και θρεπτικό γάλα (πίσω), το οποίο είναι πιο λιπαρό.
Εάν μια γυναίκα τροφοδοτεί το μωρό της, αλλάζοντας συχνά το στήθος της και τα απομεινάρια του γάλακτος από αυτά μεταγγίζονται, τότε το παιδί λαμβάνει λιγότερο θερμιδική διατροφή από ότι όταν τρώει μόνο ένα στήθος μέχρι να αδειάσει τελείως. Αλλά η εναλλαγή των στήθων κατά τη διάρκεια της σίτισης είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μειώσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος, εάν είναι απαραίτητο. Αλλά, πρώτα απ 'όλα, η περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος μιας γυναίκας ενσωματώνεται γενετικά και εξαρτάται από την κληρονομικότητα.
Αυξημένη περιεκτικότητα λίπους στο μητρικό γάλα
Πριν από τη λήψη μέτρων για να διασφαλιστεί ότι το μητρικό γάλα είναι πιο παχύ, μια γυναίκα πρέπει να βεβαιωθεί ότι το παιδί δεν κερδίζει το βάρος άσχημα για άλλους λόγους. Είναι απαραίτητο να τηρείτε απλούς κανόνες όταν τροφοδοτείτε ένα παιδί: για να ελέγξετε αν το μωρό πιάζει σωστά το στήθος, δίνοντας ένα στήθος για μια σίτιση και το δεύτερο - μόνο εάν δεν υπάρχουν αρκετά από το πρώτο, προσπαθήστε να μην αλλάζετε συχνά το στήθος κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Για να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες του γάλακτος, μια γυναίκα μπορεί να συστήσει μια ειδική διατροφή. Στη διατροφή θα πρέπει να υπάρχουν τρόφιμα που αυξάνουν την περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος: τουλάχιστον το ήμισυ της συνολικής διατροφής θα πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και τα δημητριακά. Προϊόντα που επηρεάζουν την θερμιδική περιεκτικότητα του γάλακτος και συμβάλλουν στην παραγωγή του είναι καρύδια, χαλβάς, μπρόκολο. Για να προσφέρουμε όχι μόνο θερμίδες, αλλά και η ανάγκη για ασβέστιο, τυρί, βούτυρο και γάλα προστίθενται στη διατροφή. Αύξηση της περιεκτικότητας σε λιπαρά του γάλακτος συμβάλλουν σε φασόλια, ψάρια, καρότα, σταφίδες, λάχανο, κρέας διαφορετικών ποικιλιών, κατά προτίμηση λευκό και βρασμένο.
Ελέγξτε στο σπίτι πόσο γάλα μπορεί να είναι η μητέρα με αυτή τη μέθοδο: τοποθετήστε το σε δοκιμαστικό σωλήνα σε ύψος 10 cm από μητρικό γάλα και αφήστε το για 6-7 ώρες σε κανονική θερμοκρασία δωματίου. Πάνω από το γάλα σχηματίζεται ένα παχύτερο στρώμα κίτρινης κρέμας, το πάχος της οποίας μετριέται. Κάθε χιλιοστόμετρο του ύψους της στρώσης κρέμας αντιστοιχεί σε ένα% της περιεκτικότητας σε λιπαρά του γάλακτος και το ύψος της στρώσης σε χιλιοστά είναι η περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες του γάλακτος σε%.
Πώς να μειώσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος;
Αν το παιδί προσθέσει βάρος πολύ γρήγορα - όχι πάντα ο λόγος έγκειται στην περιεκτικότητα του γάλακτος σε λίπος.